第7套广播体操视频完整版高清

前面的九套广播体操都是大众可以锻炼的广播体操，但都不是以《大众广播体操》命名的，真正以叫在个名字的是天津体育局设计的一套健身操。下面百文网小编和大家一起学习第7套广播体操视频完整版高清。

第7套广播体操视频完整版高清教程第九套广播体操详解说明

巧记方式：我有一个大西瓜(左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° )，我一口吃掉它 (右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头),吃饱了(手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方)。

第二节：扩胸运动(4×8)。

第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。

第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。

第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸。

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧。

五六七八拍，动作同，方向相反。

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