高尔夫练习技巧有哪些(推荐三篇)
相信大家都知道高尔夫球,在一起的时候大家或许都认为高尔夫是富贵人才会做的运动。跟我们这些平凡的人是扯不上关系的,其实不然高尔夫其实是非常有趣的一种运动,如果你开始学习它的话你就会慢慢的爱上它了。那么高尔夫练习的技巧都有哪些呢?今天百文网小编就给大家介绍一下吧,欢迎阅读。
了解高尔夫球杆:
高尔夫球杆里所谓的“木杆”,不是木头做的
球杆从质地上来讲,分铁杆、木杆、铁木杆等几类。最早的木杆杆头由红柿木制成,因而得名。N多年过去,木杆杆头也已经高科技了,变成多由碳纤维、钛金属制成,手感非常轻,击球距离也远,适合越来越长的球场,当然,对于初学者来说,面积越大的开球木杆杆头,容错率也越高,是首选。
球包里不是球杆越多越好
真正的比赛,球员的球包里是不能超过14根球杆的,否则会被罚杆甚至取消比赛资格。球杆也是物尽其用才有价值,更重要的是,你要能玩转它们,关键时刻最得力、最能力挽狂澜的那支杆,往往是你最得心应手、最十拿九稳的那支。当然,如果你就一根杆玩得顺手,也完全没有问题。
选择球杆不要盲目跟风
有一年南非著名球员厄尼-埃尔斯到访深圳观澜湖,在给球场会员指导球技时,发现一名身高仅有1.70米的会员用的木杆杆身长度居然比他将近2米高的人用的球杆杆身还长,打出来的效果自然不会太好,因为太勉强了。球杆的更新换代很快,并且基本都是在职业赛场先期推出,有些业余朋友们看到一些著名球员用了,就觉得自己也得用,换了一定也能跟职业球员打得一样出色。其实不然啊,适合自己的才最重要,这也是近些年球杆量身订制火爆的原因。
高尔夫的练习技巧
眼睛停在硬币上(推杆)
对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。
把杆面当镜子(沙坑球)
要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。
正确握杆以避免右曲(握杆)
导致右曲球有很多因素,最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题:瞄球时,确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节,拇指和食指之间形成一个“V”字型,并且指向左肩。关于右手,就是让这个“V”指向你的下巴,或者轻微指向右肩。
想象洞杯后面有个枪耙(推杆)
如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。
肩头在下巴下面(挥杆)
你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面,养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来,头是可以移动的,但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点,那你几乎所有的球都能很好的击出去了。
远距离球技巧
提升弹道或压低弹道
力量可以应用于各种击球,预备动作可以提升击球弹道,也能压低击球弹道。
为了使球起飞并打出高弹道,应把球架高,球位正对左脚内侧,肩部向远离目标的方向倾斜,把身体60%的重心放在右脚上。这种“后倾”的击球预备动作使你容易形成略微上升的击球角度,触球点在杆面上部。
如果顺风击球或是在较软的球场打球,较高的弹道会使击球距离最大化。学会增加球的起飞角度,你会收到奇效。
另一方面,如果逆风击球或是在较硬的场地打球,较低的弹道使你的击球距离最大化。为了压低弹道,应把球架低,球位相对于站位略微靠后。
身体的重心更多地分配在左侧,这会使你的双肩在预备动作时更趋于水平。在挥杆过程中,试着把重心保持在身体左侧。这有助于球杆向下触球,球的起飞角度比常规起飞角度要低。
风中打球更重要的是心理和策略
在打高尔夫球的过程中难免会受到风的阻力,尤其是秋天的到来,那么遇到有风的天气时我们应该如何应对呢?高球教练表示,在风中打球更具挑战性,特别是心理方面和策略方面。
有些球友喜欢与风作战,如风向右侧吹时,他们计算风速,然后试图打左曲球来抵消风力。在风中打球已经很困难,还要尝试这些复杂的打法,可能的结果是稍一失误就陷入更大的麻烦之中。
在风中打球首先应判断风向和风速,你可以通过观察旗子的方向,或者将草抛向空中来进行测量。风向和风速测量好以后就要选杆,在逆风中要使用较长球杆,而在顺风中选择较短球杆。
遇到侧面风时,最好的方法是调整目标点,然后朝这一点流畅地挥杆。如果击球正确风会把球吹回球道。也就是说,若风从右面吹来,则瞄向右侧挥杆,球会在风的作用下回到球道上;如果风由左侧吹来,则瞄向左侧,让球随风飘回球道。
总之,一般的击球法则是,利用风来帮助你击球,而不是与风对抗。