男性护肾养肾的禁忌热门4篇
没有一个男人不关心自己的肾是否健康,可是随着工作的压力的加大,生活也逐渐不规律起来,很多男人都有了肾虚的毛病。那么男性护肾养肾有哪些禁忌?下面百文网小编就带大家一起来详细了解下吧。
男性吃什么可以补肾
1、吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
2、吃狗肉补肾
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。
3、吃鸽肉补肾
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
男性护肾养肾的禁忌
1、冬天睡不醒
中医认为,冬天睡不醒与阳气不足有关。阳主动,阴主静,当阳气不足时,人往往易犯困。而阳气的发源地在肾。如果阳气充足,自然就不会犯困了。
然而男人为什么会肾虚呢?多半和这些不良习惯有关。
2、久坐
久坐会使全身的血液流通受阻,从而导致肾脏供血受影响。
3、吃太多肉
男人肉吃多了,会产生许多尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。
4、常常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管会逆行到肾。
5、喝太多饮料
男人饮料酸度较高,会增加肾脏排酸负担。
6、喝水太少
尿量会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
7、大量饮酒
容易导致高尿酸血症,引发肾脏疾病。尤其是边吃海鲜边喝啤酒,被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
8、食用过多的盐
过多的盐会导致体内血压升高,导致肾脏供血不足,肾脏也就此被毁掉。
9、饮酒后喝浓茶
茶碱会影响肾脏。
男性补肾的误区
男性进入中年之后,或多或少的都会出现像腰酸背痛这样的症状,都会归结为肾虚所致,下意识的就会觉得需要补肾,但39健康网提醒男性朋友们要注意的是,补肾也是分情况的,滥补或者误补了都会给身体造成不必要的危害。
医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要“补肾”。有的病人还喜欢听信广告,随意买药,盲目补肾,直到出现了不良反应后才来就诊。
很多男性都误认为肾病即是肾虚,把中医的肾与西医的肾混为一谈。专家解释,肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果,会表现出与肾相关的机能减退,比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等,这些都是中年人常见情况,但并不能一概而论,出现上述症状就肯定是肾虚所致。
中医的肾概念主要从功能的角度来解释,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而从西医的角度来理解,肾的概念只是从解剖学角度出发的。
不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚、肾阳虚肾气虚肾精不足、阴阳两虚五型。中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。
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男性应该怎么养肾
中医认为“肾开窍于耳”,冬至后,气血运行不畅或肾阳虚的人,耳朵易生冻疮。如果经常按摩耳朵,有助于肾脏保健和气血顺畅。方法是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
1、拉耳垂
用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15-20次,发热发烫为度。
2、提耳尖
男人用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度。
3、摩耳轮
拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓2-5分钟,再往上提揪,以耳部感到发热为止。
4、食物
中医还认为,黑色食物入肾,多食不仅可以补养肾气,还可以抵抗寒冷、让男人身体热起来,因此,在寒风凌厉的冬季要多吃黑才是王道!
5、节欲
冬季闭藏,万物休整,人在此时应顺应时令,遵循“冬藏”养生之道,应节欲,才能健康长寿。
6、晒太阳
常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,大自然处于“阴盛阳衰”状态,常晒太阳,更能达到壮人阳气、温通经脉的作用,不失为养肾的好方法。
在晒太阳的时候,最好多晒后背。而“头为诸阳之会”,不宜直对着太阳曝晒,以免阳气过旺,有违阴阳调和。