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你知道如何增强心理承受能力吗?下面我来告诉大家吧。
改革开放持续推进以来,随着我国经济特别是大中城市、沿海地区经济的飞速发展,农村外出打工的人数逐年增多,随之而来的关于留守儿童问题也越来越受社会的关注。那么农村留守儿童产生厌学心理的原因有哪些?下面会给您答案。
1、学习的自信心丧失。
根据调查,约25.9%外出民工因长年在外地工作(三年及以上),无暇顾及孩子的学习辅导和学习心理辅导,这些孩子的学习和生活条件相对要差一些,而学习和生活条件会直接对学习信心产生负面的影响,一旦出现考试成绩不理想,他们就容易丧失自信心。一旦自卑心理在他们心中扎下根,他们就无法重拾自信,就会陷入上述恶性循环中,导致厌学。
2、家庭因素
家庭环境因素对孩子性格、心理状况的影响极其重要。经调查统计发现,在厌学的学生中,由于家庭环境造成厌学心理的占76%以上。
(1)父母对子女的关爱太少。有些父母受生活压力和自身文化素质的影响,对孩子缺乏耐心,没有时间与孩子沟通,或者根本不知道该如何与孩子沟通,不能给他们及时的心理上的疏导。在回答“我能感到父母对我的喜爱”一题时,有44.3%的孩子持否定态度。对“我觉得父母很愿意跟我在一起”一题的回答,有36.7%的孩子是从不或偶尔。在调查中,40.9%的孩子觉得父母不尊重自己的观点,认为父母不关心自己课外生活的孩子有56.1%。当问及“当我感到伤心的时候有没有从父母那儿得到安慰”时,47.5%的孩子说没有。同意“我觉得和父母之间存在一种温暖、体贴和亲热的感觉”的仅占22.3%。
(2)从调查的情况来看,父母对孩子的期望不高,对孩子厌学心理的产生有相当大的影响。
父母对孩子的期望不高会使孩子学习积极性下降,从而导致学习成绩的下降,学习成绩的下降又反过来影响父母对孩子的期望,如此也是形成恶性循环。如B学生的家长在一次家长座谈会上交流时,谈到孩子学习后进时,他竟然说:“唉,我没办法,让他读到初中毕业就就出去打工。
一些人问:留守儿童为什么会辍学?
农村教育缺失,导致农村学生辍学。农村学校教育还远没有离开应试教育。由于升学压力在一定程度上依然存在,使得学校和教师在教育教学上会自觉不自觉地以学生的学习成绩为重心,忽视对留守学生人格、精神、情感、思想、道德的培养;再者,学校对留守学生的教育管理,缺乏家长的支持和配合,受客观因素制约,家长与学校之间在沟通和配合上难以取得默契。
以上是农村留守儿童产生厌学心理的原因有哪些。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
自卑属于一种性格上的缺陷,而且一个人的自卑心理常常在儿童时期就已经形成。因此,各位家长一定要时刻关注自己孩子的心理变化,下面小编带你了解儿童心理自卑的表现,希望对你有帮助!
胆小敏感的性格
有些孩子很敏感,他们娇弱得很,比如碰到陌生人的时候总是忸怩羞涩地躲在妈妈的身后,牢牢拽着妈妈的衣角,探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。此时,父母自然希看自己的孩子能大方一点,可是孩子却还是如此敏感和紧张。这种性格的主要表现:对外界环境表现出异常的敏感,外界稍微有变化就使他紧张不安;人际交往的能力比较差,喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏;行动比较缓慢;情绪比较平静;依靠性强,不愿意表达自己的要求。对于孩子的敏感性格,很多父母会对宝宝发脾气,希看宝宝能大胆起来。但是这么做的结果是宝宝更加敏感和胆小。
胆大冒险的性格
有些孩子胆子很大,他们经常会做出一些让父母汗颜的事情。比如他们会将玻璃制品随便扔向墙壁,他们会不在乎插座和开关,甚至在家中玩火……对于宝宝的这些表现,妈妈的神经总是紧绷绷的,生怕孩子再做出什么胆大和冒险的事情来。专家分析,孩子胆大冒险的性格主要有以下的特征:总是处于一种兴奋的情绪状态,习惯性地动手往摸摸东西,用脚往踢踢四周的物品;按自己的想法往行动,从不考虑后果,也记不住以前得到的教训;喜欢攻击、侵犯他人,逆反心理比较强。
乖而冷漠的性格
有些宝宝特别乖,父母感到特别省心。他们吃饭穿衣都可任大人摆布,家中来了什么人他们从来都不会关心。但是,这种宝宝进进幼儿园时,父母往往开始担心了。由于宝宝太乖了,即使被小朋友欺负了也不会反抗,被老师批评了也不在乎。这种情况该如何是好呢?
专家以为,孩子形成这种性格的原因,多是由于他们从小就有更多的时间一个人自得其乐,而对外界环境的变化很少给予关注,养成了一种对外界环境冷漠而不敏感的性格倾向。其主要表现:对外界环境极少表现出普通孩子的爱好,无论发生了什么事情,无论开心与否,都没有明显的反应;比较温顺,行为和生活却很有规律;很少能明确地表达自己的情绪需要;没有固订婚密依恋的人。当今社会是一个夸大情商的社会,冷漠而不敏感的性格会影响孩子将来的发展,因此,及早改变宝宝的这种性格偏差对宝宝很有帮助。
冲动多动的性格
冲动而多动的孩子总是让父母又喜欢又头痛,喜欢他们活泼和可爱,头痛他们太无“纪律”。比如,他们在幼儿园里总是动个不停,喜欢捉弄其他的小朋友……只有在他们喜欢的动画片前才能安静一会。专家指出,有多动倾向的孩子,往往表现在喜欢做的事情有很多,但很难将精力集中于某一件事情上;精神抖擞,行为多动,但有的时候能静下来。
家长式孩子成长过程中的主要引导人,也是自己孩子的教育者,因此,家长必须要关注到孩子的日常活动,让孩子在内心中养成一种良好的心理健康习惯,减少孩子心理偏差出现的几率,鼓励孩子的优秀行为和方式。
常年情绪低落
如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢,那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞
儿童,特别是女童略有怕羞纯属正常,但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌,从来不愿抛头露面,从来不敢接触生人等等),则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
拒绝交朋结友
一般来说,正常儿童都喜欢与同龄人交往,并十分看重友谊,但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然,或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力,或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感,特别是对别人的批评,更是感到难以接受,甚至耿耿于怀。长此下去,他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步,总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
过分追求表扬
自卑儿童尽管自感”低人一等”,但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬,而且可能采用不诚实、不适当的方式,如弄虚作假、考试作弊等。
贬低、妒嫉他人
自卑儿童的另一变态反应是:常常贬低、妒嫉他人,如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为,这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道,尽管这往往并不奏效。
自暴自弃
占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进,认为反正自己不行,努力也是白搭。更有甚者,还可能表现出自虐行为,如故意在大街上乱窜,深夜独自外出、生病拒绝求医服药等,似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责,便以“反正我低人一等”作辩解。
而据专家统计称,百分之八十的自卑儿童语言表达能力相对较差,有的会出现口吃的情况,有的则会表述不连贯,词汇贫乏等等。这种情况也就证明,如果你的孩子不善言谈,有可能他就存在一些自卑心理,希望家长在今后的生活中要多多注意。
父母对孩子的要求要适当
家长要帮助孩子建立自信,克服自卑,对孩子的要求要适当,不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩,家长应及 时表扬、鼓励,使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子,家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因,总结经验教训,给孩子以 耐心的指导,一步步地提高孩子的成绩,让孩子看到自己的进步,逐渐树立自信心。
丰富孩子的知识,开阔孩子的眼界
生活中,经常会发现当好多孩子在一起交谈时,有的孩子讲得津津有味、绘声绘色,有的孩子却只在一旁听着,一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢? 这主要是孩子的知识面不同,有的孩子见多识广,有的孩子见识短浅,相比之下,那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此,父母应有意识地帮助孩子丰富知 识,开阔孩子的眼界,提高孩子的能力。
教孩子扬长避短,学会心理补偿
“尺有所短,寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相 反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他 们提供发挥长处的机会和条件,让孩子学会理智地对待自己的短处,寻找合适的补偿目标,从中吸取前进的动力,就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮 助孩子克服自卑心理的关键。
引导孩子建立积极的人际关系
自卑者大多孤僻、不合群,喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统,有利于自身压力的减缓和排解,性格也会变得开朗起来,并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往,并教给他们一些社交技能。
尊重孩子的自尊心
