帮你多打10码的高尔夫技巧通用3篇
现在很多人都喜欢在节假日约朋友一起去打高尔夫,去放松心情顺便锻炼身体。在高尔夫运动中技巧是尤为重要的,不知道高尔夫技巧你就会进步的很慢!以下是百文网小编为你整理的多打10码的高尔夫技巧介绍,希望能帮到你。
高尔夫短打秘籍
短打的重点是要放松你的手臂,让它沿着你的身体运动。除此,短打关键是在运用好挖起杆的反弹面。首先收紧一些双脚站位。杆面底部方正或者略微开放,杆身向球方向倾斜。记住一定不要扣住杆面,或者推着双手向前。
上杆过程中,你的双手要紧紧靠着身体,右肘向后移动的时候,左臂也要贴着胸。依靠身体转动去带动球杆到左边,不需要有挖起的动作,杆面的角度已经能够让你获得正常的起飞角,将球切起来。
在腋下夹上杆头套,这样能够保证让你的双手跟着身体转动,同时也减少手腕的动作,保证身体和手臂一起协调运动。
短打的惯常动作也相当重要。惯常动作能够让你集中注意力,更精准地击打到想要的距离。或许以下这个适合你:
1、选择某一根挖起杆,挑选落球区。
2、尝试一下挥杆,寻找需要多大的上杆幅度。务必保证杆头底部碰触到地面。
3、站到球前,让你的手腕以及手臂尽可能放松,然后切球。
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多打10码的高尔夫技巧
1、更宽的挥杆弧线
泰格-伍兹和拉夫三世就是榜样,他们起杆时都伸展得较宽,形成了一个更大的挥杆弧圈,以将球击得更远。为了能够达到这点,你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的,你就能够得到一个更大的杆头速度,根本不用做得那么辛苦2、减轻握杆的压力
为了将球击得更远,你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦。事实上,强制自己会得到相反的结果,还会导致肌肉紧张,最后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后,接下来的关键就是正确的握杆压力,以得到更强有力的击球效果。
如果将这个力量分为1-10等级的话,那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力,以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。
如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话,好好分析一下你的挥杆,注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同,你会发现你的身体和握杆越不紧绷,你可以得到一个越大的杆头速度。
3、充分的转肩
一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。他对一些远距离打者进行了科学的测量,发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动。这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度,因为你形成的转矩太小。
在双肩转到球后的时候,保持身体下部(这是基础)的稳定,并以此形成一个更好的姿势。
4、收紧肘部
要做到肘部动作的正确,必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。做这个的时候,你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误,这会降低击球力量。
如果你的肘部动作正确的话,在将球击出的瞬间,右手臂是直的,而且不可能在原球位的后面。
5、膝盖的稳定和弯曲
双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定,颤抖或者有太多的移动,那你在击球力量上会有许多的漏洞,而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候,右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝),感觉体重集中在脚的内侧。
如果膝盖和体重向脚的外侧移动,会发生身体摇摆,导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点,不要移动太多,这样可以维持两膝之间的距离,你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。
球道沙坑击球要点
打好球道沙坑相当重要。球道沙坑与果岭边的沙坑打法大相近庭。球落入果岭边的沙坑中,你击打的目标是球后面的沙子,让沙子拖着球送上果岭,但是在处理球道沙坑时候,务必先击中球,然后才击中沙子。如果杆面与球之间有沙子,就会严重影响击球距离。
如何才能更好地打好球道沙坑球,你需要注意以下几点。首先在起始姿势上,要将双脚牢牢地踩入沙子中,保证你挥杆时候身体保持平衡。因为脚踩入沙子中,因此需要将球杆握短一些。球位放在双脚中间,杆身略微向击球方向倾斜,但是倾斜度不要太大。
总之,你的设定姿势务必感觉非常“舒适”。
在选杆方面,由于杆身握短,加上沙子会削减击球距离,因此你需要选择大一些的球杆。其次,在上杆的时候,身体务必稳住,不要上下左右地移动。双脚要牢牢地趴在地上,保持两个膝盖的间距。
接着是下杆,你感觉像是将球从沙坑中“提”出来,想象一下“V”和“U”字的运动。你看看洛克,他在击球的时候,几乎不带起沙子,相当干脆利索。最后,你只需要来一个完美的收杆,就像正常的挥杆击球那样。