秋葵怎样做菜可口(热门三篇)
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素。那么秋葵怎样做菜可口呢?以下是百文网小编为您整理的有关秋葵怎样做菜可口资料,希望对你有帮助。
可口秋葵做菜方法二:油泼秋葵
秋葵~
秋葵~
吃起来~
用料
秋葵
蒜蓉 朝天椒 生抽
油泼秋葵的做法
秋葵洗净,切掉尾部,放进开水中煮一至两分钟,捞起淋上适量生抽!
锅中倒进适量的油,把切好的蒜蓉和朝天椒放进去,炒一两分钟!
把炒好的蒜蓉朝天椒淋在秋葵表面就OK啦!
小贴士
不吃辣的朋友就只放蒜蓉吧!
可口秋葵做菜方法一:秋葵炒鸡丁
秋葵炒鸡丁是健康低脂的一道菜,而且制作也非常简单。喜欢辣味的可以加点辣椒酱,特别开胃。
用料
秋葵 300克
鸡胸肉 200克
黑胡椒 适量
料酒 一汤匙
淀粉 5克
生抽 二茶匙
橄榄油 适量
盐 适量
辣椒酱 一茶匙
秋葵炒鸡丁的做法
将鸡胸肉切丁,加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀,放在一边腌二十分钟。
秋葵洗净,用少许盐在秋葵表面揉搓,去除表面绒毛。
秋葵切去蒂部并切丁。
锅内倒橄榄油加至五成热,放入腌制好的鸡丁,中火翻炒至变色。
锅中加入秋葵丁翻炒。
加入一茶匙盐。
锅中倒入两茶匙生抽。
再加一茶匙辣椒酱(这个可选,个人喜好)翻炒均匀,直至原料熟即可。
装碗,开吃!
小贴士
1、挑选秋葵选和手指差不多的为佳,捏上去最好还带韧劲。
可口秋葵做菜方法三:培根秋葵卷
用料
秋葵
培根
培根秋葵卷的做法
秋葵洗净去头尾改刀成寸段,入沸水中汆烫2分钟捞出
培根对半切开(一长条可卷两段秋葵),放入平底锅(不用放油)小火略煎至熟,将秋葵段卷起摆盘,淋上甜辣酱即可