帮助孩子建立自信,树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强,如果做错事,自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽,甚至拳脚相加,就会严重挫伤 孩子的自尊心,孩子会“破罐破摔”,越来越差。这时家长应关心、体谅孩子,对他说人人都会犯错,只要知错就改,下次不犯就行了。这样,孩子会排解消极情绪,越来越自信。
看过“儿童心理自卑的表现”
处在幼儿阶段的留守儿童心理是不成熟的,如果遇到问题之后教师没有及时开导和沟通,就会给幼儿以后的生活带来阴影和压力。那么农村留守儿童如何克服自卑心理?下面会给您答案。
对留守儿童的心理健康教育,外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态,应该学会自信、自立、自强,把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验,学会正确应对挫折和逆境,培养坚强的意志,为自己树立目标,培养各种兴趣,端正学习态度,多与老师、同学接触,主动与父母沟通,提高自己的独立性、坚定性和自制力,从而使自己能够健康快乐地成长。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法,是变更表扬的主语:只要把“我”改成“你”,把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长,我们可以给自卑的孩子多表扬,但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”,或许会故意挑剔,甚至讽刺挖苦。要告诉孩子,对这些批评不能害怕,更不可回避。你应该知道,让孩子一味地生长在表扬的环境中,对他的心理健康并不有利。因此,当孩子由于做了一件错事而受到批评时,你不妨告诉他,对待批评的最好办法是认识到错处,承认并改正它。但绝不能垂头丧气,因为改正了就会有进步,而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误,你更应该告诉他:“你这样做很不容易,因为这可需要很大的勇气,你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识,更多相关儿童安全知识尽在。
现在农村的留守儿童居多,大部分都是由爷爷、奶奶或者外公、外婆等亲戚照理,有的甚至是几姊妹在家中相互照管。由于留守儿童得不到父母关爱,很多留守儿童产生自卑心理。那么留守儿童自卑需要心理辅导吗?下面给您解答下吧。
留守儿童自卑需要心理辅导。大部分留守儿童一般性格都比较内向、自卑、敏感、脆弱、脾气暴躁……。另一部分留守儿童的父母在外打工由于经济比较宽裕一些,他们心里总是想着为了让自己的孩子过得更幸福,所以就经常往家里寄钱,有的甚至给自己孩子买上了手机,这部分孩子因得到监护人的娇宠溺爱,于是就导致了他们用钱撒手,渐渐地养成了大把花钱、逃学、自暴自弃等不良行为,所以他们有时很自私、孤僻、蛮横。针对这一特点,班主任要经常利用班会课讲勤俭节约的重要性,讲一讲农民工在外打工的艰苦和生活的艰辛,让他们从小养成节俭的生活习惯,体会父母挣钱的来之不易,使他们真正认识到自己的父母并不是不爱他们,让他们知道父母外出打工是为了一家人的生活过得更宽裕。然而,因外出打工的父母无暇顾及自己的孩子,所以这部分孩子感情上得不到交流,得不到正确的引导和帮助,更缺少父母的温暖和教育,这对他们的心理产生了极大的影响。久而久之,心理健康问题便成了“留守儿童”最容易出现的问题。所以,我们要常常留心关注留守儿童的心理动机,对他们进行正确的引导。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
据了解,许多家长进城务工都是希望给孩子一个更好的生活环境,让他们接受更好的教育,有一个更好的未来。然而,他们却不知道孩子此时最需要的是父母的关爱。在此,我呼吁留守儿童家长们多听听孩子们的心声,与他们进行一次真正的“心的交流”。
有一方父母在家的孩子就比较有归宿感,他们有了依赖有了交流的对象也就不会自闭。又由于孩子在成长,生理发展的特殊需要,要求他们有一个能毫无忌讳的说出问题和困惑的人选。父母无疑是儿女最好的选择。有了最亲密的人作恰当的引导,孩子的心理问题自然就得到了解决,也就不会在自闭中慢慢产生自卑心理了。
以上是留守儿童自卑需要心理辅导吗。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
据一项相关调查显示:17.91%的留守孩子因为父母不在身边,总是害伯被人欺负,内心压力较大,情绪消极,绝大部分存在比较严重的自卑感。其实,这种自卑心理的背后是存在很多原因的。那么留守儿童如何正确面对自卑心理?下面给您解答下吧。
留守儿童对自己进行积极、正确、客观的评价,并且认识到任何人都有自己的长处,也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处,尽量弥补自己的短处。有时社会评价一个人,不一定是正确的,但需要个人正确对待。
留守儿童自己动手去做事情在家里时,家长要试着放手让孩子去解决自己的事情,为孩子制造更多的锻炼机会,帮助孩子掌握一些基本能力,放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情。成功的经验越多,宝宝的自信心就会越强。然后就会乐于去挑战新的事情,然后良性循环下去。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
1、练习当众发言
在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知”。
这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。
有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。因此,当众发言是信心的“维他命”。
2、突出自己,挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。
久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
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留守儿童的心理问题是很多人关注的问题,对于缺少父母陪伴的留守儿童会很容易出现性格孤僻、冲动易怒的心理问题,现在留守儿童的心理问题及留守儿童的心理辅导已经是我们不能忽视的问题了。那么留守儿童如何克服易怒心理?下面和关注下吧。
留守儿童自身应加强心理素质培养。对留守儿童的心理健康教育,外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态,应该学会自信、自立、自强,把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验,学会正确应对挫折和逆境,培养坚强的意志,为自己树立目标,培养各种兴趣,端正学习态度,多与老师、同学接触,主动与父母沟通,提高自己的独立性、坚定性和自制力,从而使自己能够健康快乐地成长。
接下来看下留守儿童为什么会易怒?
亲情缺失造成的心理障碍。亲情缺乏是留守儿童成长中最严重、最现实的问题。多数农民工每年回家一次,有的几年不回家。不少父母只寄钱回家为孩子交学费,并不关心孩子的情感需要和受教育情况。由于长期与父母分离并缺少联系,长时间缺乏亲情的抚慰与关怀,缺少父母双亲的呵护和陪伴,留守儿童往往焦虑紧张,缺乏安全感,性格变得内向、自卑、悲观、孤僻,情感相对冷漠,人际交往能力差;还有的儿童脾气暴躁、冲动易怒,常常将无端小事升级为打架斗殴。
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农村留守儿童的自卑心理直接影响了其学业成绩的提高和身心健康发展,甚至对将来的择业观、工作方式及婚姻和家庭生活都产生长期的不良影响,因此必须引起社会各界的高度重视。那么留守儿童自卑心理的形成原因是什么呢?下面会给您答案。
家庭环境问题
从家庭环境方面看,留守儿童的父亲或母亲甚至父母双方长期在外,他们忙于挣钱,很少与孩子有亲子沟通,所以留守儿童普遍缺少家庭的温暖、父母的关爱,觉得父母不爱自己甚至遗弃自己,特别是当他们产生心理上的困扰或遭遇劣境时,无法向父母倾诉也得不到父母的支持和帮助,感到无助和失望。有些农村留守儿童由祖父母抚养,这些抚养人本身没受过高层次教育,缺乏正确的教育观念和科学的教育方法,他们很少关心、尊重和理解孩子,常常用惩罚甚至体罚对待孩子的错误,伤害孩子的自尊和自信。
学校教育问题
从学校教育方面看,农村学校师资力量相对薄弱,教师没有足够的时间和精力对全班几十个学生进行充分的学习指导,特别是情感上的关心和心理疏导。留守儿童的父母长年不与学校老师联系与沟通,把孩子完全扔给了学校,老师会认为留守儿童的家长不重视孩子的学习成绩,不关心孩子的健康成长,也往往容易忽视甚至歧视留守儿童。虽然学校老师很负责,非常关心留守儿童的健康发展,但他们在了解问题和解决问题的过程中无法与孩子父母联系,得不到家长的配合与支持,难以形成教育合力,也就难以达到理想的教育效果。最终的结果是,教师对留守儿童的教育失去信心,留守儿童对自己也丧失信心。
同伴交往问题
从同伴交往方面看,同龄的小伙伴一般看不起留守儿童,认为他们的父母没出息才到外面去打工,是被自己的父母抛弃的孩子。遇到冲突时,同伴也会经常用“我爸爸妈妈给我买什么了、我爸爸妈妈带我吃什么了、你爸爸妈妈怎么不要你了”等言语刺激留守儿童,甚至肆无忌惮地合伙挑衅和欺负留守儿童,因为他们知道留守儿童背后没有大人的保护。有些家长不愿意自己的孩子与留守儿童一起玩,认为留守儿童缺少家长的管教,品行不好,还有些小伙伴会主动疏远和排斥留守儿童。在这种消极否定的人际关系中,留守儿童感到孤独、压抑和自卑。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
要弄清留守孩子自卑的原因。孩子自卑,往往是因为自己生活在缺乏亲情关爱的留守家庭中,在人面前觉得抬不起头。所以,父母和临时监护人要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价,并且让孩子认识到自己虽然成长在留守家庭中,但自己不比任何人差.只要自己努力,也一定会和正常家庭的孩子一样出类拔萃。
