芒种时节的植物有哪些(汇总五篇)
芒种,也是梅雨困扰的时候,黄梅时节天气潮湿,衣物被褥洗净后需要彻底晾晒后再入柜贮存。家具要及时清除表面灰尘,可适当放一些干燥剂来保持干燥,下面是小编为大家整理的芒种时节的植物有哪些,希望对您有所帮助!
芒种需要注意哪些
饮食清淡
芒种时节,气候闷热,南方更多潮湿,人们的新陈代谢加快,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,心脑血液供给不足,人们常常感到身体困乏,没有食欲,被称为“苦夏”或“疰夏”,还有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷,克伤脾胃,也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等“苦夏”症状。因此饮食要注意清淡爽口,增加健脾祛湿的食材,同时也能起到开胃的作用。同时少吃辛辣油腻食物,更要注意少吃冷食。
晚睡早起,注意午休
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神,同时适当午休,一般半小时作用。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。
提防热伤风
夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品,更要注意饮食,发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品,也不要吃羊肉、狗肉。
注意补充水分 常洗澡
芒种时节天气炎热,体力消耗过多,因此更应注意补充水分,多喝水。芒种后要常洗澡,但在出汗时不要立即洗澡,常洗澡除了能够洗掉身上的汗渍,也能避免中暑。
芒种如何预防“夏打盹”
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤其以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。
但对老年人来说,夏打盹也许并不是一件坏事。有关研究认为,老年人习惯打盹是健康的标志。有的老人喜欢在白天偶尔打个盹,即便是几分钟也觉得精神大为好转。老人夜晚睡眠时间通常在5到6小时,白天打盹可补充夜间睡眠的不足,提神养脑。但打盹次数不能太频繁,时间一般每次为10至15分钟,否则会影响夜间睡眠质量。
芒种时节的植物有哪些
艾草
菊科蒿属多年生草本,别名:冰台、遏草等。植物香气浓烈,有驱赶蚊虫的功能。又因为此节气正逢端午节(农历五月初五)前后,家家户户在门楣悬挂菖蒲,藉以避邪驱毒。所以,古时又称五月为“蒲月”。
锦葵
锦葵科锦葵属二年生或多年生草本。原产亚洲、欧洲及北美洲,耐寒,耐干旱,不择土壤,以砂质土壤最为适宜。生长势强,喜阳光充足。花期6-10月。株高60-100cm。仔细看看就知道和蜀葵不同,花期是一样的。
石竹
石竹科石竹属多年生草本,别名:洛阳花、中国石竹、中国沼竹、石竹子花。花单生枝端或数花集成聚伞花序;紫红色、粉红色、鲜红色或白色。花期5-6月,果期7-9月。
凤仙花
名:指甲花,凤仙透骨草。花颜色多样,有粉红,大红,紫色,粉紫等多种颜色,花瓣或者叶子捣碎可染指甲。茎有祛风湿活血止痛之效;种子称“急性子”,可软坚消积,用于治噎膈、骨鲠咽喉、腹部肿块闭经。
女贞
犀科女贞属常绿灌木或乔木,别称冬青、白蜡树等,原产中国,分布广泛。叶可蒸馏提取冬青油,用于甜食和牙膏等的添加剂。成熟果实晒干为中药女贞子,性凉,味甘苦、可明目、乌发、补肝肾。
“夏打盹”预防
大量出汗后别马上喝过量的白开水
当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。
食物补钾
钾元素可以从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有:粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中香蕉含钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。“夏打盹”虽是人们在夏季常出现的一种生理现象,但要区别对待。对学生、司机及高空作业等危险行业工作者,就要防止“夏打盹”,以免影响学习或发生危险。
老人要防坐打盹
因为老人睡眠时心率变慢、血管扩张、血流缓慢,流入各脏器的血液相对减少,很容易发生脑供血不足。醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣。如果老人白天打盹的次数明显增多,困意频繁,并常常在不知不觉中进入“梦乡”,应警惕脑血管病变的可能,应及早去医院检查。预防措施就是,当发现家里老人坐着打盹,应立即将老人缓慢放至平卧位,远离危险环境和物品,以免发生意外。
开车要防夏打盹
尤其是专职司机如长途司机、开出租车的的哥的姐、公交车的师傅们等。
适合吃什么蔬菜
黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
苦瓜
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。还具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
空心菜
空心菜含有丰富的营养成份主要有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和丰富的植物纤维。夏季经常吃有消暑解热、排毒养颜等功效。
芒种可以种什么菜
芒种时节气温升高,雨量充足,能够种的蔬菜其实很多,但最好是喜温喜湿作物,推荐种的蔬菜有一下几种:
黄瓜
黄瓜喜爱温暖,一般成长温度为10~32℃,最适宜的温度为20~25℃,并且黄瓜对于土壤湿度的要求很大,但也要注意,黄瓜喜湿但是不耐涝,要及时给黄瓜排涝保证产量。
红薯叶
红薯喜温、怕冷,发芽的最低温度为16℃左右,适宜的生长温度为22~30℃,并且对于光照也有很高的要求,一天要日照8~10小时才能使光合作用增强,在适宜的温度下红薯会生长的很快。
番茄
番茄也作为一种喜温性的蔬菜,生长适宜温度在20~25℃左右,需要的土壤湿度达到60~80℃会比较好,而且番茄对于土壤并没有太高的要求,但也需要及时防涝,此外,其叶子还需要病虫防治。