为什么喝牛奶拉肚子(通用4篇)
很多人都喜欢喝牛奶这种营养物质高的食物,但是有的人为什么喝牛奶拉肚子?下面是小编整理的为什么喝牛奶拉肚子,以供参考,欢迎大家收藏并分享哟!
无乳糖牛奶会丧失营养吗?
无乳糖的牛奶一般不是没营养。无乳糖牛奶意味着牛奶不含乳糖,无乳糖牛奶有很多优点。例如,适合缺乏乳糖酶的患者。缺乏乳糖酶的患者不能分解乳糖,喝普通牛奶会导致腹胀、腹泻和腹痛,饮用不含乳糖的牛奶不会导致这些不适症状。乳糖酶缺乏的婴儿更适合饮用无乳糖牛奶,这不仅可以缓解普通牛奶引起的腹泻和腹胀,还可以补充钙、蛋白质以及氨基酸等物质。
2喝牛奶就拉肚子的人该怎么喝牛奶?
一、少量多次
如果是因为乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出现拉肚子的人,不要一次性将牛奶全部喝光,可以将牛奶分成多次饮用,这样能够让肠道慢慢吸收其中的乳糖,从而降低拉肚子现象。
二、不要空腹喝牛奶
在平时尽量不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶会让胃黏膜受刺激,也就容易出现一系列肠胃疾病,可以在吃饱饭的半个小时后适当喝一些牛奶帮助补充体力。
另外,乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶,还能够选择一些不含乳糖的牛奶。医生曾接受采访表示,乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶,如酸奶、舒化奶等,这些牛奶中的乳糖已经被分解掉,乳糖不耐受的人在喝完后就不会出现腹泻。
温馨提示
虽然牛奶对身体有很大的营养,但在平时也不能够饮用过多,尤其是一些患有慢性疾病的人群,如高血脂、高血糖等患者,这些人群在喝牛奶的时候要注意,要正确的饮用,并且尽量选择一些低脂牛奶,才能够避免牛奶中的营养让指标不稳而导致疾病加重。
为什么喝牛奶拉肚子?
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的,也可能是肠易激综合征导致的,患者需要及时去医院就诊,查明病因对症治疗。
1、乳糖不耐受:
牛奶中含有天然的乳糖成分,当牛奶进入体内需经过小肠内乳糖酶分解,才能被人体消化吸收。如果患者身体缺乏乳糖酶,就会导致无法正常分解乳糖,被肠道细菌分解后会出现腹痛、腹胀和拉肚子等症状。乳糖不耐受的患者要尽量避免服用牛奶,出现了不适的症状可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物来进行治疗。
2、肠易激综合征:
肠易激综合征是临床常见的胃肠功能性疾病,其典型症状主要表现为腹痛、腹胀、拉肚子、便秘等症状,如果不通过积极有效的治疗,还可能会出现性欲减退、失眠、头痛、头晕等并发症的发生。肠易激综合征也会导致患者出现喝了牛奶拉肚子的情况,患者可以通过服用蒙脱石散、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊、马来酸曲美布汀胶囊等药物来进行治疗。
正常人喝牛奶是不会拉肚子的,但是,对于中国人有乳糖不耐受的情况。乳糖不耐受是因为人群的原因而导致的基因缺陷。这个情况可以尝试少喝一点。每次少喝一点,看还有没有拉肚子的情况。如果不管喝多少,一喝牛奶就拉肚子,最好就不要喝牛奶。
无脂牛奶能减肥吗?
脱脂牛奶只是热量稍微低一点,不适合用于减肥。脱脂牛奶和全脂牛奶,相比较来说,它的脂肪含量是要下降的。如果同等牛奶的量的话,脱脂牛奶的热量要比全脂牛奶的热量要低一些,但是脱脂牛奶拿来减肥并不是一个合适的治疗方法。因为它并不是可以有减肥的效果,只不过它的热量会稍微低一点,但低的也不是特别多,所以脱脂牛奶单纯用于减肥并不是很合适。但是减肥的患者要是想喝牛奶,喝脱脂牛奶的话,问题是不大的。因为他起码比全脂牛奶的热量会低一些,但是同样,脱脂牛奶的营养含量也要比纯牛奶要低。因为他把脂溶性的一些营养物质也一起脱掉了,所以它的营养成分没有纯牛奶的营养成分高。