郑多燕减肥操减腹视频【精选2篇】2017-04-13 11:35:44懒人美眉想知道春季如何快速减肥吗?下面是百文网小编推荐给大家的郑多燕减肥操减腹视频,供大家参考。内容导航20分钟快速减肥操郑多燕减肥操减腹视频教程20分钟快速减肥操这组动作会相当低随意,不要求你做到百分之百的标准,只管练习即可。1.仰卧在地面,同时膝盖弯曲,双脚放在地面;2.上身紧贴地面,双手握拳,弯曲放在胸部两侧;3.腰腹用力做仰卧起坐后站起来,然后用双手撑住地面,双脚蹬地抬起,尽可能地接近倒立的姿势;4.恢复1的姿势,将仰卧起坐和倒立的动作交织进行练习。猜你感兴趣:郑多燕减肥操减腹视频教程