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基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广大的人民群众,最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。下面是小编收集的一些关于做广播体操的好处,希望对大家有所帮助。
1、开始是练基本功,然后各个项目都要练,之后教练要看各自的强项是什么,再根据强项作进一步发展;
2、锻炼会加强体能锻炼,体操运动员不管男女体能都是极好的;
3、规定控制体重,就是节食,营养要求均衡;
4、着重练习手脚的力量,体育全方面训练。
早教已经是每个家庭非常重视的一件事情,它关系着宝宝的智力发育。那么父母给宝宝朗读的好处到底是什么呢?百文网小编就来和各位一起探讨一下。
妈妈们都希望有个聪明健康的宝宝,早教必不可少,但你知道早教有哪些误区吗?
1、早教课的主体是孩子.
很多家长以为,上早教课就是把孩子扔到课堂上,去跟着老师学东西。所以,自己心不在焉,不能全身心地投入,在一旁聊天或随意走动或者打电话。其实,早教课,教的是家长,不是孩子!
早教课的意义在于帮助父母建立科学的早期教育理念,了解一些育儿知识,包括饮食、健康和开发智力等等;帮助家长及时把握宝宝的敏感期,协助宝宝一起感受新事物;让家长懂得孩子在每个成长阶段的特点、兴趣和能力;强调亲子互动,使家长通过与孩子共同游戏,掌握一些教育的方法与技能,等等。这就是为什么前面我说,感觉上早教课我比孩子还累的原因。因为,真正受教育的,是我啊。
2、早教课的责任在老师.
有些家长把教育的责任全部寄托在早教课的老师身上,以为早教课的老师就像幼儿园老师或者小学老师一样,教书育人。其实,早教课的老师,主要是示范和引导,帮助家长和孩子进行互动游戏。
很多家长花钱报了早教班,因为自己工作繁忙,就让孩子的爷爷奶奶外公外婆,甚至保姆,来陪孩子参加早教课,完成“陪读”的角色,心想反正有老师嘛。这都是不对的,最好由父母亲自陪伴孩子参加早教班,才能起到受教育的目的。
3、早教课是开发智力,能让孩子更聪明.
有些家长错误地认为:只要上了早教课,我的孩子就会更聪明,就比其他孩子赢了一个起跑线。其实,早期教育不仅局限于智力开发,早教也不是培养“神童”,早教课的内容还包括为孩子创建一个成长环境,引发孩子的探索行为,促进孩子在大运动、精细动作、语言、认知能力、情绪和社会行为这五大领域的全面发展。早教班并不是想象的神奇班,不是所有上过早教的孩子将来就有所作为,而没上早教班的孩子就什么都不是。
4、早教=早学习.
我曾听一个反对早教课的妈妈说:“现在的孩子真是累,大小便都不能自理,就要到处上课?还在吃奶的小屁孩,就开始学习?”她对早教课产生了一个误解,其实,早教课并不是让宝宝来学习知识的。
很多家长喜欢用“会认多少个字”、“会背多少首诗”、“会数几个数”这样的标准来衡量孩子早教的效果。然而,早教课的最大意义并不在于教会宝宝唱一首歌、认一个字或者背一首诗,而是在玩中学、学中玩,寓教于乐,生动有趣,让宝宝学的开心,在游戏中提高宝宝的独立性、想像力、记忆力、专注力、适应能力、社交能力等等。
5、早教课的效果立竿见影.
有的家长说,感觉宝宝上了早教课,也没什么改变没什么进步。其实宝宝的学习都有一个积累的过程,特别是1岁以下的小宝宝,接触的东西不会马上表现出来,不可能上了课立即就有效果。而且,因为早教课更注重潜能的培养和开发,所以早教效果短时期内难以发现。
家长不能只重视结果,忽视过程,过分关注孩子是否有所进步。另外,也需要有心理准备。
总之,早期教育是有效的,但不等于所有的早教课程都是有效的。事实上,相当多的早教课程被染上了商业味,炒作成分多。
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很多爸爸妈妈太过于宠爱孩子,甚至已经到了什么事情都要插手的地步。可是孩子总是要慢慢长大,爸爸妈妈不可能帮助孩子一辈子。因此,爸爸妈妈一定要从小就培训孩子的自理能力,让孩子爱劳动,只有这样才能够让孩子能够更好地融入集体。下面是百文网小编为大家收集整理的育儿知识,一起来看看吧!
孩子学会劳动以后,就不会一天到晚在家觉得很无聊,不会一天到晚玩电子产品或者整天闹腾着要爸爸妈妈带出去玩。一般情况下,爱劳动的孩子,会开始慢慢享受劳动。
拼图游戏是一款非常亲民的宝宝智力开发工具,而这样经济实惠的拼图游戏可以带给宝宝的乐趣却是无穷无尽的,而且还有助于培养孩子的多种能力,不信就看看妈妈们总结的带宝宝玩拼图游戏的各种好处吧!