以上是留守儿童自卑心理的形成原因。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
记忆中父母的合容消逝殆尽,留守孩于从小缺少父母关爱,他们成了某种意义上的孤儿或单亲孩子。这些孩子缺乏对外部世界的安全感和信任感,这种情感欠缺严重影响了他们与别人的社会交往,并容易出现性格缺陷和自卑等心理障碍。那么家长如何缓解留守儿童自卑心理?下面会给您答案。
有的孩子之所以变得自卑甚至越来越自卑,一个重要原因就是家长的要求过高,使得孩子时时处处被批评被指责。长此以往,每做一件事,他在潜意识中就总会对自己做出否定:我的脑筋不好使,这个事情我干不好,别人就是不大喜欢我,等等。让这类自卑的孩子学会自我肯定的首要目标是:帮助他从自己的行为中获得满足和动力。不要奢求孩子能完美地做好每一件事,而应该首先鼓励孩子去做,然后努力发现孩子在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面,从而一点点地增强他的自信心。
变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法,是变更表扬的主语:只要把“我”改成“你”,把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长,我们可以给自卑的孩子多表扬,但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”,或许会故意挑剔,甚至讽刺挖苦。要告诉孩子,对这些批评不能害怕,更不可回避。你应该知道,让孩子一味地生长在表扬的环境中,对他的心理健康并不有利。因此,当孩子由于做了一件错事而受到批评时,你不妨告诉他,对待批评的最好办法是认识到错处,承认并改正它。但绝不能垂头丧气,因为改正了就会有进步,而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误,你更应该告诉他:“你这样做很不容易,因为这可需要很大的勇气,你可以对自己说你做了一件了不起的事。”
强化孩子自我肯定的方法很多。比如:要求孩子为自家记一本“功劳簿”,让他每周至少一次写出(或画出)自己的“功劳”,并告诉他,所谓“功劳”,并不一定非得是很大的成绩,任何一点进步,以及为这种进步所做出的任何小小努力,都有资格记载入册;也可为孩子准备一些小小的奖品,每当孩子做出了一点成绩,或一件令他感到自豪的事,他就有资格获奖;你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己做出赞扬—当孩子遇到困难踌躇畏缩时,你不妨鼓励他自己对自己鼓劲:“我可是一个不怕失败的好孩子,来吧,让我再作一次努力吧!”自我肯定也不宜过度滥用,不要鼓励孩子在任何时候、任何情况下都使用自我肯定,换句话说,自我肯定也应有个度,即要分时间、场合和具体事情,更要提出一定的原则、标准和尺度。
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农村留守儿童正处于生理、心理成长的关键期,由于父母的外出,他们无法享受到父母在思想认识及价值观念上的引导和帮助,成长中缺少了父母情感上的关注和呵护导致自卑。那么留守儿童自卑心理如何矫正?下面给您解答下吧。
细化留守儿童的管理,要经常组织留守儿童参与文体娱乐活动,充实课余生活;多与他们沟通交流,吸引留守儿童参加文明健康的活动;让他们融入集体之中,消除他们的孤独感、自卑感,慰藉他们残缺的感情。让留守儿童在老师、同学群体中成长,让留守儿童受到更多的监督、照顾与关爱,减少留守儿童受教育的断层与真空。
建立留守儿童跟踪管理档案。学校要对留守儿童登记备案,分类区别对待,进行有针对性的教育和管理;要关注留守儿童的身心健康,学校老师要经常与家长(监护人)联系,了解孩子在家的情况,以便及时帮助留守学生。
加强心理健康。学校在为留守儿童发展提供良好的知识教育的同时,还要关注他们的心理健康发展,有条件的学校要成立心理咨询机构,专设心理教育教师,开设针对青少年身心发展规律的心理课程,订阅心理健康教育教材或报刊,共同对儿童的显性和隐性的心理压力进行疏导。
农村基层组织。完善农村基层组织管理职能。农村基层组织要充分利用假期或春节家长回家的时机,召开留守儿童家长会,与家长交流,转变家长的错误认识,指导家长在外出务工期间和孩子进行联系。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?
行为疗法。身体动作是心灵活动的结果,就像语言的交流一样,肢体动作同样传递着信息。自卑畏惧时,目光游离,步伐沉重缓慢;坚定自信时,抬头挺胸,表情放松,步伐铿锵有力。我们决定用行为训练法来提高该生的自信心,消除其自卑心理。
我们经常说:“说的容易,做的难。”的确,单单说理还不能完全消除该生的自卑心理,还得从行动上来训练。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力,每每即便遇到小小失败或小小疾病便"痛不欲生”,有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。那么留守儿童自卑的心理辅导方法是什么?下面和关注下吧。
正确引导,心病还须心药医,孩子们在生活中遇到不同的问题,我们应依据不同的情况对待,在精神上,情感上的问题,大多都是心理健康问题,我们不能过分地批评指责、讽刺等,要跟朋友一样一起谈心,针对性地梳理,耐心启发,正确引导。让他们充分发挥自己的潜力和自信。更重要的是像我们这样一个条件极差的舟曲,更应该建立咨询室。个别指导,把学生们产生的烦恼、困惑、紧张等,通过咨询,对症下药,“一把钥匙开一把锁”,帮助他们减轻心理压力和负担。更重要的还要充分利用农闲季节、节假日、春节家长回家的时机,召开家长会,与家长在一起交流。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
克服自卑心理,培养一名健康心理的留守儿童,需要家长和教师的配合,也需要教师多与家长多沟通,做到家校结合,才能让孩子在生活和学习上对自己负责,克服自卑心理,拥有一个健康阳光的心态。
克服自卑心理,拥有健康的心理才能让学生没有负担地成长,这就需要教师在学习和生活中多观察学生,多以朋友的方式与生进行沟通,这样才能及时了解学生的心理和问题,用合适的方法解决。教师是学生心灵的工程师,同时也是学生心理的美化师,我们要把留守儿童培养成用积极乐观的态度去生活,用阳光进取的心态去学习的美好少年。
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现在的孩子们都是自信心爆棚的,因为如今的生活好了,生活条件上来了,物质上就容易得到满足。但是,心理健康专家发现,一些儿童会出现异常自卑心理,这对他们的成长很不利,儿童心理自卑怎么治疗呢?
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气,或让孩子在每天上学之前都念上几遍,在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
失败的阴影是产生自卑的温床。及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法较为常见的有两种:一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇,从失败中学习和吸取教训;二是彻底遗忘,家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记,或是用成功的经历去抵 消失败的阴影。
在消除孩子自卑心理时,为了能让他生活在成功的体验之中,行之有效的方法就是指导他建立成功档案,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,经常重温成功的心情,这样能使他信心百倍地去克服困难。
对于“羡人之长,羞己之短”的孩子来说,采用逆向比较,选择别人的短处作为比较的对象,对于消除自卑心理,达到心理平衡能收到意想不到的效果。
对于一些后进的儿童而言,家长不要给他们太高的要求,也不要让他们自己对自己有太高的要求,适当的降低追求标准,那么就不至于会感觉到自己不如人。这样一来,自卑的心理自然就会轻而易举的被攻克。
心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态。
每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法,具有立竿见影的效果。
消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
为经济条件和生活环境所迫,父母不得不外出打工,农村留守儿童过早地品尝到了生活的艰难导致一些留守儿童自卑。那么留守儿童自卑是心理疾病吗?下面会给您答案。
留守儿童自卑是心理疾病。自卑感一旦形成,就会以一种负向情绪体验存在。内向的儿童易形成自卑、孤僻等性格。
一些人问:如何消除留守儿童的自卑心理?
自卑的孩子往往失败感特别重。所以,我还对其进行了心理疏导,给她讲人在不同的环境中生活和成长,由于先天和后天方面的差别,在能力、素质方面,有一定的差距是不足为怪的,每个人都有自己的长处和短处,在学习中要扬长避短。不要老拿自己的缺点和不足与别人的优点相比,使其坦然面对失败。引导她从失败中寻找失败的原因,使她树立正确的成败观。相信“失败是成功之母”,再接再厉取得成功。客观充分地认识自己的能力、素质,确立恰当的奋斗目标,从而树立起生活的勇气。其次,我还给她制定了补习计划,按计划进行补习。让卢莉同学按计划进行学习。同时,安排与她关系较好的成绩优秀的同学当她的小老师,可随时帮助解决其在学习过程中的困难。第三,继续锻炼,使其获得成功的体验。在集体游戏中:我们让她担任比较主要的主角,使她感到自己与别人都是一样的,从而消除怕羞、胆怯的心理。要让自卑的同学多一些与伙伴共同游戏的机会。游戏是我们最喜爱的活动。在游戏中,同学们能按照自己的愿意自由发挥,从而锻炼自己的能力和性格。当她与我们一起游戏时,我们的知识经验接近、兴趣爱好相同、地位平等,就能使她在玩耍中忘掉自卑。
以上是留守儿童自卑是心理疾病吗。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
留守儿童问题是近年来一个突出的社会问题。那么,农村留守儿童问题产生的主要原因是什么?下面就由小编告诉大家农村留守儿童问题产生的主要原因吧!
