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羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,但作为初学者,充分了解打羽毛球的技巧是很必要的。那么你知道打羽毛球有什么技巧吗?下面跟随小编一起来看看吧。
打羽毛球是全身运动,有的人也会把它当作健身运动,用于减肥。但运动多次后,有的人也会发现体重依旧没减下来,于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实,打羽毛球是能消耗脂肪的,但一定要注重方式,不然可能很难获得预期效果。另外,还要注意不要陷入认识误区,如打羽毛球出汗越多,减肥越成功等。
打羽毛球的人没有出现汗流浃背的情况是非常少见的,因为整场运动下来,不断移动、跳跃、转体、挥拍都会消化体力,但这种消耗并不是在消耗脂肪,只是消耗体内的水分、盐分及矿物质,所以,打羽毛球出汗多少与减肥效果无关。
此外,有的人打完羽毛球后不注意饮食,尽情地吃喝,最终消耗的脂肪又积聚在体内了,所以无法达到减肥瘦身的效果。其实,若想通过打球减肥,运动后要注意调整饮食,多吃水果蔬菜,少吃肉类,这样才能取得较佳效果。
打羽毛球是当下人们喜欢的运动项目之一,在工作之余都会打羽毛球来放松一下,但是打羽毛球也是有技巧的哦。那么你知道打羽毛球有什么技巧吗?以下是小编为你介绍的打羽毛球的技巧及注意事项,希望帮到你。
1、颈部运动。活动颈部,先双手交叉,放在颈部后面,然后低头,用力向前,再把双手放在前额,手向后,头向强,最后左手放在左耳附近,推动头部扭转。
2、肩关节拉伸运动。左臂上举,屈肘置于头后,右手抓住左肘部,向右拉伸,然后再换个方向做一遍。
3、腰部运动。先做前屈运动,两腿拉开,身体前倾,双手掌触地,再抱大腿后侧,然后身体后仰。做侧屈运动,先双脚合并在一起,然后双手交叉,掌心向上,把手往上举,再抱着大腿后侧旋转。做转体动作,双脚分开,与肩同宽,左右转体。
4、下肢运动。右脚向前迈出一步,屈膝,左腿向后蹬直,身体上身正直,然后换个腿再做一遍。接下来,右腿直立,左脚屈膝,双手在身后抱住左脚面,再换个脚面做一下。
适量的羽毛球运动能提高练习者的反应能力、观察能力、应变能力以及身体的柔韧性,对于生长发育阶段的青少年来说更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。那么羽毛球技巧与训练方法有哪些呢?
第一阶段计划安排
(一)、学习正、反手握拍技术要点 (正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆,使拍面与地面垂直,然后右手虎口对准拍面侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、无名指和中指并握,食指稍分开,大拇指与中指相近,拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。)
(二)、学习挥拍动作
(三)、练习高球(高远球是羽毛球基本技术中的基本功)
高远球的挥拍动作,可以分为四个分解环节动作:
1、提举引拍:持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。拍面尽量与球网平行。虚握球拍!目的——举起球拍准备击球!
2、蹬转体引拍:持拍一侧从脚下发力,向前进行蹬转带动身体同时前转,肩部带动大臂快速向前摆动,肘部尽量向上、并靠近头的侧部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍!目的——集中身体力量!
3、引拍发力:小臂发力向肩膀上方快速挥出,在肩膀的正上方停住,小臂内旋同时完全握紧球拍。目的——击球!
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的:化解击球后的剩余力量,保护关节不受伤害!
