该怎么防止脱发通用两篇
掉头发是不少女生的烦恼,特别是头发越长的女生,但如果长期大量地掉头发,那么就要引起重视了,可能是脱发的征兆哦,要注意防止咯。那么你知道要怎么防止脱发吗?
怎么判断是否脱发
每个人都会掉头发,对于新陈代谢比较旺盛的人来说,掉头发的次数会更多,但只要是在正常的范围内,那就不算是脱发,不少平时发量稀疏的人就比较担心,怎么判断自己掉头发呢?
方法如下:对比头顶和后脑脖颈 部位的头发,看看是否发量有很大的差别。并拢手指划过头发 ,看指缝间是否有大量头发脱落。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发,那你就需要马上着手治理脱发问题。
如何防止脱发
防止脱发的关键在于发质内外的健康,很多有着掉头发困扰的MM都是源于发根营养不足导致头发不断“离巢”!那么平时该怎么护理头发呢?如何防止脱发呢?下面我们来了解一下吧!
第一、饮食合理!很多时候,脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
第二、注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。
第三、跟“压力”说BYE!精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
第四、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
第五、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
第六、拒绝吸烟、喝酒!不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。