怎么瘦脸最快最有效女生精选3篇
大脸的女生虽然有福相,但是没有女神相啊,看到别人脸小都想吐槽有没有,那么有什么办法可以有效瘦脸呢?下面由小编为大家介绍瘦脸的一些好方法,希望能帮到你。
按摩可以瘦脸的方法
婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉,看起来像个包子一样。减婴儿肥就是要针对这部分肉肉做按摩,消除脸颊脂肪。具体按摩手法如下:
1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。
2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。
6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。
7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。
8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。
9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
瘦脸的小妙招
1、微微张开嘴,用手摸在两颊接近耳朵处有一个陷下去的地方,按摩那里会有酸痛的感觉,用指腹在那里按摩一两分钟,不要太轻也别太重。
2、在耳朵后面,耳垂后,有一处软的地方,按摩那里一两分钟。
3、用大拇指按摩下巴的下面软的地方,没事就可以做,绝对就不会有双下巴每天早晚都用手拍打自己的两颊一两分钟,最重要的是咬肌位置,向上拍,不要太轻,坚持一段时间,咬肌就会萎缩变小,脸也会很紧致。
4、双手握拳,掌心向着脸部,用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊,用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。
5、双手放在面颊骨下,用手指的第一关节与第二关节之间的部位,上下来回地轻轻按摩脸颊5次,帮助消除脸部周围的水肿。
6、双手打开,中指与无名指自然靠拢,放在面颊骨下侧,利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒,将向下松弛的面部肌肉向上提拉。
7、将中指与无名指并拢,放在脸颊两侧,顺着脸颊,经过颧骨外侧一直到眼角外,利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次,一直到太阳穴结束。
8、手指微微张开,中指放在嘴角旁边,也就是左右的法令线上,利用中指的力量,力度稍微加大地按压这个部位,帮助刺激脸部肌肉,不仅能够消除法令线,而且还能加速血液循环。
9、将中指指腹放在左右两边的嘴角旁,将面部肌肉向上提拉至眼外角,下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧,帮助缓解双下巴的症状。
10、在脸上均匀地涂抹上按摩霜,然后再从颊骨的部分纵拉赘肉,并且有意识地向外拉开。必须是护肤过后,肌肤水润的情况下然后纵拉的位置慢慢向下移动,一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟。
11、双手洗净后擦干净双手搓热,轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹,然后将皮肤轻轻横向拉开,这个按摩动作反复进行约一分钟即可。
12、每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩!尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。
13、大多数的果蔬中含有膳食纤维,能促进消化,西红柿、柠檬、西芹、菠菜、黄瓜都有助于减肥又有美容的功效。
14、在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。
15、利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。
16、用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。重复用大拇指按压眉头以降低眼压。拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。双手放在肩膀上,再左右摆动8次,用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。
17、高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。
18、事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。
自制瘦脸面膜
一、马铃薯瘦脸面膜
材料:糯米,马铃薯,蜂蜜,冷开水
制法:
1马铃薯去皮洗干净,和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟,直至酥烂。
2将马铃薯切小块放入搅拌机,再加入糯米,蜂蜜冷开水,搅拌均匀。
3将糯米,马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷却后即可使用。
4将面膜均匀涂抹在脸上,15分钟后,用温水洗净。
功能:收紧松弛皮肤,使皮肤更紧致,还能改善干性皮肤,平滑疤痕。
二、胡萝卜瘦脸面膜(可以用来去眼袋)
材料:胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄
制法:
1胡萝卜放入榨汁机;
2藕粉和鸡蛋黄一起打匀;
3三种材料掺在一起直接涂在脸上;
4面膜干了,有结块再用水洗掉。
功能:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。
三、苹果瘦脸面膜
材料:苹果,淀粉,矿泉水
制法:
1苹果加矿泉水打汁,过滤汁液;
2加入淀粉调成糊状;
3避开唇眼吐沫,15分钟后洗净。
功能:紧至肌肤,排除多余水分,摆脱水肿现象,达到瘦脸功效。
四、木瓜瘦脸面膜
材料:木瓜、面粉
制法:
1取1/4木瓜去皮,用来榨泥待用,
2取50克面粉放入木瓜泥里搅拌,
3直到搅拌成糊状后,再刷在脸上,
4大约15分钟过后,用温水洗掉。
功能:促进血液循环,让脸部尽致有弹性。抑制细菌,消炎滋润,为皮肤提供深层保养,预防毛孔粗大。
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