大暑期间的饮食禁忌(推荐五篇)
大暑算是入夏后最热的阶段了,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间放散的热量,热量不断积累,到大暑期间,所积累的热量达到了顶峰,下面是小编为大家整理的大暑期间的饮食禁忌,希望对您有所帮助!
大暑是什么季节的节气
它是属于夏天的最后一个时令,排行第六,在二十四节气中为第12位。大暑即是大热的意思,意味着已经到了一年中最热的季节,酷暑难耐,全国普遍笼罩在高温之下,不过对于农作物却是极好的生长机会,因为庄稼喜欢地表温度高的环境,加上土壤湿润,有利于茁壮成长,如果连日晴朗,那么对于收成是一个好消息,所谓“大暑不暑,五谷不鼓”。
大暑期间的饮食禁忌
1、忌大量饮水
喝水应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌饮食不洁
忌食变质、不洁食物。大暑节气细菌繁殖极快,易致食物中毒,症状主要是发热,寒战、腹痛,腹泻、脓血便、里急后重等,要尽快看医生。此外,要注意饮食卫生,注意灭蝇,不吃不干净的饭菜,最好当天的饭菜当天吃,隔夜饭菜要煮沸、热透。
3、忌单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
4、忌大量食用生冷瓜果
大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。冷饮不能过量,不宜过食冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等。
5、忌辛辣食物
少量辛味食物,忌食酸涩辛辣、性属湿热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。若不感燥热时,亦可适量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活跃起来。多喝一些消暑去湿的汤水,例如用冬瓜、葛根、莲叶、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。在晒太阳后,芥菜汤能有效驱散暑热。
6、忌吃大量油腻食物
夏季心火当令,燥热的食物当然要戒吃,以免“火上加油;同时不宜多吃肥腻食物,以免造成消化不良。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。忌生食海鲜或死的动物性食物。
大暑如何预防中暑
1.适当增减衣物,不要给小孩穿太厚的衣物,以轻薄为主。
2.材质方面的选择,穿着透气、散热的棉、麻等面料都是不错的。
3.做好防晒措施,避免在大中午时段外出,例如出门携带遮阳伞、防晒帽、墨镜等等,也可以涂防晒霜。
4.不要长时间在空调房里,适当开窗通风,避免温差过大,产生中暑症状。
大暑的俗语
大暑热不透,大热在秋后。
大暑不暑,五谷不起。
小暑不见日头,大暑晒开石头。
大暑无酷热,五谷多不结。
大暑连天阴,遍地出黄金。
大暑大雨,百日见霜。
大暑小暑,淹死老鼠。
大暑展秋风,秋后热到狂。
伏天雨丰,粮丰棉丰。
伏不受旱,一亩增一担。
九里的雪,伏里的雨,吃了麦子存了米。
大暑有哪些特点
最显著的就是高温高湿,大陆很多地区都被副高所主导,呈现下沉气流,我国除青藏高原及东北北部外,大部分区域天气炎热,35℃的高温已是司空见惯,40℃的酷热也不鲜见,尤其是新的火炉城市如重庆、福州、杭州、南昌,更是会有连日的极端气温。而华南以北的长江中下游等地区,如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节,有“大暑雨如金”的说法。不过雷暴气候也频繁,因为一旦冷暖气流交汇,就有短时降雨,农田之间都要加强排水管理。如果大暑前后出现阴雨,则预示以后雨水多。“大暑有雨多雨,秋水足;大暑无雨少雨,吃水愁”说的就是这个道理。