为什么三伏天湿气重(汇总五篇)
在夏季,尤其是三伏天,温度高,湿度大。除了天气原因外,情志不畅也会致湿,喜怒忧思悲恐惊等各种情绪都会对人体造成影响。下面是小编收集的一些关于为什么三伏天湿气重,希望对大家有所帮助。
1伏天吃什么祛湿气快
1、西瓜,西瓜水份充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的刺激。
2、苦瓜,苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。
3、胡萝卜,胡萝卜生着吃,煮着吃都很适宜,夏日大家不妨当当小白兔,食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌,不过胡萝卜量不可过大,会让脸色发黄过段时间才会褪色。
4、苋菜,苋菜就是香菜,香菜和榴莲一样有着独特的味道,爱吃的人可以直接当菜,苋菜的香味可以刺激脾胃,夏天胃口不好,适当食用令人胃口大开。
为什么三伏天湿气重
三伏天作为一年中平均温度最高的时节,多数人往往不喜欢出门,仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般。
在室内呆着又喜欢长叹空调,长时间享受冷气会使体内水湿粘腻,更会影响器官活跃,使脾胃无法正常运化水湿,最后停留在体内形成湿邪。
到了晚上气温降低下来的时候,大部分年轻人又如丧尸出笼般出没在各大街道,白天在室内吹了一天空调,晚上再出来吃油腻冰冷食物,甚至还大肆喝酒,酒助湿邪,喝酒会加重湿气。
伏天怎么去湿气寒气
1、少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物,因为甜腻容易转化为湿气。
2、别吃生冷食物。
3、别喝酒。
4、可以多吃姜去寒湿。
5、可以多吃绿豆、西瓜、扁豆来去湿寒气。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候。
从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日起为初伏。
第四个庚日起为中伏,立秋起第一个庚日为末伏的首日,末伏十天。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字,庚日每十天重复一次。
伏天的起讫时间每年都不尽相同,大致是在七月中旬到八月中旬。
4伏天怎么去湿气
1、三伏天比较闷热,湿气比较重,很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状,这时可以吃一些清凉降湿的食物,比如荞麦、薏仁等粗粮,可以起到去湿的作用,再比如红豆、绿豆等也可以去湿,可以熬成汤来喝。
2、平时最好是适当多运动,多出汗可以起到排湿的作用,也可以用温水泡脚等,都可以有效去湿,建议平时饮食上多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物。
5伏天怎样排湿排寒
三伏天排湿排寒的方法:陈皮水、按摩承山穴、食补。
陈皮有三大功能:理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅,并且流向该去的地方;燥湿是祛除体内的湿邪;而和中是调和中焦,也就是调和脾胃的功能。
承山穴是小腿外侧的一个穴位,把脚尖勾起,会摸到小腿肚上有一个窝,那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位,承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的,祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥。
夏季对付湿气,可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。