五行通背拳拆拳操法【通用21篇】
五行通背拳简称 通背拳 或叫 通臂拳 、 通臂掌 ,古称 通背门 ,继又称 白猿门 、 通臂猿门 。五行通背拳的技法主要取法于长臂猿的动作,出手以掌法为主,以摔、拍、穿、劈、攒(对应属金、木、水、火、土)五行掌的基本掌法、劲势为拳法的主体而得名。下面是百文网小编为专门您整理好的:五行通背拳拆拳操法。
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1行通背拳拆拳操法五、前圈后撤双搂带:双搂带2行通背拳拆拳操法八、落步大摔两掌翻:大摔掌3行通背拳拆拳操法十七、飞虎转身把路拦:飞虎转身4行通背拳拆拳操法六、并步两手力推山:双推山5行通背拳拆拳操法十四、右手擒捉敌难逃:右擒捉6行通背拳拆拳操法七、下摔上崩双提手:小摔掌上提手7行通背拳拆拳操法四、双手搂掸护胸间:双掸手8行通背拳拆拳操法九、摇身膀欹快如电9行通背拳拆拳操法二十、进步大搧虎抽鞭:大搧10行通背拳拆拳操法十八、左手擒捉敌胆寒:左擒捉11行通背拳拆拳操法十二、撩阴掌腿手尾连:撩阴掌腿12行通背拳拆拳操法十、暗藏掌法急如箭13行通背拳拆拳操法十一、裂门掌跳闪展步:裂门掌14行通背拳拆拳操法二、登峰请示问根源15行通背拳拆拳操法三、七星掌法观动静16行通背拳拆拳操法十六、推窗望月奔胸腰:推窗望月17行通背拳拆拳操法二十一、撩阴掌打下阴间:撩阴掌18行通背拳拆拳操法一、内储精神外示安:掸手开式19行通背拳拆拳操法十五、金鸡抖翎腾身起:金鸡抖翎20行通背拳拆拳操法十三、跨虎蹬山上下招:跨虎蹬山21行通背拳拆拳操法十九、下掸上接蛇吐信:掸手白蛇吐信1行通背拳拆拳操法五、前圈后撤双搂带:双搂带
右腿前迈成右弓步,两手立掌,掌心朝外转朝前,从左右两侧圈向前方,指尖朝上,与肩平(图4)。
左腿不能动,右足跟提起,向后拉回半步,成虚实步,两掌转为指尖朝下,掌心朝前,以掌背向后回搂,屈肘贴于肋旁(图5)。
要点:两臂前伸时,伸腰探臂,后撤时以腰带动步法,前进后退,轻灵敏捷。
2行通背拳拆拳操法八、落步大摔两掌翻:大摔掌
接上式,右提膝向下落步,足尖点地,成虚实步;同时勾手变掌,以掌背向前方摔下,掌心朝前,指尖朝下,落于两胯外侧(图9)。
要点:下摔掌时,身体下蹲,不可低头弯腰。
3行通背拳拆拳操法十七、飞虎转身把路拦:飞虎转身
接上式,右臂向右伸直,掌心朝后,以左足跟为轴,全身向右后转体180°,重心放在左腿,右脚足尖点地成虚实步,右臂向右平伸,掌心朝后,与肩平,同时左臂屈肘,掌心朝下,护手胸前(图19)。
要点:转身时,上体正直,两臂随同动转,不可左右晃动,不可前躬后仰。
4行通背拳拆拳操法六、并步两手力推山:双推山
接上式,右虚实步前迈一步,踏地站稳,左腿随跟进一步,足尖点地与右脚中部贴着,成小丁字虚实步,右腿屈膝坐胯,重心在右腿,同时两掌转为指尖朝上,掌心朝前,向前推出(图6)。
要点:蹲身下式底桩站稳,头正腰直气往下沉,进步,退步,轻快灵活,动作协调,完整一致。
