宝宝能吃糯米吗营养价值及好处(实用四篇)
糯米营养价值高,宝宝常吃糯米可以起到补钙、增强肠胃功能和促进其食欲的效果。以下是百文网小编收集整理的关于宝宝吃糯米的知识,希望对你有帮助。
糯米营养价值
1.每100克糯米中含蛋白质6.5克,脂肪1.3克,碳水化合物80.3克,钙19毫克,磷155毫克,铁6.7毫克。此外,糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。
2.糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效。
3.糯米含钙高,有很好的补骨健齿的作用。
宝宝能吃糯米吗
宝宝能吃糯米,但建议婴幼儿尽量少吃。因为糯米性粘滞,难消化。一般情况下,1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的,这是由于糯米难于消化,宝宝食用后,有可能会黏在食道,从而引起呼吸不畅。1—2岁的宝宝可以食用糯米,但一定要注意量,因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善,因此,建议家长们只给宝宝食用少量的糯米。此外,如果宝宝患有呼吸道疾病,则无论宝宝几岁,都不能食用糯米,否则会加重病情。
宝宝吃糯米的禁忌
1、建议宝宝一岁以前,不要食用糯米或者是糯米食品。
宝宝的肠胃还比较脆弱,主要都是以牛奶,流质食品和添加的少量辅食为主。糯米中所含淀粉为支链淀粉,在肠胃中难以消化水解,因此建议妈妈们一岁以前不要给宝宝食用。
2、糯米性温黏腻,如果宝宝有发热、咳嗽,痰黄黏稠的症状,建议妈妈们就不要给宝宝食用糯米或者是糯米食品。
3、宝宝给宝宝烹制糯米的时候,不要加入鸡肉,否则容易引起宝宝不适。
4、妈妈们给宝宝食用糯米前,可以先用清水浸泡2个小时。给宝宝添加的辅食本身就要求质烂,再加上糯米难于消化,因此要煮得比大米粥更加软烂。妈妈们先用清水浸泡2小时后再进行烹制,这样更容易煮烂。
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糯米的好处
1.滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果,还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2.健脾胃
糯米是非常温和的食补品,它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲,可以偶尔食用糯米食物,有很好的缓解作用。
3.缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显,祖国医学认为,糯米有收涩、止汗等功效。因此,有尿频、经常出虚汗的朋友,可以经常食用糯米,既可防病又能强身。