当凌乱的拼图被一块块拼在一起成为一幅美丽的画面时,是孩子们最快乐的时候。家长们一定要多表扬孩子,这会给予孩子前进的功力,让孩子有一种成就感。也是孩子们日后自信心的源泉。
最后,需要提醒大家的是:家长在为宝宝选择拼图时,最好选择品牌的,图案吸引孩子的,材质要安全,避免孩子吞食,不能带毛刺容易划伤小朋友皮肤的才是适合孩子的。
宝宝缺乏劳动能力,是当今孩子的普遍现象,这会对孩子的生活造成不良的后果,孩子缺乏劳动,会使宝宝生活缺乏独立的能力。然而很早的教育宝宝劳动是在好不过的了。下面是百文网小编为大家整理的育儿知识,一起来看看吧!
一个人有无劳动的兴趣和习惯,将影响自己的一生。不论知识水平、家庭背景、经济收入如何,种族肤色如何,凡是从小做家务、热爱劳动的人到了中年以后往往特别能干,工作成就大,生活也很美满。
凡是从小就好吃懒做、不爱劳动的人,长大了多不能吃苦,独立自谋能力差,工作成就平平。因此,望子成龙的父母从孩提起就应为孩子创造一种环境和条件,对孩子进行早期劳动训练,让孩子做力所能及的事情,让孩子生成一双勤劳的手,使其终身受益。
为什么要对孩子进行早期劳动教育?劳动教育对宝宝成长有哪些好处呢?
劳动,可以培养孩子动手习惯和吃苦耐劳的精神,在营养良好的情况下,劳动能促进大肌肉、小肌肉的发育。劳动在培养完美体魄上所起的作用,同运动一样重要。许多劳动能显示体力与技能技巧多种多样的结合。苏霍姆林斯基认为:劳动不仅使人“心地正直”,而且能使人“身强力壮”。
亲子瑜伽对家长和孩子都是有益的,强健身体,调节身心,亲子瑜伽可以让宝宝健康快乐的成长,还可以让产后不久的妈妈释放压力,帮助妈妈恢复原有的轻盈体弄。那么亲子瑜伽对宝宝和妈妈有哪些好处呢?一起来看看吧。
1、促进宝宝的发育
宝宝在妈妈的子宫里,妈妈通过亲子瑜伽可以促进宝宝的大脑、骨骼和肌肉的发育,虽然宝宝很小,但是还能做到开发宝宝的智力,为宝宝以后打下良好基础。
2、提高全身各器官的功能
虽然亲子瑜伽对婴幼儿来说运动量不大,但总比比整天躺着健康。宝宝经过”运动“之后能提高睡眠质量,增强食欲,提高免疫力等。
3、有助于建立良好的母子关系
亲子瑜伽时是一个良好的沟通方式,通过妈妈(爸爸)面对宝宝,边“操练”,边说话,每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬,鼓励,或者面露喜悦高兴的表情,婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。
4、有助于建立良好的母子关系
做亲子瑜伽时,家长面对婴幼儿,边“操练”,边说话,每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬,鼓励,或者面露喜悦高兴的表情,婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。
宝宝在2~3个月大时,家长就会发现他们有吃手指的习惯,无论怎么阻止他,他还是要吃,而且还吃得津津有味呢。以下是小编收集整理的关于宝宝吃手指的原因和好处,希望对你有帮助。
1、多给宝宝玩具。家长可以多让宝宝用手去拉、扯玩具,比如悬吊玩具、手摇铃等等,这样可以提升宝宝的手部能力。时间一长,宝宝就会明白,原来手不止能放进嘴里,还可以拿、抓、扯、拉,而且做这些动作比吃手指更有趣,于是慢慢就会戒掉吃手指的习惯。
2、提升宝宝的认知能力。家长可以让宝宝多接触各种不同类型的东西,比如让宝宝看看花、树、车子,同时跟他说说话。这样既可以带着宝宝牙牙学语,又能让宝宝多接触新鲜的事物,增加他对其他方面的兴趣,就会分散他对吃手指的注意力了。
3、多陪伴宝宝。家长应利用空闲时间和宝宝谈话、唱儿歌、玩积木或看图书等,让宝宝在游戏活动中忘记吃手指,久而久之,宝宝对吃手指就不会感兴趣了。
值得注意的是,家长在纠正或帮助宝宝戒除吃手指的习惯时,绝不能操之过急,不要把焦虑的情绪带给宝宝,先分析宝宝吃手指的原因,然后再对症下药,这样才能有效地解决问题。
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5个月宝宝但单纯地给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养成分的需求,所以妈妈要及时给宝宝添加辅食哦。虽然学会吞咽了,但牙齿可能还没长出,所以辅食要以糊状、泥状为佳。以下是小编为你整理有关于5个月宝宝的食谱,希望能帮到你。
辅食的量从少到多。切勿一下子给宝宝添加N种辅食,这等于让他们做选择题,而且一下子接受太多辅食,宝宝的肠胃也会超负荷。
食物要由稀到浓稠,尽量细碎一些。有些宝宝5-6个月了牙齿还没长出,此时最好给宝宝吃容易吞咽,以及利于消化的食物,辅食尽量细碎,避免宝宝消化不良。
让宝宝习惯一种辅食后,再添加另一种。给宝宝添加新辅食时,妈妈要密切留意宝宝的状态,比如观察宝宝的大便情况,如果宝宝拉肚子,则要暂停添加这种辅食,并且最好等宝宝接受了前一种辅食,再尝试添加另一种辅食,这样能方便找出宝宝身体不适的原因。
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鸡肝粥是最常见的婴儿食谱之一。因为鸡肝质地比猪肝嫩,宝宝吃了容易消化,可以当作正餐食用,尤其是当作早餐更有提振精神、补充体力与活力的作用。下面百文网小编为大家整理了鸡肝粥的做法,希望大家能够喜欢。
