最有效瘦脸的方法有什么（通用3篇）

拥有精致的小脸是每个MM的梦想，那么，怎么瘦脸呢?下面是百文网小编推荐给大家的最有效瘦脸方法，供大家参考。

淋巴按摩瘦脸操

淋巴按摩瘦脸操，疏通淋巴，消除水肿，一周快速瘦脸。具体步骤如下：

第一步：从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。

第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。

第三步：双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。

第四步：用双手中指在眼周点压画圈按摩。

第五步：双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，最后在人中两侧进行点压。

第六步：一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦!

第七步：双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。

第八步：双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。

小tips：在进行按摩前，最好涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不合适会导致干纹的产生。

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦。

简单瘦脸食谱做法

1、冬瓜玉米汤

材料：嫩玉米几个，冬瓜半个(小冬瓜)，排骨(骨头)一些

做法：

1.将冬瓜去皮，切成块状

2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状

3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮

4.10分钟后放入冬瓜

5.再10分钟后放入玉米

6.将火开到最大，30分钟后就好了

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

2、绿豆苡仁粥

材料：绿豆20克，苡仁20克

做法：

1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。

功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

3、苦瓜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

做法：

1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

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最有效瘦脸方法

1-1排毒基本手法

每个动作完毕之后都需要这个步骤：

脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再在正下方推向锁骨的位置。

“重复三次”

1-2消除额头暗沉

从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下。

(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

“重复三次”

1-3消除眼周水肿，变大眼

从太阳穴往上走，眼下部分由眼尾往眼头推。

往(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

“重复三次”

1-4使下垂的唇角上扬

双手轻压下巴，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。

“重复三次”

2-1使松弛的两颊上扬

一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上到，推法令纹的地方一直推到眼底，再往脸颊两侧延伸(同1-1)

“左右两边各重复三次”

2-2消除脸颊脂肪

轻压鼻翼两侧，用点力往两边延伸，(同1-1)往下延续推到锁骨

“重复三次”

3-1解决下垂、松弛

这个部分不用手指，用手掌。从下巴两侧往外推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸(同1-1)，往下延续到锁骨，能使脸颊的骨感明显。

”重复三次“

3-2使唇周更立体

嘴角两侧往两侧推移(同1-1)往下延续到锁骨。