广场舞蹈减肥操视频2017-04-21 14:26:08身上赘肉多整个春季都提不起精神,下面是百文网小编为你带来的广场舞蹈减肥操视频,一起来看一看吧。广场舞蹈减肥操视频教程20分钟快速减肥操1.四肢张开撑地,将身体中间悬空;2.双手双脚尽可能夸张地向前爬动,模仿登山的动作前移3步;3.前移3步后,就地做一个俯卧撑;4.随即向后倒爬,回到1的地方,再做一个俯卧撑后继续向前爬,如此循环练习。猜你感兴趣: