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习练形意拳，一般分为三个阶段，即基础阶段、提高阶段、形意合一阶段。每个阶段的技术程度不同，锻炼重点也有所区别。已故形意拳家郭云深先生总结了习练形意拳的三步功夫，
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滩排球作为奥运会项目，其娱乐性、竞技性、大众性有着广泛的群众基础，在沿海地区，依托优越的自然条件与经济基础，沙滩排球的开展普及很好，深受人民群众的喜爱。以下是百
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球的垫球技术是排球运动的最基本的技术,是排球运动员、学生和爱好者必须掌握的基础技术。以下是百文网小编为大家整理的关于排球垫球技术详解，欢迎阅读! 排球垫球技术的
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蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体采用俯卧的姿势，两臂在胸前对称向斜后方弯肘划水，在胸前用力夹紧并向前伸。两腿对称蹬腿，因像青蛙游泳而得名。蛙泳比起其泳姿较为省力，实用性强，是初学者的学习首
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练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比武不致轻易被对手制服。下面是百文网小编整理的职业泰拳师训练法，欢迎阅读。 练法 跑步：
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所谓阴阳式猫洗脸单把，就是一左一右相互配合，即左手洗脸，右手击掌，上前脚，退后步，相互映应。可破解对方近距离对我胸上部及颈部、面部的击打，利用小臂和掌腕压、砸、分、撕、拨、击等手段，使对方进攻失败而我
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百文网小编为大家带来精简介绍各大小靓弯, Fast Corner, Hairpin, Angle Turn, Double Apex, Opening 及 Ti
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下面是百文网小编整理的传统武术教学之形意拳介绍，欢迎阅读。 形意拳具有以下特点： 1：简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。
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相信很多人喜欢看篮球比赛，而且最喜欢看的到一场篮球比赛中一支训练有素的球队打人盯人压迫防守。如果一个团队能把人盯人防守打的很好，那么，毋庸置疑的是，这是一致好的
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在练习单臂自由泳划臂的时候，一定要左右轮流练习，避免经常练习一侧而造成另一侧划臂以及呼吸过弱。下面和百文网小编一起来学习一下吧。 1.扶池边自由泳分解练习 动作
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夏天已经隆重登场，各种游泳比赛也相继开始筹备，想在游泳比赛中脱颖而出吗?那就跟百文网小编的脚步一起来学习下自由泳的动作要领吧。今天小编主要为大家介绍的是自由泳腿
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间歇训练法是极真空手道中指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。比较著名的间歇训练法的代表就是Ta
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孙式太极拳是一种汉族传统拳术，属于太极拳流派之一，清末河北省完县人孙禄堂所创。是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两
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单护螺旋式猫洗脸单把是心意六合拳猫洗脸单把中的拳法，在练习中单手相互朝一个方向螺旋击打或防守，形成前进或后退的循环动式姿势。下面百文网小编整理了心意六合拳单把之
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在练法上，托挂式猫洗脸单把与单护螺旋式猫洗脸单把有一定的相通之处，但仍会有很大的差别，习练者要注意区分。下面百文网小编为大家介绍心意六合拳单把之托挂式猫洗脸单把
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内家拳的习练讲究手、步、身法合一，本次百文网小编介绍的形意拳基本功入门知识是练形意拳的脚法，欢迎学习阅读。 形意拳基本功入门之脚法 (拳经云)：足法者何?起钻落
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