泰拳旋踢如何防守反击【实用2篇】
泰拳旋踢也叫“重旋踢”,是现代自由搏击擂台上最厉害、凶猛的主动攻击法之一,但也可利用其局限性对此进行防守反击。下面学啦小编教大家泰拳旋踢如何防守反击,欢迎阅读。
泰拳膝法训练和应用要领
正确运用膝的四锋。膝击系以膝关节屈膝所形成坚硬突出结构为攻击接触力面,从而自然地形成攻击四锋,即左.右侧锋.正面上、下两锋,每锋有每锋的攻防用途,但主要以膝部正面上、下两锋突出部位为攻击接触点。?发膝时,需注意屈膝适度。过大,膝关节力点不突出,力不能聚;过小,则动腿肌肉紧张,影响灵活性。实践证明,理想的屈膝以大小腿夹角35-45度为佳。
学会正确发劲。首先,身体特别是腰腿肌肉要松活。其次,要充分利用转腰收腹,髋臀前挺和大腿肌爆发送膝的腰马合力发招。如能以双手控制对方身体,辅以自身冲力贴身近撞.更可使膝力达至普通膝招的数倍。另外,出膝时,动膝足背绷直,足尖垂直向下,可增膝击速度,而勾足尖抬平足掌,则有助于膝击力量,此为泰拳膝击小小秘決。
平时注意强化髋腰关节的柔韧性、灵活性。
用膝必须配合其他攻防技术——用膝必须要与其他攻击技术,特别是与手法配合。一是为了扰乱对方判断,引开其注意力,或借长程武器的开路和掩护作用,为近身运用肘、膝创造最佳机会;二是指双手在出膝时需随时保持高度防御姿势,攻中寓守,或防开对方攻击,为反击膝打幵通路。最重要的,则是要利用双手有效地控制对方头颈或肩部,牵引破坏其重心和节奏,从而置对手于无可避让的困境,则膝击之利,势如破竹!箍颈撞膝,是现代泰拳和泰拳体系中手膝合用的极品技艺。
远不发膝。膝法为近身利器,需把握最佳距离和时机,因此切忌因为膝法威力巨大,而不加掩护的长距离冲击用膝。
需隐蔽动作。发膝时,应有意识地不看膝部,不看攻击目标,以免暴露动作意图。另外,近身必须坚决,1出招必须果断。
主攻下段。在泰拳体系中,出膝必攻下段,兼击中段,非特殊情况,如箍颈令敌俯身,不做上段膝击,因为任何难以控制平衡和灵活变化的招势,在完全实战中都是十分危险的。此点原则,同样适用于泰拳腿法。
泰拳旋踢如何防守反击
泰拳旋踢的主要缺点是需要(相对来说)较长的时间才能到达目标。如果对手很灵活。那么他可能能避开这一腿,然后等这一腿过后轻松地反击。另一缺点是要连续的向对手发动旋踢需要花费较大的能量,而在擂台上泰拳师并没有那么多的能量可浪费,因此旋踢很少以头为目标攻击,而经常在开始被用来攻击对手的腰及大腿部。那么如何利用泰拳旋踢的缺点来进行防守反击呢?
对泰拳旋踢反击的第一招是当你看到对方起动.赶快躲开,退出旋踢的有效范围。如果防御者避开了这一腿.那么攻击都会因为过份旋转而瞬时的露出他的背部.并且浪费很多的能量才能恢复控制。
第二个防守有效方法是用前踢截住旋踢。泰拳里的前踢和空手道里的前踹腿挺相似。不同的是踢前踢时身体可能会仰着.远离对手而不是和地面保持垂直。这一腿的优点是要经过一个较短的路线就能达到目标.不象旋踢。所以当对手起旋踢时如果同时你起动前踢踢他起腿一边的髋腿部,就一定会破坏对手起动的旋踢,就算扫过来了也一定没有多大的力量。
第三个防守并且是最有杀伤力的反击方法是用泰拳里的截腿(低扫腿)。截腿是一种踢膝部的腿法:它是这样应用的.当攻击者试图以一记旋踢踢中防御者的头部时,在旋踢将要达到最高点的一瞬间.防御者就用手护住头,然后用一记强有力的低扫腿扫踢攻击者的支撑腿。因为攻击者在踢高腿,因此他的支撑一定会露出较大的空档,如果“截踢”踢中了,那么攻击者很可能会被扫倒,至少他这记旋踢肯定使不出劲了。
任何厉害的腿法都有其弱势,泰拳旋踢也不例外,只要善于观察、勤于思考,都能找到对方招式的解除之术,达到防守反击之效。当然,连续的苦练必不可少。