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音乐的音质、音高与节奏,是音乐表现的三大基本要素。小提琴的演奏必须建立在这三个基本要素之上,才能给听众带去美好的音质感,分享到精确的音高与谐和的音律节奏感。如果想要获得这样的音乐、音高与节奏感,那么这样的音乐表现效果是怎样出来的呢?下面小编为大家介绍一下。
a )音阶高度发展的位置和距离感,触指的感觉。
b )耳朵听力对手指的指导和调控。
c )正确与灵巧的使用框子,即手指在演奏八度时的基本手型。
d )根据音阶要求能把音质迅即调整到音乐作品需要的音高能力。
如果掌握好这四项基本点,我们就可以又获得演奏中的音质保障。
其次,揉音也是用来获得音质保障的决定条件。较好的揉音是以手臂、手腕和手指三者结合的功力。有了三者完美的谐和揉音,方能使演奏者在音质与音色方面演奏出更好更有个性的音乐来。
那么揉音的处理是有技巧性的。在速度、幅度和强弱程度上, 揉音可以有很大变化。比如手指的揉音,演奏者就要控制每次与每个揉音的速度、幅度和强弱;放慢、加快,或完全停止揉音,使揉音动作变宽或缩窄;手指变化压力与和弦角度从一种揉音切换到另一种揉音,给人天衣无缝的感觉,进而把几种揉音混合起来,从而完整地控制揉音效果。演奏者如此演奏的话,便能把演奏者对音乐的感悟内容严格地表现在演奏者的演练之中。
除了手指与手臂协调完美揉音结合之外,还须与手臂运弓力度一致。力度强时,幅度要大,要强;力度轻时,揉音要窄,要缓,要柔。手臂揉音最强烈。手指揉音较柔和。如果运弓力度强时,使用手臂揉音,那么柔和的乐句就容易限于手指与手臂的揉音范围内;而强有力的乐句可以使用手腕揉音来处理。
由于各种类型的揉音表现,加上持弓的各种运弓力度,这样能增添演奏色彩,使听众感受其演奏的作品有着美好的艺术生命。
换把同时也是保障音质的一个具体技术性问题。整个左手臂、手腕与手指和大指动作是否协调决定了音质优劣。大指的灵活与否,在左手技巧应用方面是不可忽略的。运弓好坏,在换把位过程中起到重要作用。换把位时,如果把弓速稍稍放慢减轻它的动作压力,就可以去掉不必要的滑音。因此换把位不仅是技术上的需要,同样是保障音质的一种手段。
与此同时,演奏者的耳朵听觉作用在换把过程中尤为敏觉。听觉失误,精确与完美的音质也会失准,从而使音质得不到保障。
为了得到精确与完美的音质,右手持弓的手臂运弓形式与力度应当完美结合,为此右手处理音质的手段同样重要。演奏者要表达作品内涵时,都是通过右手运弓形式表现出来的。通过运弓,准确表达出演奏者的内心最深感受,把情感内容表现在手臂运弓方面,方能恰如其分地演绎出各种音质变化和层次感。不论上弓、下弓、弓根、弓中、弓尖,应用手臂的力度演奏出极轻微的,渐强或渐弱的音乐变化,也就是说,演奏者对音质、音高和节奏的最完美表达技巧不但来自左手,更是运弓手臂的力量,以及对音乐作品敏感、细致、灵巧的理解。
小提琴大师梅纽因演奏《巴哈恰空舞曲》前面八个小节时,每小节最后一个音的和弦只拉小节上方一个单音。他认为前面每个附点四分音符中,已经把整个和弦演奏出来了。这时,和弦确立只需演奏八分音符上方一个音,便能更有力地表达出它的节奏感来。
梅纽因大师这种惊人的运弓技巧,使优美的音质得益于巧妙的运弓技艺当中,这是让小提琴演奏者同行们尊崇与学习的。
琴棋书画无不讲究姿势的正确性,所以我们今天要谈谈古筝演奏中不良坐姿以及纠正方法。那么初学古筝的礼仪和坐姿有哪些?下面百文网小编整理了初学古筝的礼仪和坐姿,供你阅读参考。
一般来说,古筝演奏姿势弹筝的姿势有很多种,一般采用坐式,要求坐姿端正,精神饱满、动作顺畅。古筝弹奏的姿势采用坐式,特殊场合还会采用站式。在我国古代弹奏美女用过盘式、跪式。根据流派的不同,古筝的放置位置,筝架及琴凳等不同。一些人采用琴桌式筝架,有的用类似人字形的筝架,还有放在一般采用琴桌式筝架比较稳因牢靠,因为琴桌的面板可以有助于古筝的共鸣。琴桌的大小要适当,要放稳古筝的四个角;筝和琴桌要有一定的空隙,能够出音;古筝桌的高低适合放腿为好。此外,琴桌的外形要美观大方,如果用人字形折叠筝架,要注意古筝体能放置平稳,不要在演奏中摇晃。采用小古筝放在腿上演奏,筝头底部要加筝托,以避免上身过前倾,琴凳不要过高,筝尾支架的高度应与琴凳高度相当或略高。
