喝什么排毒养颜效果好汇总3篇
毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。下面是百文网小编为大家精心挑选的排毒养颜效果好的方法,希望对大家有所帮助。
夏季喝什么茶排毒养颜祛痘
1、普洱茶有助于排毒养颜
这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。
2、大枣菊花茶有助于排毒养颜
很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。
3、山楂茶有助于排毒养颜
爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。功效:这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物,让身体内沉寂的毒素也随着排除体外,美容排毒很有效果。
4、喝菠萝蜜瘦身茶能够有效祛痘
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
5、红枣玫瑰山楂茶有助于排毒
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
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排毒养颜效果好的方法
1、猕猴桃苹果汁
材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片
做法:将猕猴桃洗净去皮,切成小块、苹果洗净去皮去核,再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中,再加入薄荷叶,榨成汁后即可饮用。
功效:美白瘦身,苹果富含果胶,有助于身体排出毒素、增加饱腹感,还可降低人体对热量的吸收。
2、柚橘柠檬汁
材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量
做法:将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机,加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜,搅打成汁即可饮用。
功效:帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。
3、番茄蜂蜜果汁
材料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量
做法:将西红柿洗净后切小块放入果汁机中,榨成汁后再倒入杯中,加入适量的蜂蜜和冰块,调匀后即可饮用。
功效:番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素,可降低减少人体对热量的吸收,还能够清理肠胃,对减肥有帮助。
4、菠萝胡萝卜木瓜汁
材料:菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个
做法:将菠萝、胡萝卜去皮洗净,切成小块备用,木瓜也去皮和瓤,再切成小块;柠檬切成小瓣,再去皮和核,然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用。
功效:菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶,能帮助人体进行消化,防止脂肪在体内囤积,引起肥胖的发生。
5、芹菜苹果汁
材料:芹菜、苹果1个、适量蜂蜜
做法:将芹菜洗净切段,苹果去皮去核,切成小块备用。烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水,再和切好的苹果块放入果汁机榨成汁,过滤掉渣滓,倒入杯中加适量搅拌几下即可饮用。
功效:具有瘦身减脂、宁神助眠、清热解毒、延缓衰老、降低血压的作用。此外,芹菜还含有丰富的镁,对调节人体血液循环,平衡电解质也很有帮助。
排毒又养颜的粥
红薯
红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维,是营养最均衡的保健品,能够开胃消食,促进肠胃蠕动,是减肥的不二选择。
把红薯洗净,和准备好的大米一同入锅。
加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。
这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起,绵密顺滑,好吃的不得了!
莲子
莲子向来是补养元气的珍品,煮熟了吃,适用于心悸,失眠等症状哦。
莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚,捞出备用。
锅中烧水,煮开后倒入大米,小米和莲子。小火慢炖30分钟左右,热腾腾的莲子粥就可以出锅了!
红枣
红枣中含有丰富的维生素c, 能够促进肌肤细胞的代谢,还有养颜补血的作用,脸色红润有光泽就靠它了!
把米淘净后,放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片,去核。
在锅内倒入适量清水,倒入米,先大火煮开,在转小火慢炖。等粥熬粘稠了,再加入红枣,继续煮2分钟即可。
板栗
常当成零食吃的板栗,有着养胃健脾的保健功能,有句话说“腰酸腿软缺肾气,栗子香粥赛补剂”!
先用开水烫板栗仁烫2分钟,捞出沥干。再将烫过的板栗仁拍碎。
在锅内放入洗净的粳米和板栗仁,加水,先开大火煮开,再转小火继续焖煮。
等粥变得粘稠时,加入冰糖调味,出锅后那叫一个香。
桂圆
一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素,具有补气血,安神的作用。
先把大米淘洗干净,桂圆肉洗净备用,锅内加足量的水,加入小米开火煮20分钟。然后加入桂圆再煮5分钟,煮好的桂圆小米粥粘稠软滑,吃一口满嘴甜润。
淮山
山药含有的皂甙和黏液质,具有润滑滋补的作用,感冒咳嗽多痰,喝上一碗山药粥比什么都管用。
大米泡好备用,再把山药削皮洗净,切片,过水烫熟。在煮锅中加水,放入大米和山药,开小火煮到熟透即可。吃的时候加一点红糖,别有一番滋味哦。
绿豆
大家对绿豆消暑止烦,清热解毒的功效并不陌生。吃多了大鱼大肉和火锅,不时来一碗绿豆粥,也是极好的。
提前把绿豆浸泡四个小时,大米泡水半个小时。锅中烧水,放入大米和绿豆,大火煮开。沸腾后转小火把绿豆慢炖至开花,粥变浓稠,清凉好吃的绿豆粥就好了!