郑多燕减肥操瘦肚子视频2017-04-13 11:31:45减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,下面是百文网小编推荐给大家的郑多燕减肥操瘦肚子视频,供大家参考。郑多燕减肥操瘦肚子视频教程20分钟快速减肥操1.四肢张开撑地,将身体中间悬空;2.双手双脚尽可能夸张地向前爬动,模仿登山的动作前移3步;3.前移3步后,就地做一个俯卧撑;4.随即向后倒爬,回到1的地方,再做一个俯卧撑后继续向前爬,如此循环练习。猜你感兴趣: