按摩手法的三大技巧推荐三篇
按摩有哪些道理,按摩手法应该怎么做?按摩也需要手感 ,把握好力度很重要摆动类手法操作时,既要保持一定的压力,又要进行连续的摆动。产生压力要用劲,连续的摆动,则需要各关节的灵活放松。
按摩手法的技巧3、用力与放松
摆动类手法操作时,既要保持一定的压力,又要进行连续的摆动。产生压力要用劲,连续的摆动,则需要各关节的灵活放松。
既要用力,同时又要求放松,这是一对矛盾,也是摆动类手法的难度所在。
有些初学者,不能很好地解决这对矛盾,他们一听到受术者说力从不够,于是立即整个上肢肌肉明显收缩,甚至咬牙切齿,过不了多久,便气喘嘘嘘,汗流侠背,但手法操作并不如人愿。由于上肢肌肉紧张,致使手法摆动不灵,出现似滞感。靠上肢肌肉强力收缩发力,初学者对力量无法控制,易造成受术者不应有的痛苦。
在学习按法的时候,我曾讲过:压力的产生,主要源于身体和上肢的重力。故此,我们应学会利用地球引力按摩,学会利用调整身体的重心和上肢的姿势,来形成压力。在有一定压力的基础上,进行摆动操作,这时上肢肌肉处于一个相对放松的状态,操作起来灵活自如,轻松省力。
当然,放松只是相对的,绝对不要理解为软弱无力,在操作时,保持一定的肌张力还是必要的。
按摩手法的技巧2、力度掌握
力度掌握是非常重要的,同时,也是一个非常困难的问题。手法用力,因人、因症、因部位而有所不同,很难用绝对数字来加以区别。
力度的掌握主要通过两个途径来实现:一是通过询问和观察病人的反应,去掌握力度,这是初学者应用最多的方法,不论是手法练习,还是按摩临床实习阶段,都要多问和观察受术者的反应,以便及时调整手法用力;一是通过手下感觉,去调控用力的大小,这必须要通过长期的练习和临床实践,才能掌握。但一般来说,手下空虚无阻力感时,表示用力过轻,手下感觉肌紧张,有阻力感时,表示力度适合,手下出现肌肉明显收缩时,表示用力过大。在肌肉浅薄、骨突明显处,用力宜轻。肌肉丰厚处,用力宜重。我个人的体会是,我的手感到舒适,受术者也会感到舒适,我的手感到难受,受术者也会感到难受。
力度的掌握。还必须认真地感受按摩,只有认真地体会,才能对按摩的各种反应做到心中有数,这对掌握手法力度大有益处。
按摩手法的技巧1、手感训练
手感是按摩医生的基本功之一,《医宗金鉴》把“摸法”列为伤科八法之首,可见其重要性。
摸法是用手指触摸机体,用以诊察疾病的方法。靠手察觉机体的异常变化,故要求术者要有比较灵敏的手部感觉。
在成套手法练习时,必须针对性地加强手感训练。对此,不要有神秘感,只要细心体会,反复比较,并相信自己的感觉,就肯定会有所收获。
手感训练时,首先应注意感知各部正常的形态、功能、骨性标志以及肌肉、肌艘等软组织的弹性和张力,做到心中有数。只有掌握了正常的情况,才能在临床上对异常的情况有所比较和鉴别。
其次,还要在以上基础上,尽力找出异常的阳性反应物。即使是正常人,只要认真检查,也能找出程度不同的阳性反应物,如硬结、剥离感等,这些阳性反应物多是压痛明显处,也是主要的病变部位。同时,又是按摩的关键部位。古人有“以痛为俞”的说法,即以压痛明显处定为腑穴,进行手法操作。
加强手感训练是非常重要的,这对今后的按卑临床工作将大有益处。