羽毛球运动的特点是灵活、多变、快速,对人体的灵敏性和协调性有很高的要求,在奔跑过程中要制动、起动、移动、弯腰、后仰、起跳、转体等连续动作,体力消耗很大。一起学习打羽毛球的技巧和方法吧。
1、握拍和挥拍
握拍,以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄。挥拍分为两种,正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提,大拇指微缩,反手挥拍时则需大拇指上提,食指缩回。
2、跑米字步要诀
跑米字步,是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线之后大约半米的距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步,大约为二至三步,后退则大约三至四步;若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。 预备击球时,不管是前进还是后退,重心都必须放在右脚上,并且以侧身行进。左手将反之。所谓米字步,便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
3、发球和击球
发球,是打羽毛球的技巧和方法中最难的一环,必须由下向上击球,而且一定要等对方接球员准备好才能发球。击球,则需要准确判断击球点和落球点,并且精确计算出挥拍时间,掌握合适的击球力度,争取达到事半功倍的效果。
4、集中注意力
打羽毛球,最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”,注意力必须高度集中。只有这样,才能在比赛中及时找到对手的破绽,见招拆招,并最终赢下比赛。
中国人的开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶,其中调味料占了三个,可见调味品在中国居民日常生活中占的地位。那么调味品挑选技巧是什么呢?以下是百文网小编为您整理的有关调味品挑选技巧资料,希望对你有帮助。
挑选花椒也有学问。好花椒的壳色红艳油润,粒大而且均匀。如果用手捏花椒,花椒很容易破碎;用手抓时,有刺手干爽的感觉;用手拨弄时,会有“沙沙沙”的响声。如果要想买特别麻的花椒,就要注意看花椒的顶部的开口,一般来说,花椒的开口越大口味越麻。
锦鲤,本是一种高档观赏鱼,极富观赏价值,深受人们喜爱。原本特指花色漂亮的几种鲤鱼。由于它们往往价格不菲,外加名称象征有余(富足),自古深得富贵人士喜爱。下面是小编收集的一些关于锦鲤品相挑选技巧,希望对大家有用。
想让锦鲤快速生长,需给提供足够大的生活空间和水体,锦鲤鱼苗需有足够大的空间供其游动,饲养时需将水温控制在20~25℃之间。
想让锦鲤快速生长,还需保证鱼缸内有充足的氧气,并在水缸内加装过滤器,保证水质的干净透彻。
要想让锦鲤鱼快速生长,喂食时需讲究营养搭配的原则,可给喂食一些胡萝卜、红虫、干虾等食物,达到营养均衡的目的就能加快锦鲤的生长速度。
响水质和鱼的生存。
一般锦鲤的日投料量为体重的5-6%,每次喂料以15-30分钟内吃完为宜。夏春秋可以在每天的早上和下午各喂一次,冬季在每天下午一点多喂一次即可。
饲养锦鲤的水质应保持清澈,夏季水温高,建议每2-3天换水一次,春秋季每4-5天换水一次,每次换水1/3-1/2。
祛斑是美白头等大事,要肤色白得均匀透亮,才能笑傲美白角斗场。下面是小编收集整理的肌肤美白有哪些技巧,欢迎阅读分享,希望大家能够喜欢。
1、外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的,例如灰尘会堵住毛孔,日晒会促使黑色素产生,甚至促使皮肤长出色斑,现在城市空气污染如此严重,空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。
2、画完眼线以后,用眼影刷或棉花棒沾一点同色的眼影粉,轻轻点在画好的眼线上。眼影粉会与眼线相粘连,从而加强眼线的颜色,并让眼妆更持久。
3、女人的好皮肤,如水滋润般的皮肤还能给你带来爱情的喜悦,爱人每天看着你的美,怎么忍心让你伤心,让你劳累,一切家务活保准都不会让你做,好皮肤能带来你家庭的和谐,更随老公出门,老公都有面子,老公还能不随时把你带在身边。
4、别低头,王冠会掉,别哭泣,坏人会笑,别抽啼,爹妈会疼。女人,一定要好好减肥,一定要好好护肤,一定要好好赚钱。
5、胶原蛋白是皮肤的主要成分,占了皮肤总蛋白含量的三分之一,是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。但随着岁月流失,皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
6、好皮肤在直观上给人好感,俗话说一白遮三丑!其次如果你是从事美容化妆品销售之类的工作,好皮肤能给你工作增添自信!
处暑,是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方),太阳黄经为150°,于每年公历8月22~24日交节。下面小编带来的处暑时节的养生技巧,希望大家喜欢!
1、阵阵清风送清凉,身心惬意乐开怀,点点细雨洒清爽,浇灭无数忧烦愁,条条短信传祝福,处暑快乐伴无忧,愿轻松自在,健康相伴,处暑快乐!