材料:菠菜、鸡肝、生粉、料酒、盐、麻油
做法:
1、备煮好的白粥,鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀等会再处理,菠菜洗净焯水;
2、把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净,用热水把肝烫一下去除血沫,然后把鸡肝用勺子按压成鸡肝泥,越细越好;
3、最后把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝泥,放盐和一点麻油煮开关火就好了。
5个月宝宝虽然学会吞咽了,但牙齿可能还没长出,所以辅食要以糊状、泥状为佳。宝宝的辅助食品又称断奶食品,所以适时添加辅食可为断奶做好准备。那么,下面我们一起了解下5个月宝宝的辅食吧。
辅食的量从少到多。切勿一下子给宝宝添加N种辅食,这等于让他们做选择题,而且一下子接受太多辅食,宝宝的肠胃也会超负荷。
食物要由稀到浓稠,尽量细碎一些。有些宝宝5-6个月了牙齿还没长出,此时最好给宝宝吃容易吞咽,以及利于消化的食物,辅食尽量细碎,避免宝宝消化不良。
让宝宝习惯一种辅食后,再添加另一种。给宝宝添加新辅食时,妈妈要密切留意宝宝的状态,比如观察宝宝的大便情况,如果宝宝拉肚子,则要暂停添加这种辅食,并且最好等宝宝接受了前一种辅食,再尝试添加另一种辅食,这样能方便找出宝宝身体不适的原因。
灵活增加辅食的种类和数量。如果宝宝消化良好,精神状态也不错,不妨尝试同时添加两种辅食,喂食后,假如宝宝睡眠好,消化好,妈妈就可以将两种食材组合DIY美味辅食了。
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苹果泥是好东西,尤其是给几个月的宝宝吃最有营养。而8个月宝宝怎么吃苹果泥好呢?小编精心收集了8个月宝宝吃苹果泥的方法,希望大家能够喜欢。
1、酸奶苹果泥怎么做
原料:1个苹果,100ml酸奶,糖适量。
做法
苹果洗净,去皮,切块,打成泥,放入锅中煮开,加入糖。
煮到粘稠后,倒出,放凉。
倒入酸奶,拌匀,即可。
2、苹果南瓜红枣泥怎么做
原料:南瓜160克,苹果120克,干红枣15克。
做法
南瓜去皮切成小块,放入蒸锅蒸约20分钟,用筷子可以轻松扎透即可。
红枣去核洗净,用温开水浸泡半小时,蒸熟的南瓜用勺子碾成泥,苹果洗赶紧削皮。
将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。
将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌。将搅拌好的果泥倒入锅中。
上火将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了。
蟹味菇的蛋白质比较高,有人体所需的17种氨基酸,经常食用蟹味菇对增强宝宝的免疫力,抵御感冒病毒有很好的效果。以下是百文网小编收集整理的宝宝吃蟹味菇的知识,希望对你有帮助。
蟹味菇汤的做法
材料:蟹味菇400克,葱、盐分别适量。
做法:
1、蟹味菇脚剪掉,洗净;葱切末。
2、将蟹味菇放入锅中,加入适量清水,煮成汤。
3、调入葱花和盐即可。
蟹味菇蛤蜊汤
材料:蟹味菇、蛤蜊、猪肉末、姜、香菜。
做法:
1、锅里烧开水,放入几片姜,倒入洗干净的蛤蜊,煮开后关小火2分钟。
2、加入事先用油盐腌制好的猪肉末,打散,煮开等3分钟。
3、最后下蟹味菇,盖上盖子烧开煮2分钟,然后下香菜、盐、胡椒粉、芝麻油调味即可。
梨具有清热解毒的功效,宝宝可适当吃些,不宜过量,以免引起宝宝腹泻等症状。以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃梨的知识,希望对你有帮助。
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
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生菜含有丰富的营养,有助于人体消化吸收,促进代谢废物的排出,那么宝宝能不能吃生菜呢?以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃生菜的知识,希望对你有帮助。
1、增强免疫力
生菜中含有丰富的维生素C,宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。
2、促进宝宝健康成长
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育;生莱是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
3、预防宝宝便秘
生菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于宝宝消化吸收,促进代谢废物的排出,并防止便秘。
豇豆的营养元素很丰富,多吃可以豇豆不但可以补充营养,还能提高身体免疫力,促进身体健康发育。以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃豇豆的知识,希望对你有帮助。