琴凳要离筝体近些,对弹奏宽大的、弦数多的筝一般身体要前侧离筝体大概有六厘米至十厘米,要坐在离前岳山的位置上,坐的高低位置应以方便演奏,可以发挥技巧为原则。如身体离前岳山过远,会使演奏者右手演奏困难,更影响对触弦的控制;离前岳山过近,左手按弦也困难,右手拨弦不太方便;坐的位置过高时,上身很容易前倾;坐的位置过低时,会易紧张。
一般弹奏者坐姿是:两条腿自然分开,上身端正稳固,两臂及手松弛的自然抬起,精神饱满。在演奏时不要罗锅,也不要过分挺胸;就是不要拘紧和松垮。更不能摇头晃脑、脚打拍子这些毛病。正确的演奏姿势应该是:弹奏者右脚蹬在固定筝架的踏板上面,头部略向下,手按乐曲开头的指法自然伸出,准备弹奏知识。
腿上演奏的。
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古筝的演奏姿势弹筝的姿势有多种,初学古筝的一般都不知道有什么礼仪。下面就让小编来告诉你初学古筝的礼仪和坐姿,欢迎大家阅读!
1.弹琴的时候,四五两指蜷起来,向内缩。这样的手型是很不放松的手型,会影响以后弹奏的速度。家长做陪练的时候,可以温柔地在发现孩子有这种问题的倾向之前就提醒孩子:放松四五指。一定要注意说话时的态度要温柔:)
2.肘部、腕部抬得太高。基本上来讲,手腕和肘部应该在同一水平线上。弹奏的时候,应该根据岳山的弧度作出相应的调整。发现这种问题的时候,家长帮助孩子调整一下即可。
运指:
这是非常关键的一个环节,可以说,音色的好坏,取决于运指的方法。在弹琴的时候,指尖关节要主动地去勾琴弦。很象老鹰抓小鸡十那一刹那间发力的感觉。弹完之后,放松到正常手型,为下一次弹弦做准备。
手指大关节用力过大,指尖关节不主动。
手指喜欢放在琴弦上之后去“拽”琴弦。正确的是离琴弦有3个毫米左右的距离地方去弹琴(个人认为这种音色比较好)。
弹奏八度音的时候,喜欢把用手往上拽琴弦。
完成一个动作之后,手指还是处于紧张状态。
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古筝自见诸记载以来,已有两千多年的历史,想要弹好古筝并不简单。下面小编为大家介绍弹好古筝的要素,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
1.肩部
弹筝时的肩部运动,主要由肩关节外面的三角肌,胸部的胸大肌、胸小肌;肩胛上方的斜方肌;背部的背阔肌、菱形肌、斜方肌等作用下实现,初学弹筝的同学,由于方法掌握不当,这些肌肉容易过分紧张,时间稍长,即感到疲劳,如果不及时把这些部位的肌肉放松下来,就会出现背部、肩部酸痛症状。所以肩部的放松是个很重要的问题。只有肩部高度放松,才能使上臂、前臂、手部处于放松状态,能以较少力量获得较好的演奏效果。
2.上臂
弹奏中上臂经常需做外展、内收和屈伸等动作。上臂向外上方和内上方抬起,分别叫外展和内收。上臂向前方运动叫屈臂,向后方叫伸臂。这些动作都是在胸部的胸大肌、胸小肌,背部的背阔肌、萎形肌、斜方肌,肩部的三角肌等肌肉群协同作用下实现的。演奏时这些部位的肌肉放松、紧张程度直接影响上臂动作,只有在大脑支配下,才能使演奏动作舒松自然,协调一致。
在实际演奏中,不要把上臂和肘抬得过高,一般以上臂外展与侧胸壁成45°角左右为宜。如果上臂过于外展,肘必然支起太高,致使上臂始终处以紧张状态,反之,上臂挟得过紧,也会造成上臂的紧张、影响上臂和前臂动作的灵活。
3.肘
上臂屈肌(肱二头肌和肱肌)和伸肌(肱三头肌)的起点在肩,止点在前臂,中间跨越肘关节。因而它们的伸缩能使肘关节产生运动。当屈肘时,屈肌收缩,伸肌则适当放松,但仍保持一定的紧张度,从而保证肘关节屈曲适度,移弦动作准确。如果伸肌绝对放松,屈收缩程度过大,那么屈肘程度则大,使屈肘超过预定位置;如果伸肌放松程度小,那么,屈肌收缩程度必不能大,则屈肘程度也小,使屈肘达不到预定的位置。可见,弹奏动作的准确程度是由屈、伸肌群控制的,只有屈伸肌群收缩、舒长适度才能达到动作准确。要想达到这个目的,必须经过长时期艰苦的练习,使肌体受到充分的训练,提高其动作的准确性。
4.前臂
前臂屈肌群可屈前臂,使前臂旋前,屈腕,使手内收,屈近侧指关节,掌指关节,屈拇指关节。前臂伸群可伸腕、使手外展、伸指、使前臂施后,外展拇指,伸拇指掌关节。伸拇指指间关节。因此上臂肌内群的放松与否直接影响前臂,前臂肌肉群放松与否直接影响腕和手。
5.手腕
手腔的屈伸动作以腕关节为枢纽。腕关节由八块小骨组成,便于上、下、左、右和旋转运动。在演奏中,手腔的松驰、灵活与否,直接影响手指弹奏,因而是个非常关键的问题。如果手腕不灵活,必然导致前臂过多参加运动,使力臂加长,演奏动作加大,造成动作迟缓,发音生硬,呆板。
6.手指
控制手指运动的肌肉在弹弦的瞬间,屈肌要迅速收缩,伸肌要迅速放松、完成弹奏动作后,屈和伸肌同时放松,但仍保持一定紧张度(恒常性紧张),以备下一个演奏动作的进行。手部肌内在整个演奏中,一直处于这种张与弛的无限反复状态。
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中国的男高音哥啊手很少,那么中国三大男高音大家知道有哪些吗?下面就跟随百文网小编的步伐一起来了解一下中国三大男高音的相关介绍吧!
当今歌剧领域享有盛名的男高音歌唱家,他的演唱遍及世界各地。曾在世界各大著名歌剧院献艺,包括柏林德意志歌剧院、法国巴黎歌剧院、意大利罗马歌剧院、澳洲悉尼歌剧院、意大利博洛尼亚市立歌剧院、意大利热那亚歌剧院、意大利巴勒摩歌剧院、法国尼斯歌剧院、法国里昂歌剧院、阿根廷科隆剧院、荷兰国家歌剧院、德国莱比锡歌剧院、皇家丹麦歌剧院、葡萄牙国家圣卡罗剧院、西雅图歌剧院、俄罗斯大剧院、波兰华沙国家大剧院。演唱的歌剧角色超过六十位,其中包括《图兰朵》《托斯卡》《艺术家生涯》《卡门》《假面舞会》阿伊达》《弄臣》《茶花女》等。他跻身国际乐坛最杰出华裔男高音行列,亦是中国和亚洲活跃的西方歌剧与音乐推广者。2008年,意大利政府授予莫华伦“意大利团结之星骑士勋章”、法国政府授予他“法国艺术骑士勋章”,2011年更获香港特区政府颁发的荣誉勋章,表彰其在香港推动歌剧发展的贡献。
2010年5月,他在佛罗伦萨音乐节演唱了《阿德里安娜·莱科芙露尔》;他还参与了由张艺谋执导的《图兰朵》在台湾的演出,并在罗马歌剧院及热那亚歌剧院演唱《托斯卡》;在北京国家大剧院演唱《卡门》。2011年,他在广州大剧院制作和演出《托斯卡》;他制作香港歌剧院的原创歌剧《中山逸先》,并做了世界首演;为澳门国际音乐节策划《自由射手》。2012年,他把《赵氏孤儿》带到香港巡演。他还出演了瓦格纳两部经典歌剧:《漂泊的荷兰人》和《罗恩格林》。在香港歌剧院和上海歌剧院联合制作了《卡门》《茶花女》等两部歌剧。现担任澳门国际音乐节艺术总监,也是香港歌剧院的创办人和艺术总监。
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现代下围棋的礼节相信大家都有所了解,但是古代的下围棋礼节也不简单哦!下面百文网小编为你带来古人下围棋礼节,希望大家喜欢。
现代围棋黑先与扬州有关
江志鑫介绍说,中国现代围棋采用黑先白后是在清末民初,中国围棋受日本的影响废除了几千年来的“座子”,而且与扬州有关。
据《中国围棋史》记录:“从现有棋谱资料分析,宣统年间,我国名手已开始废除座子的探索性对局,李子平编印的棋谱《手谈随录》中,共刊登清末棋手对局130谱,其中陈子俊与丁理民废除座子分先两局。这两局棋是我国现存最早废除座子的实战谱,棋书的付印时间也最早。此后经过五、六年,废除座子对局已占绝对优势,它始于清末,完成于民国初期。其中陈子俊就是扬州人。”
会下围棋的人都知道黑先白后,而且是通过猜先确定。但在古代,围棋先后手如何确定,还没有确切的说法。
今年4月1日出版的《围棋天地》杂志,刊发了国内围棋规则方面专家陈祖源先生的《黑先白先》。陈祖源先生在文中说:“宋朝全部是黑先,宋以前的棋谱是黑先白先均有。”
不过,扬州围棋裁判江志鑫对此提出了质疑,他认为,在北宋之前应该都是白棋先行,从北宋到明中后期是黑白先行都有,从明末到清末也都是白棋先行。
扬州裁判提出三点质疑
今年64岁的江志鑫于1984年成为围棋国家一级裁判,长期担任扬州围棋比赛的裁判长,并长期研究扬州围棋史。
对于陈祖源的《黑先白先》,江志鑫提出三点质疑。首先,从棋谱目录上看,宋朝以前的棋谱全部是白棋先走,而陈先生仍坚持说“宋朝以前的棋谱是黑先白先均有”。陈先生至少得拿出一局宋朝以前黑棋先走的棋谱才能证明他的话是正确的。
其次,在6局白棋先走的棋谱中,有一局是宋朝棋手刘仲甫下的《遇仙图》,陈先生说“其中宋朝的棋谱全部是黑先。”这一局宋朝人下的围棋,为什么是白棋先走呢?
最后,按照陈先生的说法,古代围棋是黑先白先都有的,但是我们接触到的古代棋谱中的让子棋,好像清一色都是白棋让黑棋。既然白先黑先无所谓,为什么让子棋看不到黑棋让白棋呢?
黑先白先争论四年前开始
谈到古代围棋黑先白先,江志鑫表示他与陈祖源的争论开始在四年前的《围棋天地》。在2006年3月1日的《围棋天地》上,江志鑫发表了《从白棋先走说起》。文中,江志鑫提出了在清以前白棋先行是占主导的观点。江志鑫解释说,围棋起源于中国的阴阳思想,白为阳、黑为阴,所以白棋先走,黑棋后走则是顺理成章的事。
一个月后的《围棋天地》上,陈祖源著文《也说白先黑先》对江志鑫的观点提出反驳,提出“几乎都是白棋先走,不如说几乎都是黑棋先走更合适”,并列举了《忘忧清乐集》中的《贾玄图》和《成都府四仙子图》,认为在唐朝和北宋年间就有黑棋先行的棋局。
在后来的《围棋天地》上,江志鑫著文《围棋真是很有深意》,继续阐述自己的观点,称根据古代围棋书的记载,黑棋先走的棋谱只占其中的千分之一、二。《围棋天地》编辑部最终中止了这场关于古代围棋先后手的争论。
《贾玄图》对弈时间无法考证
江志鑫说,从四年前到现在,争论的焦点就是《忘忧清乐集》中名为《贾玄图》的棋谱。这局棋是由贾玄执黑先行。贾玄曾在南唐做过棋待诏,在2006年的争论中,陈祖源先将贾玄误以为是(李)唐的棋手,但事实上,贾玄在南唐做过棋待诏,北宋灭南唐后,贾玄在北宋宫廷长期陪宋太宗下棋。《贾玄图》是北宋棋谱还是南唐棋谱并无法考证,即便是按《贾玄图》对局介绍中虽然有“唐待诏贾玄与杨希粲对局”的字样,认为这是南唐的棋谱,但北宋建于公元960年,南唐被灭是在975年,其中15年两个朝代是同时并存的,由于史书上对于《贾玄图》具体的对弈年代没有记载,因此并不能判定北宋之前的围棋是黑先白先都有的。
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1.下围棋的规矩和礼仪讲解
围棋的精神、品格对于棋手来说尤为重要,下棋的人首先要讲究弈德,在棋艺进步的同时,还要提高自身的品格与修养。下面百文网小编为你带来围棋的礼仪和弈德是什么,希望大家喜欢。
1.参加比赛不应迟到,迟到是对对方很不礼貌的行为。
2.对局前,双方应握手,或点头示意,以表尊重。
3.下棋时,坐姿应保持端正、不要歪坐。
4.思考后手再拿子、不应抓子、翻打或玩弄棋子。
5.下棋时应轻拿轻放,不应用力拍子。
6.尽量不要推子。
7.落子无悔。
8.对局时不应在席间与他人说话,更不应边评边弈。
9.对局时不应吃东西,尤其是带响声的食品。
10.对局时不应有用力敲打折扇、自言自语等干扰对方思考的行为。
11.对局时应节制吸烟。 在目前中、日、韩的职业比赛上,已分别制定了一些禁烟的措施。如赛场内不许吸烟,或如果对手不吸烟,则应该征求对手的意见等。
12.对方思考时,不应随意离席、走动、或是观看他局
13.对局时,对手因故离席,回来时自己有告诉对方棋下在哪里的义务。
14.“胜固欣然、败亦喜”。局后,双方应复盘研究,切磋棋艺,谦逊待人,增进友谊。胜方切不可沾沾自喜,败方更不应拂袖
而去。
15.局后,双方应收好棋子、整理好棋具方可离席。
16.不下赌博棋.
美眉们都希望自己能够拥有洁白红润的容颜,完美的肌肤不仅能够给他人带来美感,更能够令自己自信百倍。那么,怎样美白祛斑呢?下面是小编为你带来的美白祛斑的三大方法,一起来看一看吧。
1、柠檬美白祛斑法
具体做法:把三十克的柠檬研碎,然后加入硼砂末,白砂糖各十五克,搅拌均匀后放到玻璃瓶中封存起来。存起来放三天就可以使用了。使用的时候取出适量的混合物,加入适量的温水稀释,然后用化妆棉蘸取适量敷在有斑的地方三分钟,然后用清水洗去就可以了。一段时间就能够看到斑点消退的效果。
2、丝瓜美白祛斑法
具体做法:把丝瓜洗干净后晒干,然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状,均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题,可以使用蜂蜜调配丝瓜粉,就能够起到滋润抗皱的效果了。
3、中药美白祛斑法
具体做法:准备僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,把它们研磨成极细的粉状,每晚睡前用水或牛乳调匀,涂抹在清洁后的脸部就可以了。
想要美白祛斑,是许多女人心中的美丽梦想,那些看似不起眼的小斑点,却是无暇肌肤的最大敌人。只要懂得怎样美白祛斑,这些就都不是烦恼了。
要是知道一个人有口臭,那相信大家都会远远的离开他,只有在不得已的情况下才会跟他接触,其实,口臭患者也不愿意自己有这样的口腔问题。下面是小编为你带来的治口臭的三个方法,一起来看一看吧。
1.首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应刷牙。
2.同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法:牙刷通常选用软毛的保健牙刷,刷牙时要竖刷,即刷毛和牙的长轴平行,这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢,又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
3.在注意口腔卫生的基础上,还应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。
4.倘若仍有口臭,就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治疗上述疾病外,还可结合使用一些芳香型漱口液,如口洁素、爽口液,对减轻口臭也有一定作用
5.这种情况多数是上火,如果没有别的不适可以先吃点(六味地黄丸),滋阴补肾,用温水服药,吃2天先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
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女性们都爱减肥,想要摆脱肥胖的身体,塑造迷人的身体曲线,有哪些减肥方法呢?从哪些方面入手呢?下面是小编为你带来的最有效减肥三大方法,一起来看一看吧。
最能见效的减肥法:无醣法
效率:★★★★★
轻松性:★★★
经济性:★★★★
健康性:★★★
危险性:★★
缺点:这是非常好的减肥法,就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉,以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快,但是一卡关,就会不知道该怎么办。最大的问题是,只要外食就会很难控制。
最经济的减肥法:断食法
效率:★★★★
轻松性:★
经济性:★★★★★
健康性:★
危险性:★★★★
缺点:没出几天你身体就会负荷不了,并且到达一定天数就会卡关瘦不下去,最可怕的是,只要你一吃东西,马上复胖3公斤以上。
最健康的减肥法:运动法
效率:★★★
轻松性:★
经济性:★★★
健康性:★★★★★
危险性:★
缺点:这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。
最不过不失的减肥法:饮食控制法
效率:★
轻松性:★★★
经济性:★★★
健康性:★★★
危险性:★★
缺点:大家都觉得少吃就会瘦,所以大部分的人会选择此方法。但其实这方法瘦得非常慢,你到底要多吃什么少吃什么,当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法没有什么系统,所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是,当美食当前,几乎所有人都会想”下一餐再少吃”,而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!