留守儿童是未成年队伍的重要组成部分。农村留守儿童只是我国众多留守儿童中的一个缩影,留守儿童的产生有着深刻的社会根源。因此,留守儿童的成长、健康以及教育问题都应该是一项现实而艰巨的社会系统工程,我们必须高度重视,从家庭、学校和社会三方面密切配合,营造良好的社会氛围,共同关注留守儿童的心理健康教育,关爱留守儿童的成长,才能真正实现农村教育事业的健康快速发展,才能使我们的社会真正实现和谐,才能让留守儿童的头顶早日出现一片蔚蓝的天空。
留守儿童产生的根本原因是我国经济的不发达以及经济发展的不平衡。留守儿童数量的增长与经济增长成反比,经济越发达,外出务工的农民越少,留守儿童数量就越少;经济越不发达,外出务工的农民就越多,留守儿童数量越多。而留守儿童又是一个特殊的社会群体,他们年龄小,自制能力差,所以在他们身上不可避免地会出现较多的问题。就宁陕县来看,这些留守儿童问题产生的主要原因有三个方面。
1监护人年龄偏大,对留守儿童照顾力不从心。虽然农民外出打工后家庭的经济能力大大增强,但是很多留守儿童的生活水平却并没有因此而提高。由于没有父母对他们的生活进行照顾,造成留守儿童伙食标准下降,营养结构很不合理。年龄稍大一些的初中生还可以自己煮饭,但小学生大多由爷爷、奶奶做饭吃,暴饮暴食,饥一顿、饱一餐的现象是经常会有的,身体健康因而受到很大损害。父母的离位、爷爷奶奶身体的不适,使留守儿童承担了繁重的家务劳动,那些寄居在他人家里的儿童,更是要通过多做家务来获取监护人满意,家务已经变成一些留守儿童生活中沉重的压力和负担。
2家庭教育缺失,学校教育措施不力。留守儿童年龄相对较小,自我约束能力差,其学习还需要经常督促和指导。在留守儿童身心发展的关键时期,父母不在身边,缺乏管教,而爷爷奶奶或其它监护人的受教育程度低,致使对留守儿童的家庭教育几乎处于空白状况。从学校教育来看,农村的基础教育比较薄弱,教育资源匮乏,教育观念陈旧,不能有效地弥补留守儿童家庭教育的不足。从本次对宁陕县部分中学教师的实际走访中,我们了解到:有的班级学生人数太多,教师没有精力,对留守儿童心有余力不足,心理关爱难以顾及,与家长的沟通难以实现,在学习上、生活上难以给留守儿童给予更多的关心和爱护,对那些有问题的留守儿童难以管理。
3社会对留守儿童关注不够。由于留守儿童特殊群体是近几年才出现的,尚未形成行之有效的管理防控体系和机制。当前政府各部门以及社会对留守儿童的问题的研究仍是空白。即使有也是雷声大雨点小。如:学校尚未建立留守儿童档案,相关部门对留守儿童引发的一系列问题也尚未进行政策性的思考等。农村社会教育薄弱,教育资源缺乏,教育观念陈旧,不能有效地弥补留守儿童家庭教育关怀的不足。
农村留守儿童处于成长发育的关键时期却无法享受正常家庭的抚养、教育,在一定时期心理上产生不适应感,严重的会导致心理畸形发展。那么留守儿童自卑的心理表现是什么呢?下面会给您答案。
自卑感强的儿童,虽感到自己不合格,但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬,以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。
对待批评特别敏感:自卑感强的儿童,往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。他们往往不能接受消极、过低的评价,呈现出一种病态的自我保护心理,对别人的言行会作出不正常的反应,要么大哭大闹,要么极度消极。
对表扬过度反应:自卑感强的儿童,虽感到自己不合格,但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬,以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。
对竞赛的回避反应:自卑的儿童在竞赛场合非常想获胜,可他们又否定自己的力量,认为自己肯定不会成功,因此,这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。
对别人轻视、嫉妒:自卑感强的儿童内心深处虽隐藏着“低人三分”感受,但为了减轻自己的心理压力,常常相反地表现为贬低别人,这些儿童往往有较强烈的嫉妒心理。
对自身的攻击:表现为自暴自弃,对自己毫不珍惜,有时将自己暴露在危险情境之中。如果受到责备,他们常以“我本来就不如人”作为挡箭牌。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
克服自卑心理,拥有健康的心理才能让学生没有负担地成长,这就需要教师在学习和生活中多观察学生,多以朋友的方式与生进行沟通,这样才能及时了解学生的心理和问题,用合适的方法解决。教师是学生心灵的工程师,同时也是学生心理的美化师,我们要把留守儿童培养成用积极乐观的态度去生活,用阳光进取的心态去学习的美好少年。
为了孩子安全,建议大家撑握些留守儿童安全小知识。想要让留守孩子克服自卑心理.家长和临时监护人必须鼓励孩子学会与人交往,扩大交友圈子。
据专家所作的统计,高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃,或表述不连贯,或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。那么留守儿童如何调节自卑心理?下面和了解下吧。
自信心的培养。自信心就是相信自己一定能够达到某一目标或完成某一项任务的心理状态。“留守儿童”由于不能得到父母及时的管教,而隔代监护人爷爷奶奶等又常常溺爱或放纵他们的行为,致使他们学习的自觉性较差,成绩落后,久而久之就失去了自信心。
要学会正确评价自己。“金无足赤,人无完人”,每个人都有自己的长处和短处,不要死盯着自己的短处,要善于发掘和发展自己的优势,“避己之短,扬己之长”,对自己做出公正全面的评价。教师要指导“留守儿童”去做一些力所能及、把握性大的事情,如帮爷爷奶奶做一些家务,帮助有困难的同学,学会克服自己学习上的一些不良习惯等,即使很小的事,也能获得成功的体验,起到增强自信心的作用。
抗挫折能力培养。挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态。挫折感在“留守儿童”的心理上表现很明显,他们常常会由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、缺少父母的关爱等方面的原因体验到挫折感。他们的情绪常常处于失望、焦虑、沮丧等紧张状态。
遇到挫折时应进行冷静的分析,从主客观、目标、环境条件等方面找到受挫的原因,并采取有效的补救措施。要善于根据自己的优势确立奋斗目标,在前进过程中发现不切合实际时,要及时调整,化压力为动力。其实,适度的刺激和压力能有效的调整机体的积极因素,正所谓“自古雄才多磨难”。要有一个辩证的挫折观,保持自信和乐观的态度,学会悦纳自己。
合作交流能力的培养。现代社会人际交往和合作能力愈来愈显得必不可少。但这方面的能力并不是天生的,而是经过一定的实践逐渐形成的。“留守儿童”由于长时间缺少父母的关爱呵护,自闭心理较为严重,常常不愿与人交往,心理压力较大。在学校教育中,教师要鼓励他们多参加班级和学校的各种活动,为他们展示和表现自己提供一定的平台。应该鼓励他们克服自闭心理,试探着主动与人交往,慢慢获得成功的体验。
以上是如何消除留守儿童的自卑心理。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子安全。
自卑心理一旦产生,就会对自己作出脱离实际的偏低评价,在认知上自己看不起自己,总认为“我不行”;在情感上不能悦纳自己,对自己失望和厌弃,常伴有害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤等不良的情绪体验;在行为上缺乏信心、畏惧退缩,在困难与挫折面前悲观颓废。那么留守儿童如何克服自卑心理呢?下面和关注下吧。
1、练习当众发言
在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知”。
这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。
有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。因此,当众发言是信心的“维他命”。
2、突出自己,挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。
久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。
把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
3、学会微笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。
自卑和孤独是一个人的性格缺陷,它将对儿童的心理健康产生负面影响,更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。
4、睁大眼睛,正视别人
眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧。
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留守儿童由于缺乏感情依靠,性格内向,遇到一些麻烦事会显得柔弱无助,久而久之变得不愿与人交流造成孤僻心理。那么留守儿童如何克服孤僻心理?下面会给您答案。
正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害,敞开闭锁的心扉,追求人生的乐趣,摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己,努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强,总想着自己的忧点、长处,只看到别人的缺点、短处,自命不凡,认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑,总认为自己不如人,交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。
学习交往技巧,优化性格。可看一些有关交往的书,学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动,在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往,虚心听取别人的意见,同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样,在每一次交往中都会有所收获,丰富知识经验,纠正认识上的偏差,获得了友谊,愉悦了身心,便会重树你在大家心目中的形象,长此以往,就会喜欢交往,喜欢结群,变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始,处处跟着他学,并请他多多提携。
以上是留守儿童性格孤僻怎么办。为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视,因为儿童本身就是一个弱势群体,小孩子是祖国的花朵,一定高腰给他们创造一个良好的条件,让他们更好的成长!
随着社会的发展,越来越多的学生父母外出打工,把自己的子女留在年迈的父母身边,或托付给亲戚或雇佣“保姆”来照管孩子。留守儿童普遍存在自卑心态。那么留守儿童如何克服消极心理呢?下面会给您答案。
学会宣泄,克服消极心理。当心中有烦恼、不痛快、伤心的事时,不要闷在心里而要找有关的人、自己的朋友或亲人倾诉。即使他们不一定找得出好的解决办法,自己说出来也是一种释放,于身心有益。长期强制压抑情绪,会使内心的体验变得更加强烈,从而有可能导致心理疾病。俄罗斯有这样一句名言:一个欢乐两个人分享,欢乐就变成两个;一个痛苦两个人分担,痛苦就变成了半个。哭也是一种释放聚集能量、调整机体平衡的方式,所以忧愁烦恼时,即使大哭一场也未尝不可。
转移注意。当我们感到消极时不妨把注意力从消极的心理紧张和焦虑转向其他事物,以淡化或忘记那些令人不快的情绪反应。如心情不佳、忧愁郁闷或发怒时,最好去大自然中散散步,听听轻松愉快的音乐或是去看看喜剧电影、幽默漫画;或与人聊聊天,参加一些公益劳动;或是逛逛街,买件自己喜欢的小玩意儿等等。
保持幽默,富于同情。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效,它可以放松紧张的心理,解除被压抑的情绪,缓解人际间的紧张关系,摆脱尴尬难堪的困境,减轻焦虑。活跃气氛、冰释误会。幽默的方式多种多样,如故意开开玩笑,说些幽默有趣的小故事或俏皮话,做些滑稽好笑的动作等等。但是,幽默并不一定都使人发笑,更多的则是启发人们思考。
接下来看下怎样矫正留守儿童的消极心理?