5行通背拳拆拳操法十四、右手擒捉敌难逃:右擒捉
接上式,蹬出的左脚向左前方落步,踏地站稳,足尖微向外撇,同时左手顺右臂外侧向前穿出,掌心朝上,与左足上下对正,随即右手拳经胸前转到右肩上方,右耳旁,拳面朝上,肘尖贴肋,眼看左掌。右腿向前迈一大步,屈膝坐胯,左腿随势下蹲,成右斜骑乘式,同时右拳向前击出,拳面朝前,拳眼朝上,与胸齐平,左掌在右拳向前劈砸击出时,擦着右前臂回收至胸前(图16)。
要点:做到外六合:手与足合,肩与胯合,肘与膝合。这里的合,为上下对正,动作协调规范严谨,气下沉,松肩探臂,冷急脆劲,目视前手。
6行通背拳拆拳操法七、下摔上崩双提手:小摔掌上提手
接上式,上身不动,左脚落实下蹲,右脚前迈一小步,足尖点地,重心在左腿;同时两掌变勾手,下摔,勾顶朝上,勾尖朝下,对着脚面(图7)。
左腿直立身形站起,右腿向上提膝与胯齐平,足尖上翘朝前;同时双勾手上提,勾尖朝下,提至双肩,目视前方(图8)。
7行通背拳拆拳操法四、双手搂掸护胸间:双掸手
右腿不动,左足跟提起,向后拉回半步,成虚实步;同时两掌分别向左右两侧画弧屈肘,回撤至胸前,两手变成勾子手,上提至肩前。勾手变掌,以掌背向前方掸下,两臂垂直,掌心朝前,指尖朝下,贴于两胯旁,目视前方(图3)。
要点:向回拉步时,以腰带动,两手后撤向下摔掸时头顶脚蹬,身正腰挺,冷急脆劲。
8行通背拳拆拳操法九、摇身膀欹快如电
9行通背拳拆拳操法二十、进步大搧虎抽鞭:大搧
接上式,左腿前迈,足尖外撇,左手顺右臂外侧,斜向左前方捋下,至左胯外侧,掌心朝下,同时右手由胸前移至右胯外侧,掌心朝前,指尖朝下(图23)。
右腿向前迈一步,屈膝前弓,左腿伸直,成右弓步,同时右臂从后方抡向上,向前右方向,搧下,臂贴胸前,掌的小指贴于左肋,左手臂屈肘护胸。
要点:手脚动作一致,两臂柔中含刚,向前搧出,名曰大搧,势如猛虎绞尾,抽鞭动作时气下沉,不甩拙力,目视前方。
10行通背拳拆拳操法十八、左手擒捉敌胆寒:左擒捉
接上式,右脚向前迈一步,足尖微外撇踏地站稳,坐胯屈膝,右掌顺左臂外侧向前穿出,掌心朝上,与胸齐平,同时左肘贴肋,手握平拳,由胸前旋向下向上转至左耳前,拳面朝上,拳眼朝后(图20)。
左腿向右前方迈一步,两腿屈膝坐胯成左斜骑马式,同时左拳向右前方击出,拳面朝前,右手护胸前(图21)。
要点:右掌向前穿出与左足前进,以及左足前进与左拳击出,都是同时动作,要配合默契,拳到劲到,上下协调一致。
11行通背拳拆拳操法十二、撩阴掌腿手尾连:撩阴掌腿
接上式,左腿由虚步向前迈半步,踏地站稳,右腿右掌随势同时向前撩踢,足尖朝上,与胯齐平,手掌掌心朝上,指尖朝前,与肩齐平(图13)。
要点:左步踏地站稳,不可摇晃。
12行通背拳拆拳操法十、暗藏掌法急如箭
接上式,右腿向前垫一步,随即左腿前迈一步,同时右手握拳向前上冲(不停顿)(图10)。
左足刚落地时,右脚随即向前踢出,足尖上翘,右拳由前向上向后抡转,左手从右臂下面向前横掌击出,掌心向前,指尖向右。右足前落踏地,屈膝前弓,左腿后蹬,成右弓步,右拳向前击出,拳眼朝上,拳与胸平,左手掌顺右臂上面回搂,落于右小臂里侧(图11)。