最夺命的减肥法:药物法
效率:不一定
轻松性:不一定
经济性:★
健康性:★
危险性:★★★★★
缺点:减肥药有很多种,到底有没有效你吃了也不会知道,因为个人体质不同,也有不少人吃减肥药吃到死掉,又有副作用,就算真的靠药瘦了,一停药后,复胖速度也不差。
红豆含有丰富的营养物质,能够补血、防疾病,同时红豆还是一种很好的减肥食物,那么,红豆怎么吃减肥?下面是小编为你带来的红豆减肥的吃法,一起来看一看吧。
1、补血养颜红豆是很好的养颜食品。这主要是因为红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。
2、利尿消水肿红豆还可以对身体的局部进行减肥,这是因为红豆具有利尿消水肿功效。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效,可帮你排出水毒,加快新陈代谢,让你越吃越瘦。
3、低卡路里我们知道减肥的关键就是要摄入低热量的食物,红豆就是热量极低的食物,主要来源于碳水化合物和优质蛋白质,只要吃的时候不加入过多的糖分,绝对是MM们理想的低热量减肥食品。
4、高纤维促排便便秘是导致肥胖很主要的一个原因,而红豆中丰富的纤维质,可以将体内的水分和其他废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥防便秘。
按摩有哪些道理,按摩手法应该怎么做?按摩也需要手感 ,把握好力度很重要摆动类手法操作时,既要保持一定的压力,又要进行连续的摆动。产生压力要用劲,连续的摆动,则需要各关节的灵活放松。
摆动类手法操作时,既要保持一定的压力,又要进行连续的摆动。产生压力要用劲,连续的摆动,则需要各关节的灵活放松。
既要用力,同时又要求放松,这是一对矛盾,也是摆动类手法的难度所在。
有些初学者,不能很好地解决这对矛盾,他们一听到受术者说力从不够,于是立即整个上肢肌肉明显收缩,甚至咬牙切齿,过不了多久,便气喘嘘嘘,汗流侠背,但手法操作并不如人愿。由于上肢肌肉紧张,致使手法摆动不灵,出现似滞感。靠上肢肌肉强力收缩发力,初学者对力量无法控制,易造成受术者不应有的痛苦。
在学习按法的时候,我曾讲过:压力的产生,主要源于身体和上肢的重力。故此,我们应学会利用地球引力按摩,学会利用调整身体的重心和上肢的姿势,来形成压力。在有一定压力的基础上,进行摆动操作,这时上肢肌肉处于一个相对放松的状态,操作起来灵活自如,轻松省力。
当然,放松只是相对的,绝对不要理解为软弱无力,在操作时,保持一定的肌张力还是必要的。
铁观音是很多人喜欢喝的茶叶之一,所以大多数的人都会想知道如何冲泡铁观音。下面为您精心推荐了铁观音冲泡的要素,希望对您有所帮助。
1、取适量茶叶(一般一泡茶8克)放置于盖碗中,用沸水冲泡。
2、用盖子刮去泡沫。
3、快速将茶冲倒于公道杯中。公道杯上放置滤网,可滤去碎茶叶。由于这第一道茶水主要是洗茶,并不饮用,故而快冲快出为好。
4、用公道杯中的第一道茶水冲洗滤网和茶杯。
5、洗好杯子后,再用沸水冲泡第二道茶水,盖上盖子。
6、第二道茶水通常浸泡15秒即可出水,将茶水倒于公道杯中。可根据各人喜好稍做调整,觉得淡了就延长一点,觉得浓了就缩短一点。
7、将公道杯中的茶水倒于茶杯中品饮
8、细细品味观音的韵味之后,揭开盖碗冲泡下一道茶水。
9、注意对于冲泡艺术而言,非常重要的一点是讲究理趣并存的程序,讲究形神兼备。
茶的冲泡程序可分为:备茶、赏茶、置茶、冲泡、奉茶、品茶、续水、收具
正所谓“棋虽小道,品德最尊”。围棋是一项十分高雅的艺术,作为家长,我们应当有意引导小朋友们在下棋过程中养成良好的礼仪和习惯。以下是小编汇总关于下围棋必知的礼仪知识的相关内容,供大家参考!