鼓励积极。家长可以通过多种方式来奖励孩子积极的行为。一个简单的奖励系统是当孩子做出家长的预期行为后的一个最直接的积极反馈。明确告诉孩子你期望他做出何种表现,以及他做到后会得到什么。比如说。如果他自己打扫房间,他可以获得30分钟的看电视时间的奖励。
为了孩子安全,我们应撑握些留守儿童安全小知识,这样更有利于孩子健康成长。
调查显示,留守儿童中绝大部分存在比较严重的自卑感,并且随着父母外出务工时间的延长,这种自卑体验不仅不会减少,反而会增加和泛化。那么农村留守儿童自卑的原因有哪些?下面给您解答下吧。
1.家庭环境问题
从家庭环境方面看,留守儿童的父亲或母亲甚至父母双方长期在外,他们忙于挣钱,很少与孩子有亲子沟通,所以留守儿童普遍缺少家庭的温暖、父母的关爱,觉得父母不爱自己甚至遗弃自己,特别是当他们产生心理上的困扰或遭遇劣境时,无法向父母倾诉也得不到父母的支持和帮助,感到无助和失望。有些农村留守儿童由祖父母抚养,这些抚养人本身没受过高层次教育,缺乏正确的教育观念和科学的教育方法,他们很少关心、尊重和理解孩子,常常用惩罚甚至体罚对待孩子的错误,伤害孩子的自尊和自信。
2.学校教育问题
从学校教育方面看,农村学校师资力量相对薄弱,教师没有足够的时间和精力对全班几十个学生进行充分的学习指导,特别是情感上的关心和心理疏导。留守儿童的父母长年不与学校老师联系与沟通,把孩子完全扔给了学校,老师会认为留守儿童的家长不重视孩子的学习成绩,不关心孩子的健康成长,也往往容易忽视甚至歧视留守儿童。虽然学校老师很负责,非常关心留守儿童的健康发展,但他们在了解问题和解决问题的过程中无法与孩子父母联系,得不到家长的配合与支持,难以形成教育合力,也就难以达到理想的教育效果。最终的结果是,教师对留守儿童的教育失去信心,留守儿童对自己也丧失信心。
3.同伴交往问题
从同伴交往方面看,同龄的小伙伴一般看不起留守儿童,认为他们的父母没出息才到外面去打工,是被自己的父母抛弃的孩子。遇到冲突时,同伴也会经常用“我爸爸妈妈给我买什么了、我爸爸妈妈带我吃什么了、你爸爸妈妈怎么不要你了”等言语刺激留守儿童,甚至肆无忌惮地合伙挑衅和欺负留守儿童,因为他们知道留守儿童背后没有大人的保护。有些家长不愿意自己的孩子与留守儿童一起玩,认为留守儿童缺少家长的管教,品行不好,还有些小伙伴会主动疏远和排斥留守儿童。在这种消极否定的人际关系中,留守儿童感到孤独、压抑和自卑。
下面给大家介绍下如何消除留守儿童的自卑心理?
培养兴趣爱好疗法。一个人不可能十全十美也不可能一无是处,自卑的人往往太关注自己的弱项和失败,所以我们打算培养该生的兴趣,将她的注意力和精力转移到自己感兴趣和擅长的事情上来,让她从中获得乐趣与成就感,提升她的自信心,驱散她的自卑阴影。
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据某报纸了解到某地区发生车祸,车主正是刚拿到驾照的新司机,由于开车上路心理紧张酿成大祸,因此该车主的驾校也受到了牵连,被处罚停业。那么新手司机上路应掌握哪些驾驶技巧呢?又如何克服开车时的紧张心理呢?以下是百文网小编为你整理的如何克服开车紧张心理,希望能帮到你。
驾驶机动车在复杂多变的道路上行驶时,不但要有机敏冷静的头脑、锐利的目光和强烈的交通意识外,而且还要有较好的心理素质,驾车操作技巧是必须的,心理素质同样很重要,如果心理上解决不掉紧张心理一切都是空谈;建议第一次驾车,初次上路要在车流量比较少的郊区,第一步不要给自己太大的要求,更不能再夜间行驶,在第一次驾车上路行驶中一定要慢速行驶,哪怕路上行人真的很少,这样时间一长再渐渐地向市区靠拢,日复一日,自己的驾车技术会逐步提升,每一位老司机也都是这样从生到熟,从慢到快的转变,最后会发现,原来紧张心理只是一个过程。
刚刚拿出驾照,想着可以让家里人带带自己,但是因为他们出门了,而且自己开车有很容易出现紧张感,那么应该怎么克服呢?以下是百文网小编为你整理的开车紧张克服方法,希望能帮到你。
1.贴实习标。新手上路要贴实习标。一方面这是交通规则,另一方面也是让其他车辆知道你的驾驶水平,也会避让新手;
2.转向打灯。灯光是车辆对外交流的语言。在起步、停车、拐弯、并线超车时都不要忘记打转向灯示意其他车辆及行人;
3.多练停车入位。停车入位是令不少新手发怵的技术。事实上很多剐蹭也就发生在停车时候。为了能骄傲地将车停在某热门饭馆前,大家一定要勤练停车;
4.调整坐姿。不要抱着方向盘开车。放松身体,让后背靠着座椅,不要以为离方向盘越近越可以控制车辆,事实上离得太近反而会减少操作的灵活度,长时间行驶下来会增加疲惫感;
5.不要总踩离合,先制动后踩离合。在遇到诸如收费站需要减速情况下,记住先踩制动让车速减下来后,再踩离合、换挡,车速在10公里以下时,别忘了踩住离合以免熄火。中途行车过程中,换挡后就松开离合,不要让脚总踩在离合上,否则会加速离合片的磨损;
6.转弯时提前减速。弯道是容易发生事故的地点,新手不要因为看了F1而冲动或是因为《头文字D》的教唆而执意高速过弯。安全第一,提前减速;
7.跟车距离适中。一方面可防止前车掉下东西来砸伤你的车,另一方面也防止前车溜后时伤及你的车辆。时速50公里时与前车距离在50米左右,速度越快距离拉得应越大;
8.及时切换远近光。晚上会车时要顾及对面车辆,将远光灯切换到近光灯,防止照花了对方车辆司机眼睛;
9.并线出道果断。一旦决定并线,在开了转向灯后就要果断,不要犹犹豫豫,影响后面车辆判断。同样在高速路上行驶想要驶向出口时也要提早准备,行事果断;
10.快车道里不慢行。如果还不熟练,最好还是老老实实地跟着前车在行车道里行驶,不要因为快车道里车辆少,就驶上快车道,结果却以低速度行驶,挡住了想超车的车辆;
11.准确判断后方车辆距离。新手从镜子里观察物体总是有些不习惯,因此很难断定后面车辆与自身车辆距离的远近,而这一关又是新手上路不得不过的一关。在并线或超车时都要用到。可以以自身车尾为参照物判断,另外后视镜调校不得当也会产生盲区,新手要学会在并线前侧头观察侧后方是否有车辆;
12.雨后行车减速、雪天行车要慢。雨后行车减速不单是出于安全的考虑,而且也防止过水坑时溅行人一身泥水。同样雪天行车也要慢,因为雪天行人很容易出现意想不到的跌倒,行车太快影响安全;
13.左侧超车。无特殊情况,从左侧超车。超车前打转向灯示意,并留意左后侧是否有车辆。在夜间可以用变换远近光的方式提醒前车要超车。超车后如想返回原车道,要在与后车拉开一段距离后驶入,同样不要忘了打转向灯示意
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1、办公室里只有两种人,主角和龙套。
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2、你说的每句话,老板都会知道。
职场与此一样,你可以不聪明,但不可以不小心。别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切,这是真理。在职场上完全相同,只要你不是一个人自言自语,就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们,每一句对公司的议论,最后都会传到老板耳朵里。不该说的绝对不能说,可说可不说的也闭嘴。
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1、理性看待得与失
生活中,对于付出了却没有应有的回报这样的待遇很多人都接受不了,以至于钻进一个胡同里便出不来。如果不能理性看待自己的得与失,付出了就必须要得到同样程度的回报,否则就破罐子破摔,这样的员工是任何企业都不希望收编的。
2、工作中带头创新
在招聘时,企业最看重的是新人能否给其带来活力。尤其是现在毕业的新新人,他们很少受到传统思想的影响,更容易提出和接受新的经营观念,尤其是对于一些承载着企业创新和研发的部门来说,更需要新人的加入。这样的新人也很容易实现快速晋升,走上职场发展的快车道。
3、工作中及时充电
有调查显示,一般行业的知识更新时间大致为5年,而IT行业的知识更新甚至更短,仅为一到两年。企业的发展都需要人才的有序发展,善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。在职场中,多学知识总没有坏处,当然,充电要首选与自己职业发展息息相关的知识,最前沿、最尖端的知识要尽可能涉猎。
4、具备敏锐的观察力
人们常说当局者迷,如果你是在一个企业做了N年之久的老员工,可能就会慢慢习惯了你所面对的工作,也会慢慢适应所有的流程和制度。可是,如果你是新人,对整个行业的动态比较了解,你可能就容易发现一些问题,这种良好的观察力有助于你在领导面前快速树立形象,在众多新人中脱颖而出。
5、要有强烈的责任心
员工有没有责任心是任何一个企业都非常看重的,因为实践证明,选择某个职业,只有具备强烈的责任心才能取得成功。一份工作刚做几天就觉得没兴趣或是嫌待遇不好,然后跳槽,这样的人在任何一个用人单位都不会待长久的。
6、永远不要说I do not know
现在是互联网时代,海量的资讯应有尽有。只要你有电脑、手机,便可知道天下事,如果连基本的搜索引擎都不会善加利用,试问,你还能做出什么令人满意的业绩吗?