2、处暑到来心情好,阵阵清风驱烦恼。再也没有酷热绕,暑气消退不焦躁。滴滴细雨送清爽,心旷神怡开怀笑。祝福短信也送到,祝你处暑乐逍遥!
3、处暑到来暑气消,高温炎热被赶跑。秋风吹得稻谷香,秋景一片乐淘淘。秋雨滴滴欢乐送,开开心心笑弯腰。声声问候也围绕,愿你处暑乐逍遥!
4、处暑飘云雨雾烟,遍山绿草红花艳、馨风彩云银花放,瓜果满园笑开颜、致富路上顺航帆,农夫喜乐美满园、五谷丰登粮仓满,幸福喜乐又丰年、祝你今秋大丰收、
5、处暑到,闷热溶解在冰块里,一去不返了;暑气搅拌在爽心粉里,无影无踪了;问候捎在清风里,爽心爽肺了。朋友,愿你处暑开怀,心情爽爽!
6、夏有三伏秋有“虎”,秋风秋雨秋老虎。季节交替度寒暑,生活奔忙真辛苦。天气变化要记住,健康损失难弥补。立秋之际遥相祝,生活开心就是福。
7、处暑到来暑气消,驱散高温乐淘淘。秋景一片多美好,丰收在望笑弯腰。秋风醉人稻香绕,秋雨滴滴入怀抱。祝福声声身边到,愿你处暑无烦恼!
8、夏季的尾巴是处暑,中午的温度似酷暑,秋季的前奏是处暑,早晚的温度往下数,处暑,季节交替,注意温度变化,愿你健康相伴,笑口常开,处暑快乐!
9、处暑到来暑气消,凉风习习清凉到。烦恼焦躁随暑跑,快乐生活处暑到。心胸宽广人平和,友情亲情都围绕。祝处暑快乐逍遥!
10、三伏适已过,骄阳化为霖。秋雨长连绵,提前看天气。适时抢收种,提前迎秋意。愿处暑快乐无比!
2023立秋养生技巧你知道有哪些吗?来看看具体情况是怎么样的吧,下面给大家分享一些关于2023立秋节气养生技巧你知道吗,希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
秋后天气还会热半个月左右,不同地区具体时间不一样。
一般立秋只是代表天文上秋天的到来,并没有到气象意义上的秋天,但是立秋后我国的北方地区气温会明显下降。
在我国西部及东北等地会感到秋风送爽,中部地区会在8月下旬会感受到丝丝凉意,浙江、江苏地区进入10月才会感到有秋风吹入,广州及海南等地11月上半旬才会感受到秋意的来临。
在气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22摄氏度以下的始日作为秋季开始,而我国地域广大、幅员辽阔,纬度、海拔跨度都很大,这就决定了全国各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。
从其气候特点看,立秋由于盛夏余热未散,秋阳肆虐,一时暑气难消,故民间古来就有“秋老虎”之说。
气象资料显示,这种炎热的气候,一般要持续到9月的中下旬,天气才开始真正凉爽起来。虽说立秋之后,暑气余威仍在,但总的趋势是天气渐渐凉爽。气温的日较差变化开始明显,通常是白天很热,而夜晚比较凉爽。
在我们和女孩聊天的过程中,尤其是刚认识的女的,我们会不知道怎么去和她聊天,认识的女的也不知道怎么去和女孩聊天让聊天变得有趣,下面给大家分享关于和女生聊天如何找话题技巧,欢迎阅读!
1.即将来到的周末,周末是一个很好的话茬,周末总有周末要忙的事情,你可以问问看女生周末要忙什么,如果她没什么安排的话,你还可以约她一起在周末喝喝茶,聊聊天,看看电影。
2.学习上的事情(或者工作上的事情),如果你们是同学或者同事的话,那就更加的方便了。你们机构的一些有意思的事情,你们老板新派发的工作任务,都可以拿来打开话匣子,而且不容易有距离感,很容易的就可以拉近两个人之间的距离。
3.身边的朋友,如果你们2个人有认识的共同朋友,或者就是这个朋友牵线认识的话,不妨讨论讨论身边的朋友吧,他们最近做了一些什么有意思的事情,聊天的气氛也会变得比较的愉快。
4.兴趣爱好,如果你实在不知道和女孩子说点什么的话,你可以从兴趣爱好去入手,不光是你的兴趣爱好,我觉得你最好还是从女生的吸取爱好着手会比较好一点,你们聊天这么久,认识了有段日子了,她喜欢什么你肯定是知道的,在聊天之外的时间里,你自己多花点心思去了解一下,你会收获的更多。
5.她喜欢的一些明星,讨论明星一般都是女生和女生之间做的事情,当然了,有时候我们也可以用一下,特别是一些重大的娱乐圈事件,特别是女生喜欢的明星出什么事情的时候,一定要记得和她讲哦
6.一天里发生的有趣的事情,如果你们聊天发生在晚上,特别是入睡前的时候,你们不妨聊一些一天里发生的有意思的事情,不管是生活中的也好,不管是工作中的也好,最好是发生在你身上的,女孩子都是喜欢有一些幽默的男生的。
平时我们与人沟通交流的时候总觉得对方不理解自己,不听自己说,让我来教你几个沟通技巧,那么下面给大家分享关于沟通的方法与技巧有哪些,欢迎阅读!
和人沟通的技巧:说话五大技巧1、避免以“以上对下”的口吻对待他人。
这是一个非常细微,但是很多人却没有意识的言语方式,除非“对方认为”你的经比他高一个位阶,请注意是“对方认为”不是“你认为”。但如果你能在比对方高一个位阶时能可以以平等的方式跟对方沟通,对方不仅会觉得备受尊重,也会更愿意跟你沟通与配合。
但是值得注意的是:明明两个人是平等的关系,你却用比较地位低下的口气说话,也会造成对方的尴尬与不自在。
2、当对方不想听你讲的时候,请不要再婆婆妈妈
当他人此时此刻没有想要或希望听从他人的建议、接受他人帮助的时候,请不要自以为是的认为“主动去忠言逆耳”会对那个人是一种帮助,你只是在帮自己造恶业,并且让对方感到心理上的不适而已。
3、尽量多用比喻的方式,并用问句与引导对方给予答案
我们都是人,当然对批评都是会有下意识的反弹的,即使假设今天是对方想要知道自己的缺点在哪、并且想要从你口中得知,而你也知道对方的缺点,最好的方法,并不是直接点出对方的缺点,而是尽量让他用换位思考、第三人的方式来看待自己。
第一种是比喻与故事,当你把主角的焦点转换到别的角色上面;另外一种,则是用问句引导,利用“你认为…你会…”的语句,让他自己去套入状况,来同理别人对自己的看法。
4、先去了解对方的动机
当你用自己的理所当然去评断他人的行为的时候,如果对方的确认为自己做错了,就会激发对方的罪恶感。与其直接责备,要先了解对方的动机,对方才不会同时在忏悔的时候对你筑起心墙。比如:“当时是什么让你这么做的?”“你会想要那么做的原因是什么?”等等语句,能够让对方觉得自己有被理解之后,再去阐述别种角度的可能性,来做理性讨论,比起直接责怪要来得好。
5、说话前先停3秒想想自己要说的话会对对方造成什么影响
“说者无意听者有心”,说话一定要快速的想想这句话合适不,可能只是为了制造一点笑料,却没想到会让对方很不开心,或是让现场的人对你留下那么一点累积印象,再多几次类似的状况,自己就要不小心被定型了。
说话,一定要用心交流,大家坦诚布公,切勿遮遮掩掩。虚伪不好,毒舌也不好,谈话让人舒服的程度,直接决定了你的高度。
和人沟通的技巧:与人沟通应掌握的八大技巧1、学会展现魅力十足的笑容
当你跟别人碰面时,不要立刻微笑,应该先注视对方1秒钟,然后停顿一下,把这个人的形象铭记在心里。随后再绽放出灿烂、真诚的笑容,让你的脸和眼睛里都充满笑意。微笑时的瞬间延迟会让人们感受到你的真诚,并且认为你的笑容只为他们绽放。
2、控制自己的小动作
每次进行重要交谈时,不要做立不安,动来动去,特别是抓挠揉搓都不要做,最重要的是,手别往脸上去,能可能让会你的听众觉得你在撒谎。
3、让你的语调热情洋溢
在聊天时别太过于担心开场白,不用怕,80%的听众对你的印象和你说什么话无关,开场白最重要的是要感同身受,态度积极、热情洋溢,让你的声音听起来振奋人心。
