老年热身操视频2017-02-20 15:21:31热身操是各项运动开始前的必要准备，老年人尤为重要，老年人如何做好运动热身操呢?下面百文网小编和大家一起学习老年人热身操，视频供大家学习。老年人热身操视频教程老年人拍手保健操预备动作拍手保健操第一节(头部运动)拍手保健操第二节(摆胯拍手)拍手保健操第三节(转腕拍手)拍手保健操第四节(侧跳拍手)拍手保健操第五节(上肢运动)拍手保健操第六节(弹膝拍胸)拍手保健操第七节(拍手抖肩)拍手保健操第八节(提膝拍腿)拍手保健操第九节(波浪摆胯)