7、懂得经常向上级汇报
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8、不要越俎代庖
积极热情,在生活上是极好的,可是在工作中切记不要泛滥运用这种热情。每个岗位都有相关的负责人,如果是同事主动要求你帮忙的可以热心帮助,切忌大大咧咧的指手画脚或自做主张的就帮别人做事,这样会招人嫌弃。
9、疯狂学习,低调处事
新进职场的你,即使是在校能力超群,也还是要多关注多学习,毕竟学校跟工作还是有着本质区别的,无论是实际操作还是生活环境等,切记要态度谦和不要狂妄自大。
10、做事别带着坏情绪
顾全大局、就事论事,是每一个职场人必备的素养。所以新入职场的你一定要时刻调整好自己的情绪,如果做不到,哪怕才华横溢、天赋异禀,也不会得到企业重用,因为坏情绪容易做出不理智的行为。
11、用数据说话
新人最爱说“我以为”,然而真正应该最常说的是“根据数据结果来看”。当然很多人说数据也不精准也会骗人。但是真正骗人的应该是统计而不是数字。谁也不能拍着胸脯打包票,对市场和用户百分百准确的洞悉。我们需要依靠数据不断地修正我们的错觉和主观臆断。
科学家指出,应对紧张情绪要从客观和主观两方面入手。
从客观上,人要对可能会带来紧张情绪的压力事件本身进行处理。比如会对考试感到紧张,那就在考试前早早制订好复习计划,熟记要考的知识,多做些模拟题。“成竹在胸”的感觉有利于缓解紧张情绪。
从主观上,应对紧张情绪的方法分为积极的和消极的两种。其中“积极的应对”指的是直面紧张情绪,对它做出建设性的处理,包括向朋友或家人倾诉,获取社会支持;学会自嘲,用幽默的方式化解压力;将负性的情绪升华,也就是“化压力为动力”。
而“消极的应对”则是压抑或回避那些让人紧张的念头,包括:将注意力转移到其他事情上;压抑情绪,告诉自己“不要紧张”;否认情绪,告诉自己“其实我一点也没有紧张”;等等。
此外,攻击行为也是宣泄紧张情绪的一种途径。在这些方法中,“积极的应对”是最有效且对身心最有益的,而“消极的应对”可以一时缓和紧张情绪,但有可能会造成之后莫名地愈加焦虑;而通过攻击行为来宣泄紧张情绪有可能对他人造成伤害,是不被提倡的。
此外,通过舒缓紧张时的身体表现也能降低紧张情绪,如深呼吸、放松肌肉、冥想、听舒缓的音乐,等等。
我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,世界上最著名的表演者、歌唱家,球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。那有哪些技巧可以缓解紧张?下面是百文网小编为大家整理的演讲方法,一起来看看吧!
演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格,不过最重要的还是回归演讲的 目的,想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张,下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪:
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。
2. 练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。
现在就要写作,但是我还要泡一杯咖啡,昨天的快递还没拿,昨天睡得太晚了我应该去补觉......临到做事时我们总有种.种理由去浪费时间。打败拖延症,就是现在!下面是百文网小编为大家整理的演讲方法,一起来看看吧!
等待灵感是一个输家的游戏,这是因为如果你没有一个正在进行的工作,创意就没有发生的环境,即便你写了很多个人日记,或是做的事情整个过程仅仅关乎你自己,那些想法都不会被识别为创意。
抑或是,它们将成为一部小说或者一篇文章的伟大创意,只是那些小说和文章永远没有写出来。所以一般在作家会议或者工坊当中,教师们会说:关键是“放手去做”(Just do it)!
他们的确是对的。但是“放手去做”只是一个鞋子品牌的广告词。
事实上,口号之所以具有操作性,是因为它们让事物看起来比事物本身简单。如果“放手去做”仅仅是一个简单的决定,那么任何人都可以做到。但严格执行要比愿望本身难得多。这是一个下意识地去培养写作习惯的问题。
但是,在写作习惯的培养过程中,会存在很多敌人,黑暗的力量让我们远离有创意的写作。每一个敌人都有他独特的力量和弱点,但每一个敌人都能被击败。秘诀就是你要保持觉察。拖延症就是这些邪恶的敌人中的一个。
我们将要写作,的确,我们将要写,我们将在下一周开始。当然,绝对不会是现在,连门儿都没有。
可是下周不一定是理想的,因为下周二有一个重要的工作会议,这意味着所有的报告必须要完成,而且周三又有足球比赛,另外车库上挂了一条树枝,在下次使用前必须把它给处理掉。不过,再过一周应该就不成问题了。大概是我们快玩完的时候。
这就是拖延症的声音,他是如此残忍无情,如此难以击败。他会通过这种方式来打击你,借口说这么做会对你有好处,以此为你迟迟不动手写作来开脱。
他们甚至为你写好了一本笔记。但如果你真心想写的话,那就写下你自己,就像你小学时模仿妈妈的笔迹那样。
问问自己那些借口听起来怎么样?是否只是一种环绕在耳畔的谎言?缪斯会相信这样的借口吗?这就像是一个聪明的逃课学生,早就想好了厚厚一打鬼主意。
当你错过了一天或者是没有按你的日程要求来做,把它记下来,并解释为什么错过了。看一看你写在冰冷的白色纸张上的借口。这些借口真的能说服你不写作吗?这个策略可以把那个拖延者困住。
但是,也许你的借口真是有效的,麻烦来了,这是真的。我们总会有很多值得我们不写的理由,但如果我们不写,我们就不会创造出新的想法。
如果你现在就列一个你为什么无法写作的理由清单,或者是没办法按照你日程上面所要求的那样做的原因,我敢和你打赌,你一定可以拿出至少五个理由,其中有三个还非常出色。
那么到底如何打败拖延症呢?
你是不是曾经听过一个朋友告诉你她将在下周一开始一个新的饮食习惯,这往往是她正在吃巧克力的时候。没错,正是周一,那是她要开始的时候。你没有比这个时候更确信她的新饮食习惯会失败,你绝对知道这一点。为什么?因为拖延症已经显示出她缺乏使新的饮食习惯维持下去的承诺和意愿。
拖延症一直在给延迟注入养料,要征服他,现在就得开始。仅仅需要五分钟,明天再写五分钟,直到你调动起了你的思想,写下一页又一页。
来吧,现在就开始!为你手头的故事写一个场景。从你的文件夹中找出一首尚未完成的诗歌,把它鼓捣完成。写什么都可以。给你喜欢的事物列一个清单,给你喜爱的朋友列一个清单,然后解释你为什么喜欢他们。
列出你讨厌假期的十件事情并且解释为什么讨厌它。描述你生命中最浪漫的夜晚的每一个细节。
说真的,就是现在。可你现在还在这里干什么?
写作有时候是一件让人崩溃的事。你肯定也遇到过这样的情况,面对着空白的稿纸,一个字也写不出来。这就是所谓的“稿纸恐惧症”。如何克服?下面是百文网小编为大家收集整理的写作技巧,一起来看看吧!