要点:右脚垫步时,左腿提起纵身上跳,带动右脚擦地踢出,右拳上冲时,左掌藏于右臂下面,当右拳向后抡转时,左掌向前抹掌击出,手脚相合,连结贯串,一气呵成。
13行通背拳拆拳操法十一、裂门掌跳闪展步:裂门掌
接上式,右腿提起向右横跳一步,踏地站稳,屈膝坐胯,左腿随向前方踢出,足尖点地,成虚实步;左手顺右臂下面向前上方反掌击出,掌心朝上,右手向下回捋至右胯外侧(图12)。
要点:跳步要轻灵,落步要稳健,动作要迅速,手脚齐到,协调一致。
14行通背拳拆拳操法二、登峰请示问根源
15行通背拳拆拳操法三、七星掌法观动静
接上式,左腿由虚实步再向前迈出半步,屈膝前弓成左弓步,同时两掌掌心朝上,左腕搭在右腕上,掌指朝前(图2)。
要点:当左脚由虚步向前迈半步时,内含撩踢蹬踩之意,势如“蹬峰”;双手由胸前穿出成七星掌式,名为请示手,是试探对方的动静虚实,待机而发的意思。
16行通背拳拆拳操法十六、推窗望月奔胸腰:推窗望月
接上式,左足前落,右腿后蹬成左弓步,同时两手臂向前推出,左手在上掌心斜向右前方,右手在下掌心斜向左前方(图18)。
要点:弓蹬步,前足微里扣,后足尖里合。
17行通背拳拆拳操法二十一、撩阴掌打下阴间:撩阴掌
接上式,左腿立起向后坐胯,右足跟部提起微向后拉,成虚实步,右掌同时向前上方撩出,掌心朝上,与肩齐平,左掌顺胸前搂下,掌心朝下,指尖并拢朝后偏上(图24)。
要点:重心放在左腿,右足后拉与右掌撩出同时动作。
18行通背拳拆拳操法一、内储精神外示安:掸手开式
动作:左腿向前迈半步,提膝足尖抓地,右腿坐胯屈膝,虚实步,两手由下向上提至胸前,分向左右两侧掸下,掌心朝下,手指并拢朝前(图1)。
要点:向前迈步时与双手上提同时动作,两手下掸时,后脚站稳,重心放在后腿。
19行通背拳拆拳操法十五、金鸡抖翎腾身起:金鸡抖翎
接上式,左掌顺右臂下面,向前穿出,纵身跳起,两手向上扬起,分别向左右两侧画弧,落至两肋旁,身体跳起右脚先落地,站稳,左腿提膝,左脚贴于右膝里侧,左手搭在右手上面,掌心朝上,两掌交叉护胸前,目视前方(图17)。
要点:左手向右穿出时,与右臂成十字形,两臂伸直向上向左右起跳和纵身跳同时动作。
20行通背拳拆拳操法十三、跨虎蹬山上下招:跨虎蹬山
接上式,右腿向前踏地站稳,右掌变拳由胸前向外转到右肩前,拳于右耳偏下方,右肘尖贴于右肋;同时左腿提膝,足尖朝下,护住下阴,左手握拳屈肘横护胸前,拳心朝下(图14)。
左腿向左前方平蹬出,足尖外展,足掌朝前,与胯齐平;同时右拳向左前方偏上击出,拳眼朝上,拳面朝前,目视前方(图15)。
要点:右手向外圈转时,左手向里横护胸前,右拳击出,左脚蹬出,一气呵成。
21行通背拳拆拳操法十九、下掸上接蛇吐信:掸手白蛇吐信
接上式,身形微向左转,左腿前弓,右腿蹬直成左弓步,同时俯身,左拳顺左膝掸下,掸下后手变勾手,勾尖向后,右手掌从胸前偏上方抖腕穿出,掌心朝上,手指并拢,指尖朝前与鼻尖对正(图22)。
要点:左拳以拳背下掸,右手甩腕的抖力击出。