护肝排毒的方法精选3篇

想要身体健康，肌肤如雪就要将体内的毒素排出来。下面是百文网小编为大家精心挑选的护肝排毒的方法，希望对大家有所帮助。

秋日每天喝一杯排毒降脂

1.西瓜柠檬饮

主料：西瓜(500克)

调料：柠檬1/4)、冰块、薄荷

制作步骤：

1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

3、混合搅打出汁。

4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。

2.清热解暑紫苏汁

主料：紫苏叶、清水

调料：柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

制作步骤：

1、紫苏将叶子摘下,洗干净

2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁，汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

5、喝的时候，加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁，喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑，还有紫苏特有的香气哦。

猜你感兴趣：

护肝排毒的方法

海带绿豆糖水

材料：

绿豆 、海带 、香草陈皮、冰糖、水

做法：

1、绿豆：洗干净浸半小时，放在一边待用

2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了

3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点

4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆

5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟即可

芝麻糊

材料：

黑芝麻、白米、冰糖、清水

做法：

1、将黑芝麻和米洗净，浸2小时

2、将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂

3、将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑

4、把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即可

龟苓膏

材料：

热水、冷水、龟苓膏粉、蜂蜜

做法

1、在龟苓膏粉中徐徐调入冷水，并不停搅拌，直至调和均匀

2、将热水倒入汤锅中，大火烧沸后离火

3、再把调和好的龟苓膏缓缓倒入，并用汤勺混合均匀

4、将龟苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分钟，使其凝固5、在蜂蜜中冲入沸水，调和均匀后放入冰箱中镇凉

6、龟苓膏凝固后从大碗中扣出，再切成小块放入碗中，随后倒入适量的蜂蜜水即可

排毒养颜的泡水方法

第1种：薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

/ 解乏解渴 /

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排出体内的废物毒素。

/ 面部痘痘 /

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。

/ 预防口臭 /

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第2种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

/ 预防感冒，咽喉肿痛 /

菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。

/ 恢复视力 /

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。

/ 抵抗辐射 /

日常生活中，多喝菊花茶有助于防止辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。

第3种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

/ 风热感冒 /

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

/ 皮肤瘙痒 /

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

/ 治拉肚子 /

金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。