想成为业余1段至业余5段,只要参加区县级体育部门组织的升段比赛,并在一定的组别中获得一定胜率就可以得到。获得业余6段和业余7段则难得多。业余6段的获得者必须是参加省市乃至全国性业余围棋比赛并获得前6名的业余棋手,这些棋手的水平明显强于标准的业余5段。
而业余7段的获得者则必须是参加国际性业余围棋比赛并获得前3名。从普遍的情况来看,业余6段和业余7段的业余棋手,都具有相当于中低段专业棋手的水平,或者根本就是退役的专业棋手。
正所谓“棋虽小道,品德最尊”。围棋是一项十分高雅的艺术,作为家长,我们应当有意引导小朋友们在下棋过程中养成良好的礼仪和习惯。以下是小编汇总关于下围棋的规矩与礼仪知识的相关内容,供大家参考!
头衔,是某些比赛冠军的特定称呼。
中国的头衔战现有天元、名人和新人王。以前还举办过棋王和棋圣。其他几项比赛,冠军没有特殊的荣誉称呼,也就是没有头衔。
韩国的头衔有:天元、新人王、王中王、名人等。
日本有七大头衔:棋圣、本因坊、名人、十段、小棋圣(碁圣)、王座、天元。
正所谓“棋虽小道,品德最尊”。围棋是一项十分高雅的艺术,作为家长,我们应当有意引导小朋友们在下棋过程中养成良好的礼仪和习惯。以下是小编汇总下围棋的规矩及礼仪的相关内容,供大家参考!
下围棋的规矩及礼仪【篇1】
礼仪
1.猜先的礼仪 对局前猜先时,下手方应请上手方抓白子,自己则取出1枚或2枚)黑子,表示白子若是单数则已方执黑:若是双数已方执白(取2枚则相反)。比赛前的猜先,则应由卫冕者、段位高者、年长者来抓子。
2.黑棋的第一手应下在右上角。 此礼仪来源于日本,黑棋的一手棋如果是占角的话,则应下在右上角,把距离对方右手最近的左上角留给对方,表示对对方的尊敬。
3.对局前下手方应主动整理棋具。 在日本的大比赛、甚至是挑战赛对局前,晚辈、下手方、挑战者都主动用白布擦拭棋盘,以示敬意和学习的态度。
弈德
1.参加比赛不应迟到,迟到是对对方很不礼貌的行为。
2.对局前,双方应握手,或点头示意,以表尊重。
3.下棋时,坐姿应保持端正、不要歪坐。
4.思考后手再拿子、不应抓子、翻打或玩弄棋子。
5.下棋时应轻拿轻放,不应用力拍子。
6.尽量不要推子。
7.落子无悔。
8.对局时不应在席间与他人说话,更不应边评边弈。
9.对局时不应吃东西,尤其是带响声的食品。
10.对局时不应有用力敲打折扇、自言自语等干扰对方思考的行为。
11.对局时应节制吸烟。 在目前中、日、韩的职业比赛上,已分别制定了一些禁烟的措施。如赛场内不许吸烟,或如果对手不吸烟,则应该征求对手的意见等。
12.对方思考时,不应随意离席、走动、或是观看他局。
13.对局时,对手因故离席,回来时自己有告诉对方棋下在哪里的义务
14.胜固欣然,败亦喜。局后,双方应复盘研究,切磋棋艺,谦逊待人,增进友谊。胜方切不可沾沾自喜,败方更不应拂袖而去。
15.局后,双方应收好棋子、整理好棋具方可离席。
16.不下赌博棋.
采用不同的方法。?
分先:指双方水平旗鼓相当,由双方轮流执黑先走。按规定黑棋先走,有一定的先手威力,应由执黑的贴出。所以黑所占的地必须超过子才能取胜。比如黑棋数出来有185个子,即黑胜子。而白方的地只要超过子即可莸胜。?让先:指水平略低的一方执黑先走,终局计算时不贴子。即各占1801/2子为和棋,哪一方超过1801/2子即可取胜。让子通常可视对方的水平差距情况让二子、三子、四子?九子。由水平低的一方执黑,先在“星位”放上数子,然后由白方开始下子。终局计算时,按让子数由黑方贴还二分之一的子数。?围棋的棋盘共有361个(19-19)交叉点。为了便于识别棋子的位置,棋盘上划上九个点,这九个点叫做“星”。正中的“星”又叫“天元”。在各个“星”的附近,以地域划分为:左上角、左下角、右上角、右下角、上边、下边、左边、右边和中腹九个部分。?棋盘的四条边线,称为第一线;向中腹方向推进一线,称为第二线;再向中腹推进一线,称为第三线;其余依此类推。?对局时,执黑子的先走。棋子放在棋盘的交叉点上,放下后不能再走动。以后,双方轮流下一子,直至终局。
一、鞠躬礼仪:我们坐好后,双方同时行鞠躬礼,低头、身体微微前倾,停留三秒,说:你好,请多多指教!