你肯定也遇到过这样的情况,面对着空白的稿纸,一个字也写不出来。这就是所谓的“稿纸恐惧症”。你知道得越多,阻塞自己的可能性也随之增多;你写得越好,在包抄伏击自己的战斗中它的创造性和花招就越多。你永远无法超越它也永远不会成长壮大到让它束手就擒的程度,因为道高一尺魔高一丈,它往往跟你一块儿成长。
作家也会有类似“舞台焦虑症”的“稿纸恐惧症”。演员上舞台前怯场是因为幕布一旦拉开你就必须马上开始演戏,无论你准备好了没有,而作家则可以偷偷摸摸地溜之大吉,并一而再、再而三地推迟自己“登台”的时间。因为这个原因,稿纸恐惧症通常持续的时间更长,而且会让人变得更加无能为力。阻塞是让许多作家头疼的事儿,所以我们要把它当作病症研究一下。我们要看看这种疾病的本质,确定其起因,然后给出一个综合治疗方案,从而把你拉回到纸面上来,为你的创作提供最大的支持。
纸上码字是最简单的行为。如果你在一张纸上填满完整的句子可以得到1 000美元(随便你想写什么就写什么,只要你不重复写一个句子),你就会快速开始,并会填写许多页,而且甚至试都不用试,你就能想出许多好主意。虽说写作并非真有这么好,不过,你的精神状态(主观的现实)才是你的拦路虎。你关于写作的担忧限制了你的写作能力。
认识到写作是一个简单的行为是很重要的,但是由于我们把许多东西扯进了写作,把它变得复杂、痛苦、看似不可能。我曾说过,你必须成为一个虐待狂才能讲出一个好故事,才能创造出一个冲突,以激发人物行动起来;另外,你必须成为一个受虐狂才能写作。这种痛苦或疯狂就是为什么大多数人选择放弃的原因。他们认为他们不具备它所要求的东西(能力和才华),然而,真相从来不是如此。它所需要的东西——让你成功或者失败的东西,是当你发现某个可以绕道而行不继续写作的机会的时候,你能否顶得住这种痛苦。
真正重要的事情不在于你花费了多少时间写作,而在于你花费了多少时间为开始写作做好准备。
有些人说:“你要么有才华,要么就没有。才华没有任何替代品。”才华,它在整个过程中到底扮演了什么角色?如果你有才华,你怎么才能知道呢?如果你没有又该如何?你能获得一些才华吗?你需要多少才华呢?它是必需的吗?它值得你为此担忧吗?好吧,我可以告诉你:写作可以发表的故事并不需要特殊的才华,你需要的一切就是自己的情感和生活经验。在其他艺术门类中,比如音乐或者绘画,你可能需要一种特殊的、与生俱来的才华。不过,写作就不同了。写作之所以不同是因为生活技巧就是写作技巧。每个人都有一整套的情感和足够多的、戏剧性的、痛苦的、激动人心的经验可以供你使用。
创造性的思想状态是非同寻常的。按照日常生活的标准来说,你写作时的思想状态绝非正常的思想状态。为了进入这种状态,你必须放弃正常的提防警惕、自我保护、自我节制的能力,但在写作之外的任何地方你必须拥有这些东西才能行得通。放弃你的警惕性,从安全状态走进不安全状态,这永远不可能是让人舒服的事情。当然,一旦你进入了状态,情况永远也不至于那么糟糕,不过,越界永远是一个难题。有人解释了这种内心的抵制,他们指出,为了创作你必须放纵你的思想而且默许这种张狂。
坐下来,专心写作一个真正的故事或者仅仅是一个场面,这个想法可能太过于吓人了。你不必在一开始就写成一个真正的故事,你写下你在状态好转以后想写的内容即可。因为你没有完成任务的心理压力或者把事情明确地固定下来的压力,所以这时候故事中的人物往往就会开始浮现出来,对话的片断开始冒出来,完整场面开始出现,更长篇幅的内容开始展开。因此,当你不经意地在纸面上胡写乱画的时候,真正重要的事情往往就开始发生了。
记住,反抗情绪来自你的潜意识,潜意识绝不想轻易放弃自己的防御阵地,然后甘心把自己交给这个写作过程。不过,熟能生巧,这个练习你做得越多,它就变得越容易。这种尝试性的冒险之旅将会变得越来越容易。
你不能为了写作而思考,你要为了思考而写作;不要等弄清楚了自己的情绪状态才开始写作,你要通过写作来达到那种情绪状态。写作是第一位的,思考是第二位的。
坦诚的接纳自己,承认自己不善社交,允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌,是根治社交恐惧的良方。下面是百文网小编为大家收集整理的社交技巧,一起来看看吧!
01
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象,在动物世界里,看不到这样的现象。如果它们彼此排斥,也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶,或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的,社交恐惧却看起来是对某些人的排斥,实质上是朝内的,是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽,甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态,把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉,社交的真正意义也消失了,他客观上成为自我的一面照妖镜。
一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境,这种困境会激发一种强烈的神经症冲突,伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢?
社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定,甚至是自己憎恨会让资深的心理专家吃惊!有时候,仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。
02
每当我面对社交恐惧的人时,我的内心会充满对文化的敬畏。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我,它用苛刻的“必须”来控制自己,当社交中稍有不完美,一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产生这么强大的超我,自然是动物们不具有的文化。
文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求,结果导致一种反向,对自己产生一种神经质的压抑与否定。东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一,所以社交恐惧黄种人多,日本的心理学家干脆把它称为恐人症。
不过,社交恐惧还有更深层的意义,一般聪明的、敏感的、有些神经质的人容易陷入这样的困境,而这类人恰好是具有创造力的人。正如蜂群只需要一个蜂王一样,自然淘汰会让那些可能成为蜂王的蜜蜂早早被排除出局。神经症冲突是达成自我毁灭的捷径,优秀的人经这样的折磨变得平庸而失去竞争力。那么自我如何解读社交恐惧就很重要,如果你认为你的社交恐惧是一种病,你得到沮丧、病态行为和失败。如果你解读为我不爱社交,那么你得到时间、知识和内心宁静。社交时要花精力的,哲学、政治、文学、科学上有成就的人,多半是不喜欢社会的一群。
对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身,而往往是针对如何接受恐惧,并克服对社交环境的回避行为。我在医科大学精神科实习的时候,在门诊接待了一个22岁的女孩。她的问题是不敢谈恋爱,每当有人要跟她介绍朋友,她会因惊恐而晕厥。带习医生已诊断她为社交恐惧,因为社交恐惧开始只是针对某种特定的人发作,然后恐惧泛化到很多人。心理治疗时,开始女孩跟医生谈她的问题时还很流利,后来医生就指着我对那个女孩说:“好,你现在就把他当成你的男朋友做脱敏吧。”话音刚落,她突然非常紧张,脸涮的一下就红了,眼睛埋了下去,声音也颤抖了,人仿佛快不行了。
03
女孩的妈妈给她介绍了一个对象,下个礼拜要她去会会,怕她犯病,所以前来求治。医生对女孩说:“你先不要急着跟他谈朋友,你去跟他见一面,问清楚他的名字和年龄,回来告诉我就可以了。”复诊时,妈妈说这次她的表现不错,跟那个男孩谈了有半个多小时。
女孩谈到当时情景时说:“因为我想的只是去问他的名字,没想那么多。”实际上医生是在做渐进性脱敏治疗。只是医生把女孩去见男友这个行为的意义改变了,过去她见男朋友是为了结婚,而现在见是去问医生想知道的信息。医生通过重新建构相亲的意义,转移了她内心的焦虑,使她的社交恐惧减轻。
坦诚的接纳自己,承认自己不善社交,允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌,是根治社交恐惧的良方。
当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。下面是百文网小编为大家收集整理的职场技巧,一起来看看吧!
法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
在我们工作中,总会遇到各种各样的人际关系,如何处理成了我们进入社会这个大课堂时首先碰到的问题,学会了人际交往的能力,帮助我们建立良好的人际脉络网,这样才会让我们在工作中取得更加的成绩。以下是小编为您整理的怎样缓解工作中的人际关系紧张的相关内容。
面对办公室的人际到与同事关系要诀:和 ! 能否建立良好的同事关系,是考验员工人品的试金石。虽然,我们不能说一个具有良好人品的人就一定拥有良好的人缘,但我们可以肯定的是,一个道德品质低下,人品低劣的人绝对不会拥有好人缘。
俗话说:物以类聚、人以群分。一个正常的人,谁愿意与人品低下的人为伍呢?所以,人品好坏是决定人缘好坏的决定因素,当然,还必须掌握一些交际艺术。大家在同一个公司里工作,个人的交情肯定是大不相同,远近亲疏自然是存在的。问题的关键就在于应该如何处理这“远近亲疏”的关系。
我们可以回想一下,平常我们容易对哪些人产生意见。其实我们并不会对谁与谁关系密切,谁与谁关系疏远而产生什么异议,因为对于我们自己来讲,也存在着和有的人关系比较亲近,而和有的人关系比较一般。甚至对于同事中为自己的好友找理由搪塞错误。
我们也没有什么意见,因为谁没有几个好兄弟、好姐妹在有事情的时候出来罩着。但是当我们发现,这种远近亲疏的关系开始因为共同的利益扩大化,甚至出现了营私舞弊、相互倾轧的时候,我们就开始皱紧眉头了。
跟领导说话紧张,可以使自己处于放松状态、多练习一些好的话题、避免不好的话题、避免自己不感兴趣的话、训练丰富的话题内容,如果计划和领导谈话,那么一定要在领导有耐心去听的时候去讲,让自己和领导的谈话顺利完成。
(1)做足准备。在讲话以前,尽量要有一个充分的准备,或者默诵一遍、对着镜子讲一次。对谈话的内容越熟悉,你越能说得好,能够有效地避免信口开河。
(2)学会对话的方法。在和他人说话的时候,应该耐心地倾听对方的意见,不能任意插话或者打断对方的话头,应该“察颜观色”,仔细分析对方说话的得与失,吸取对方讲话的优点,舍弃对方的缺点。你说话时一定要含义明确,当对方显得厌倦或者注意力分散的时候,必须停止你的讲话。
(3)勤讲多练。说话水平并非天生的,是在外部环境的影响下,通过一个人的不断锻炼渐渐发展起来的;你应该克服害羞、胆怯的心理,在陌生人的面前或者人多的时候,勇敢地发表一下自己的意见。尽管在开始的时候或许不能成功,甚至还会听到其他人的讥笑。不过,你千万不能在意,而应该认真地研究失败的原因,总之,必须勤讲多练。
有些人在与家人、朋友以及陌生人说话的时候,特别害怕别人的注视,更惧怕与他人对视,也就是出现了对视恐惧症的症状,下面小编带你了解克服对视恐惧症的方法,希望对你有帮助!
