能减腹部的瑜伽动作视频

相信每个人都想拥有前凸后翘的身材，但如何才能塑造出完美的身姿呢?下面是百文网小编为你带来的能减腹部的瑜伽动作视频，一起来看一看吧。

能减腹部的瑜伽动作视频教程瑜伽猫伸展式

功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。

双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。

吸气，背部下沉，抬头看天花板。

呼气，背部拱起，脊柱向上顶，

低头看腹部，下巴抵住锁骨。

重复整套动作十个回合。

注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。

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