千万不要开口说话就抱怨,你可以用热情洋溢的口气问一些平淡无奇的问题,让对方愿意聊下去。
4、穿戴一些与众不同的衣物或饰品
参加聚会时,穿戴一些与众不同的衣物或饰品,会很容易让陌生人注意你,并以这个为借口跟你打招呼。
5、找到突破点,快速切入
在任何环境下,当你想认识一个人而找不到借口时,有个非常有用的办法。消消溜到想要加入的那群人背后,然后竖起耳朵认真听,听到任何站不到脚的借口,就赶快迅速介入:“打扰一下,我不小心听到…”
别人会大吃一惊,也会心存戒备,但你已经融入了谈话了。
6、生动描述自己的工作
别人问你的工作时,千万不要简单的说自己是做什么的。单说名称,等于什么都没说。要具体化,说一些你工作中的趣事,让刚认识的朋友对你产生兴趣,并且能接得上话。
7、在互相介绍他人的时候多做些准备
在沟通里给别人互相介绍是主人或人脉节点中的一个重要职责,但千万不要只介绍名字或工作就完了。可以多介绍一些题外话,比如兴趣、爱好,对方最得意的事情等等,为他们找到话题。
8、让你的聊天对象成为焦点
一个销售高手,会让大部分时间都聚焦在买家身上,只要让对方说得更多,他才越会觉得你有趣。
如何与人沟通最有效“闲扯”是与人交谈的重要组成部分,应学会闲扯
不善交谈,大多是不知道怎样抓住谈话时机。心理学家詹姆士说过:“与人交谈时,若能做到思想放松、随随便便、没有顾虑、想到什么就说什么,那么谈话就能进行得相当热烈,气氛就会显得相当活跃。”抱着“说得不好也不要紧”的态度,按自己的实际水平去说,是有可能说出有趣、机智的话语来。所以,闲扯并不需要才智,只要扯得愉快就行了。
适当地暴露自己,以自己为话题开始谈话,增加对方对你的信任
每个人最熟悉的莫过于自己的事情,所以与人交谈的关键是要使对方自然而然地谈论自己。谁都不必煞费苦心地去寻找特殊的话题,而只需以自身为话题就可以,这样也会很容易开口,人们往往会向对方敞开自己的心扉。
掌握批评的艺术
在交谈过程中,如果不得不对对方提出批评,一定要委婉地提出来。明的批评有以下几个特点:⑴不要当着别人的面批评。⑵在进行批评之前应说一些亲切和赞赏的话,然后再以“不过”等转折词引出批评的方面,即用委婉的方式。⑶批评对方的行为而不是对方的人格。用协商式的口吻而不是命令的语气批评别人。⑷就事论事。
附和对方的谈话,使谈话气氛轻松愉快
谈话时若能谈谈与对方相同的意见,对方自然会对你感兴趣,而且产生好感。谁都会把赞同自己意见的人看作是一个提高自身价值和增强自尊心的人,进而表示接纳和亲近。假如我们非得反对某人的观点,也一定要找出某些可以赞同的部分,为继续对话创造条件。此外,还应该开动脑筋进行愉快的谈话。除非是知心朋友,否则不要谈论那些不愉快的伤心事。
学会倾听,不要随意打断别人的讲话
理想的人际关系是建立在相互交流思想的基础之上的。在直抒胸臆之前,先听听对方的话是很重要的。一个人越是有水平,他在听别人讲话时就越是认真。倾听对方讲话的方式有:⑴ 眼睛要注视对方(鼻尖或额头,不要一直盯住对方的眼睛,那样会使人不舒服)。 ⑵从态度上显示出很感兴趣,不时地点头表示赞成对方。⑶身体前倾。⑷为了表示确实在听而不时发问,如“后来呢?”。⑸不中途打断别人的讲话。⑹不随便改变对方的话题。
不失时机地赞美对方
托尔斯泰说得好:“就是在最好的、最友善的、最单纯的人际关系中,称赞和赞许也是必要的,正如油滑对轮子是必要的,可以使轮子转得快。”利用心理上的相悦性,要想获得良好的人际关系,就要学会不失时机地赞美别人。当然,赞美必须发自内心。同时应注意赞美他的具体的行为和变化,而不要笼统地夸这个人好。
广大考生在备考过程中,需要越过申论和行测两座大山,而其中申论往往是主要拦路虎。以下是小编准备的一些申论答题技巧万能模板及套路,仅供参考。
1、公务员考试没有指定教材,考试科目分为行测和申论,也有的地方还考公共基础知识;
2、行测题型:言语理解与表达、数量关系、判断推理、常识判断、资料分析五部分;
申论考察应试者阅读理解能力、分析判断能力、提出和解决问题的能力、语言表达能力、文体写作能力、时事政治运用能力、行政管理能力等七种能力;
3、考试内容每年都会变,但题型基本上固定的。
申论考试表面上看是考核大家的阅读答题能力,趋向于主观考试,但大家在作答题目时,还是有一定的格式应遵循的,以下是小编准备的一些公务员考试申论答题技巧及方法,仅供参考。
行政职业能力测验考2小时,时间是上午9:00—11:00。
申论考3小时,时间是下午14:00—17:00。
8个非通用语职位外语水平测试考3小时,时间是下午14:00—16:00。