二、端坐礼仪:下棋时端正坐好,身体坐正坐直,手搭在自己的大腿上,这样表示对对手的尊重。
三、猜先礼仪:下棋前要猜先。年长者从棋罐里抓握几个棋子,由对方猜是单数还是双数。猜棋时,放一个棋子,表示单数,放两个棋子,表示双数。猜对了就拿黑棋,猜错了拿白棋。
四、开局礼仪:开局时,黑方的第一手棋,要下在自己的右上角,方便对手也在他的右上角,下第一手白棋。
五、提子礼仪:提子时,把被提走的死棋棋子,放在棋罐盖子上。如果是布袋,放在布袋的旁边。
六、终局礼仪:棋局结束后,双方再次鞠躬行礼。然后把自己的棋子,全部收拾到棋盒或者布袋中。
围棋讲究落子无悔,无论走得好还是走得差,你都要自己负责,因为棋是你自己走的,不能悔棋,这也正如人生不能再重新来一样。下面是小编为大家整理的围棋礼仪及规则介绍,希望对您有所帮助!
综合能力
这首先要有全面的技术。全面是一个胜率很高的棋手所必须具备的条件。在高段棋手之间,已经出现风格之前,要有高的胜率,就需要能够战胜所有风格棋手的本事。这样,他要在开局、中盘和收官上都很强。
要在进攻和治孤上都有能力。要在下一盘杀棋和下一盘比较功力的棋上都能表现出色。有的研究者将科学研究中的“木桶原理,短板效应”引入对围棋手的研究之中,认为从围棋的特点来看,一个棋手在比赛中短处会比长处更重要。
如果棋手的短处会在比赛中受到对手的攻击,就象一个由不同长度木板做成的木桶,水的溢出总是在最短的木板处,而最长的一片木板在这样的情况下是作用不大的。所以棋手与其去不断发挥自己的特长,还不如去研究改进自己的短处。而小林广一则是这样的原理的代表人物。
综合能力更重要的是一种判断和把握全局的能力。棋手到了这一层次,每一步棋,其意义已经是属于全局的一步棋,而不可能是局部和孤立的一步棋。这是全局的平衡,全局的攻防和全局子力配置结构的一步。所以,他必须有全局观,必须有更广阔的视野和更全面的观察。每一步棋的作用应该是综合的。
创造能力
大多数棋手只是在运用前人在千百年中为后人创造的财富。只有少数棋手能够在激烈的竞争中继续为后人创造新的下法和表述新的思想。他们是围棋能够不断前进的保证。今后能够留在历史上的棋手,不仅是头衔的纪录,还有棋手的创造。
围棋其实不仅仅是下棋,人生其实也不仅仅是演戏,围棋的乐趣在于和人生进行了融合,在黑白的世界中演绎自己的人生。下面是小编为大家整理的围棋礼仪与弈德入门知识,希望对您有所帮助!
1.参加比赛不应迟到,迟到是对对方很不礼貌的'行为。
2.对局前,双方应握手,或点头示意,以表尊重。
3.下棋时,坐姿应保持端正、不要歪坐。
4.思考后手再拿子、不应抓子、翻打或玩弄棋子。
5.下棋时应轻拿轻放,不应用力拍子。
6.尽量不要推子。
7.落子无悔。
8.对局时不应在席间与他人说话,更不应边评边弈。
9.对局时不应吃东西,尤其是带响声的食品。
10.对局时不应有用力敲打折扇、自言自语等干扰对方思考的行为。
11.对局时应节制吸烟。 在目前中、日、韩的职业比赛上,已分别制定了一些禁烟的措施。如赛场内不许吸烟,或如果对手不吸烟,则应该征求对手的意见等。
12.对方思考时,不应随意离席、走动、或是观看他局。
13.对局时,对手因故离席,回来时自己有告诉对方棋下在哪里的义务。
14.“胜固欣然、败亦喜”。局后,双方应复盘研究,切磋棋艺,谦逊待人,增进友谊。胜方切不可沾沾自喜,败方更不应拂袖而去。
15.局后,双方应收好棋子、整理好棋具方可离席。
16.不下赌博棋。