生豇豆中含有两种对人体有害的物质:溶血素和毒蛋白。食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒。当人们吃了生豇豆后,其毒素对胃肠道有强烈的刺激作用,轻者感到腹部不适,重者出现呕吐、腹泻等中毒症状,尤其是儿童。因此,一定要充分加热煮熟或炒熟,或急火加热10分钟以上,以保证豇豆熟透,有害物质就会分解变成无毒物质了。
通心粉美味又营养,很多家长会做一些通心粉来给宝宝吃,这样做可不可以呢?宝宝能吃吗?以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃通心粉的知识,希望对你有帮助。
通心粉分为通心和实心两种,实心的通常为长条的,或者是其他的形状,通心的则是像一个管子一样。通心和实心的烹煮时间长短不一样,通心粉蒸煮的时间也要因通心粉的形状不同而去灵活地把握时间。
因为通心粉相对于其他的面条来说比较难熟,所以有些人建议在煮之前,先将通心粉泡一段时间,时间可长可短,长时间一些就可以减少蒸煮的时间,反之亦然。有些人会事先把通心粉泡在水里2-3小时,煮通心粉的时候等锅里的水烧开,后放通心粉煮到它变的较白时就差不多熟了。
判断通心粉有没有熟透的标准就是,煮完后,咬开的切口是一致的色调就证明是熟了。如果中间还有白点,就证明还没熟投。煮通心粉时,水烧开后要反复加凉水数次,直至煮透。在煮的过程中间,要搅拌几次,不然通心粉就容易黏在锅底。
如果想要做通心粉沙拉,那么把通心粉捞出来后过水时要用凉开水。如果还需要再煮,就用生水。如果不将通心粉事先泡开直接煮,可能时间会比较长,通心粉熟透后体积会变大变软。通心粉煮熟的时间要看通心粉的类型,实心的通心粉可能比较难熟,有些通心粉比较小,就比较容易熟。如果想节约时间,那可以选择体积较小的通心粉,比较容易熟。
还有值得注意的一点就是,有些通心粉的包装袋上会标有煮面的时间,大家购买的时候可以稍微留意一下,这样就不需要考虑煮多长时间了。
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西芹比较硬,又含有丰富的膳食纤维,家长们若是要给宝宝吃西芹要注意控制分量。以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃西芹的知识,希望对你有帮助。
1.治高血压、肝火头痛、头昏目赤
原料:粳米100克。
做法:煮粥,将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮,食用时最好不加油盐,而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。
2.治糖尿病
原料:鲜芹菜500克。
做法:洗净捣汁,每日分3次分服,连服数日。
3.治头痛
原料:芹菜茎适量
做法:洗净捣烂,炒鸡蛋食用,每日2次。
4.治失眠
原料:芹菜茎90克,酸枣仁9克。
做法:水煎服,每日2次。
5.尿血
原料:取芹菜。
做法:洗净,切碎,捣烂取汁,炖热,每次服60克,每日3次。一般2~3日可愈。还应忌食辣物。
6.高血脂血症
原料:鲜芹菜根10蔸,大枣10枚。
做法:水煎分2次服,连服15天为一疗程。
7.反胃呕吐
原料:鲜芹菜根30克,甘草15克,鸡蛋一个。
做法:药煎水,打入鸡蛋冲服。一般1剂可愈。
樱桃具有丰富的维生素,特别是维生素C,宝宝可以适量吃,这样可以增强免疫力,预防贫血等。以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃樱桃的知识,希望对你有帮助。
1、看樱桃颜色
樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了。暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的。
2、看樱桃表皮
大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子,樱桃也一样,以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵。给虫子留下生存空间。
3、看樱桃的大小形状
在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,但个人认为樱桃个头大的,整个樱桃呈D字扁圆形状,果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。
4、看樱桃果实光泽度
无论什么水果品种,表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。
5、看樱桃底部果梗
应挑选绿颜色的,如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了。建议不要购买。
6、看樱桃有无褶皱
樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分。
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