芒种养生知识及注意事项5篇
芒种已经真正是夏季了,大部分地区的人们,一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江,一年中最热的一天可能会出现在芒种期间。 下面是小编为大家整理的芒种养生知识及注意事项,希望对您有所帮助!
芒种的特点和含义
1、麦粒接近饱满
时节“芒种”的意思就是麦粒上长出了尖尖的芒刺,表示麦粒接近饱满,有待成熟,预示丰收。农业专家提示说,芒种时节是农业生产最繁忙的季节,各地群众要抓紧时间进行抢收抢播和田间管理,勤施肥,确保粮食生产好收成。
2、农事繁忙的节气
芒种节气是很忙的节气。陕西,甘肃、宁夏是“芒种忙忙种,夏至谷怀胎”。广东是“芒种下种、大暑莳莳指移栽植物”。江西是“芒种前三日秧不得,芒种后三日秧不出”。贵州是“芒种不种,再种无用”。福建是“芒种边,好种籼,芒种过,好种糯”。江苏是“芒种插得是个宝,夏至插得是根草”。山西是“芒种芒种,样样都种”。“芒种糜子急种谷”。四川、陕西是“芒种前,忙种田,芒种后,忙种豆”。
3、气温攀升,进入梅雨时期
“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种的名字,就是这么来的。很接地气的含义吧,可这个节气,从气象的角度来看,太不安分了:雨量充沛,气温显着升高,常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。我们长江中下游呢?即将进入让人头疼的梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温,真的是比较煎熬的几天。
芒种所属季节为夏季
芒种是夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。在每年6月5日或6或7日。芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏培的“三夏”农忙季节。
芒种养生注意事项
饮食宜清淡:在夏天新陈代谢快速,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
多补水:炎热的夏天,人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失,需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充,补水的同时也需适量补充电解质。
常洗澡:午时天热,人易出汗,为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面,洗澡可以清洁皮肤;另一方面,通过洗澡可以使毛孔疏松。体内”阳热“易于发泄。从而可以让自己降温防暑。
芒种养生知识
在芒种的时候适合晚睡早起,中午午睡芒种节气前后,人们要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,此处的晚睡“并非指熬夜,古时候认为晚上11点已经进入子时,视为”晚“。同时,日常要适当地接受阳光的照射,但要避开太阳直射,注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行,振奋精神,此时节最好在中午小憩一会,时间在30至一小时左右,这样不但可以解除疲劳,对健康会非常有利。
有关芒种的谚语
1、芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。
2、芒种夏至,水浸禾田。
3、芒种落雨,端午涨水。
4、芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。
5、芒种夏至天,走路要人牵。
6、芒种怕雷公,夏至怕北风。
7、芒种打雷是旱年。
8、芒种打雷年成好。
9、芒种闻雷美自然。
10、芒种刮北风,旱情会发生。