围棋是中国的传统棋种,早在春秋战国时期就广为流传,关于围棋的技巧也很少;下面是有下围棋的技巧技法和入门方法,以下是小编准备的一些围棋下棋的技巧和方法有哪些,仅供参考。
1、按图钉型
大拇指和食指夹着棋子,很像按图钉的样子,因为常用大拇指和食指,这样拿棋子比较符合人们的习惯感觉。这样抓棋子很有安全感,完全不用担心棋子掉,但是缺点是这样拿棋子会不小心碰乱周围的棋子,特别是棋子密集的地方。
2、拍子大法型
将棋子一下子用力放到棋盘上,这样放下去会把棋盘上别的棋子拍飞或者是拍碎。
3、弹指神功型
将棋子弹飞到棋盘中,这是很不规范的方式。
4、欲与天公试比高型
将棋子高高举过头顶,这样是不对的执子方式。
中老年人应保持积极、快乐的心态,可以增强身体的免疫力,预防疾病的发生。这里小编为大家整理了关于如何让老人活得开心健康的技巧,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
冬季穿衣原则
老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,经冷风一吹,反而容易感冒。
穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴顶“老头帽”,对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重,易下坠,最好做成背带式。
穿衣要求
老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便,不要穿套头衣服,纽扣多的衣服也不宜多,宜穿对襟服装。
老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品,不宜穿化纤衣服。
因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用,容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子,因为氯纶产生的静电,对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。
双脚保温
双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,大部分为致密纤维组织,保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差,也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩,引起感冒,有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此,老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季,最好穿保温、透气、防滑的棉鞋,穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。
元宵节猜灯谜有什么技巧2024
元宵节是中国传统节日中最重要的节日之一,与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。这里给大家分享一些关于元宵节猜灯谜有什么技巧,供大家参考学习。
元宵节还有其他的名称。农历正月十五元宵节,又称为“上元节”,春灯节,是中国民俗传统节日。正月是农历的元月,古人称其为“宵”,而十五日又是一年中第一个月圆之夜,所以称正月十五为元宵节。又称为小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日。古代也有人把元宵节视为中国的“情人节”。
板栗有什么剥皮技巧_炒板栗的注意事项
板栗是一种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。板栗可以生食或烹饪成各种美食,如糖炒板栗、板栗烧鸡等,用途广泛。这里给大家分享一些关于板栗有什么剥皮技巧,供大家参考学习。
1.准备好白糖50克、板栗500克、盐50克,倒入清水清洗干净。
2.把板栗轻轻的划一道小口,处理好的板栗加入清水浸泡15分钟。
3.用卫生纸把板栗表面水分吸干,锅中无水、无油倒入食盐,再倒入板栗翻炒,分批加入白糖快速翻炒,把板栗过筛出锅。