幽闭恐惧症:
患者总是担心在此场所中,会昏倒、发作某种病症 、失去控制,而又无法逃离现场。总是担心在此场所中,会昏倒 、发作某种病症、失去控制,而又无法逃离现场。
社交恐惧症:
不仅害怕与陌生说话陌生人,连已经认识的人也一 样。总是想方设法找借口,拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲 聊和攀谈,甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向,自幼有胆怯 ,过分注重自身在别人心目中的形象,常常感到自卑。
对视恐惧症:
有病人诉说对视时心情慌乱,脑子一片空白,说不 出话,目光不能集中,感觉对方的目光流露出疑惑、生气、反感 或仇视的意思。
婚前恐惧症:
在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻持久性的怀疑和恐 惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等症 状,忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任;及时行乐的信念价 值观系统;有过失败的婚姻史怕再次受到伤害,或是担心由于双 方子女引发再婚纠纷等。
看过“克服对视恐惧症的方法”
在日常生活中,我们在求职的时候都会进行面试,很多人在面试的时候都会感到紧张和不安,影响面试的效果。那么面试紧张该怎么办呢?今天,百文网小编为你带来了缓解面试紧张的方法。
第一,记住你是合格的。招聘单位通知你面试说明他们已经确认你拥有足够的应聘资格,因而很有可能成为应聘岗位的最佳人选。
第二,知道招聘单位从未见过“完美”候选人。如果你认为你的竞争力会让你的面试表现得完美无暇,那你就错了。没有一次面试十全十美,你也不必为此而费尽心思。只要表现良好,能让招聘人员对你今后的工作表现有个合理的预期那就足矣。
第三,知道你也有了解情况的权利。接受面试的目的之一就是要搜集足够信息,对是否需要这份工作,是否需要与未来的同事打交道作出判断。
第四,佯装参加商务会议的顾问。把面试官当成未来的商业合作伙伴,尽可能多地获取与招聘公司、应聘岗位以及满足工作需要等方面相关的信息。要把面试当成一次合作,面试的时候尽量了解与新工作员工一起工作是否有意义。不要让面试成为面试官对你的单方面询问。
第五,弄清你最怕什么,演练应对措施。有的面试官会把你比作一棵树,问你会长成什么样子,也有的会问你为什么让前一个公司炒了鱿鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的询问,回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练几次,你的紧张情绪就会大大减少,问题抛向你的时候你也就不那么张口结舌。
第六,如果觉得自己不合格,就把自知之明当成优点。如果你觉得确实不是应聘岗位的最佳人选,那就把面试当成一次了解信息的活动,这样你会了解很多信息。面试结束之时,如果你还是觉得不合格,那可能真是这样了,你应聘的工作不是你需要的,因为没有一个人需要一份挣命的工作。你干别的工作会适应。万万不要让面试出现令你后悔的局面。
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逆反心理是孩子青春期常见的一种心理状态,孩子逆反心理的出现,其中有自身的原因,也有家庭以及学校教育本身的问题等原因。只要家长尊重和信任孩子,平视他们的叛逆行为,才能有效引导孩子。让我们一起学习青春期如何克服逆反心理。
一、青春期孩子的叛逆是人性的本质使然。
它是一个孩子从幼稚走向成熟、开始主动承担责任、逐渐建立自己的个性、成就一个完整的自我的过程。因为青春期孩子的大脑结构和机能已趋于成熟,思维方式或视角已经超越童年期单一化的正向思维,向逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展;青春期孩子的性别意识、性意识的逐渐强化和建立,进而逐渐形成孩子强烈的个性意识、独立意识和成人意识。因此,叛逆中的孩子们需要理解和帮助,学校和家长都应以平常心去接纳它,应在理解、尊重、关怀、鼓励的前提下思考沟通劝导的途径。
二、青春期孩子的叛逆是孩子心理上不成熟的表现。
青少年在心理上的成熟滞后于生理上的成熟,在心理的认知发展中,由于阅历和经验的不足,孩子的认识是不坚定的、容易动摇的。思维虽然有独立性、批判性,但认知事物和问题时由于不全面客观而会出现偏激、片面、固执甚至极端化,把家长、教师的劝说、指点、提醒和督促都看成是不理解、不尊重的管教与约束,会在好奇心的驱使下,作出违背施教者初衷的事情。家长和学校老师都要冷静去观察孩子的做法,真诚地面对孩子的问题,启发孩子的理悟,宽容释怀,情感交流。孩子都是在犯错误中长大的,千万不能一时的生气而放弃自己作为家长或教师的责任。
三、青春期孩子的叛逆与家庭的不良因素有渊源。
家庭是孩子成长的基本环境,家庭中不同的教育方式会培养出孩子不同的心理品质与个性。家庭中的不良因素有:家长教育方式的简单粗暴,命令式的说教,专断式的压制、无休止的唠叨以及在生活、学习等方面期望值过高、要求过严等,都会给孩子造成心理上的压力,年长日久,孩子的心理上就有抵触,进而产生叛逆心理。因此,家长要对自己在孩子成长过程中扮演的角色重新认定,转变家教观念,关注孩子的心灵,关爱孩子,要努力和孩子之间建立平等尊重、悦纳信赖的亲情关系;同时还要转变孩子的成才观,帮助孩子端正学习态度,改进学习方法,营造学习型的家庭氛围,培养孩子在学习中追求快乐,给孩子以学习成功的喜悦;平时要注意培养孩子健康的心理品质,如:有正确的挫折观,要学会战胜“自我”,要宽容自信,要学会合理宣泄自己的不良情绪等。
四、青春期孩子的叛逆多受学校的不良因素影响。
学校是青少年成长的社会化的主要环境,学校教育中教师教育方法与手段的不当,如形式教育报喜不报忧、夸大成绩而挑剔缺点、不尊重和体谅学生、方法简单却出口伤人、传统的“注入式教学”不注意培养孩子的主动性、参与性、思考性、合作性,不注意孩子个体差异性的存在等,孩子便由苦学、厌学、逃学发展到叛逆和对抗这种扭曲了的方式来争取自己长期得不到的保证和强化的主体性权利和自主性要求。同时教师自身素质对学生影响也很大。因此,教师要加强自我素质的提高,要寻求切实可行的教育手段,尊重与接纳不同层次的孩子,真诚地奉献自己的才能与爱心,克制不良情绪与言行,服务与孩子们。
五、大众传播与社会文化对孩子的影响。
以电视、网络为主的大众传播媒介的特点是注重大众化、新奇性,因而不可避免地存在有一些对青少年起负面作用的成人的文化中的不良、世俗的因素,影响并辐射着青少年反文化心态和反文化意识的形成。所以,清洁文化市场,消除网络毒素,加强传统文化教育和帮助青少年增强社会责任感、民族自豪感、个体理智化,是全社会特别是文化宣传部门对青少年负有的不可推卸的责任。
六、同辈群体不良因素对孩子的影响。
同辈群体或相近群体的互相认同、相互感染与转化作用非常大,在青少年中出现的不良英雄观,如爱出风头、唱反调等可能潜移默化在不稳定和模仿性强的的孩子身上,容易形成叛逆心理。因此,家长和老师要注重去引导孩子正确去认识社会现象,分辨不同性质言行的社会积极与否的意义,让学生学会自我审查、自我处理。
青春期的孩子会有自己的主见,家长想让孩子按照自己的想法去做,而孩子不听话与家长产生逆反的心理,所以家长在教育孩子的时候,要有耐心的去引导,一起来了解青少年如何克服逆反心理。
对待。如果与孩子发生了矛盾或者孩子明显出现对抗时要冷静处理,家长不要马上去责备孩子或间接批评孩子,不要偏激,这样容易使双方都陷入僵局使问题变得更复杂更难处理。应先冷静考虑一下,是否是自己某些地方做得不好,如果不是。那么就要想想应该如何和孩子进行协调。也就是想对策和方法。
尊重孩子。孩子出现叛逆父母不要理解为孩子是特意要来惹父母生气的,这是孩子成长过程中一个特点,只是有些孩子表现的不是很明显。孩子在叛逆期对很多事物往往有自己独特的做法和看法,如果这些做法并没有违背到原则的问题,这时候可以尊重他们的意见,按照他们的想法去做,这样会保护了孩子的自尊心。
这样孩子会觉得父母也是尊重自己的,这有益于对他们的教育。方式正确。在处理孩子的叛逆问题上,切忌父母偏激,专权。偏激不但不能很好地解决问题,是使情况更恶化的主要原因。解决问题是讲究技巧的,每个孩子都有他的特点,是可以找到适合和孩子沟通和教育孩子的方法的。
要想克服说话紧张、恐惧的心理,可适当地扩大自己的舒适圈、学习更多的发言技巧、以及端正自己的心态,下面给大家分享关于怎么样克服说话紧张,欢迎阅读!
一、训练心态
每天早上起来对着镜子,自信的说:“我行,我能行,我是最棒的!”在镜子面前微笑,还还可以做想象,想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。
二、口才训练
1、每天大声朗读一篇优美的文章,从锻炼自己的朗读能力入手。大声朗读每一句话前先做深呼吸,这样可以使自己的声音更加有气势。
2、每天和多个人交流。提高自己即兴讲话的能力。
3、练习绕口令,这样可以使自己字正腔圆。
4、每天看新闻联播。学习语速、语调。
5、抓住一切可以训练的机会。
6、多看演讲口才方面的书籍,学习讲话技巧。
三、气质训练
1、多微笑,锻炼自己的亲和力。
2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。
3、多看积极向上的书籍,培养自己乐观的人生态度。