小班秋季幼儿育儿知识大全3篇
时值秋季,宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。怎样照顾好宝宝呢?下面就跟着百文网小编一起来看看吧。
怎样给宝宝补钙
每个宝宝在小的时候,家长们都会做的事就是给小宝宝补钙,爸爸妈妈总是想给宝宝最好,宝宝能健康全面发展就是父母最大的幸福,相信有很多父母会给宝宝吃钙片等。今天小编就告诉大家,补钙,有两种最适合宝宝的食品。
宝宝骨骼的发育是身体发育成长的天然基础,而强健的骨骼发育自然是离不开补钙的。其实给婴儿补钙是很简单的,有很多婴儿可以食用的食品都具有很好的补钙效果。其中钙质含量最为丰富的就要数芝麻和虾皮了。
其实大家都还不知道,芝麻是含钙量最高的食物,芝麻酱每100克中含钙1057毫克,蔬菜和豆类没有芝麻的多。此外,芝麻酱还能防止头发早脱或变白,因其营养非常丰富,且还可以润肠通便。不仅如此,如果吃芝麻酱还能让皮肤的弹性增加,让肌肤健康柔嫩。建议每天孕妇吃15克左右最好。
含钙量异常丰富的是虾皮,仅次于芝麻酱,虾皮100克中含有钙量991毫克。其中磷、钾、镁富及维生素A等成分,虾皮对病后或身体虚弱的人是很好的食物,因容易消化,且肉质松软。老年人在饭菜里放一些虾皮可预防骨质疏松,对增强体质和提高食欲都很有好处。
第一补钙食品芝麻可以说是当之无愧,芝麻中钙质的含量是非常丰富的,更难能可贵的是芝麻还含有很多的营养成分,对于婴儿的身体发育好处无穷,而且芝麻的吃法很多,不仅可以撒在米糊和面糊之中,也可以制作成为芝麻酱给宝宝食用。除了芝麻以外,还有一种补钙食品很适合婴儿,相信我们一定都不陌生,那就是虾皮,一直以来虾皮都被认为是一种很好的补钙食品,事实上也的确是如此。
虾皮的钙质含量仅次于芝麻,搭配和宝宝食用效果会更好。芝麻和虾皮是给宝宝补钙最适合的食品,所以,父母在给宝宝补钙时也不用盲目的去做,最适合宝宝的才是最好的。更多育儿经验知识也可以上爱早教网进行选择学习。
总结:宝宝在年龄小的时候,正是处于发育的关键时期,在此期间内都希望宝宝能够吃很多的营养食物,这样才能够给宝宝补充足够的营养。但是有营养的食物人们可能就只知道牛奶,鸡蛋之类的,但其实还有两种食品的营养价值也非常丰富也就是虾皮和芝麻酱。
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多吃温润食物帮宝宝赶走“秋燥”
时值初秋,宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降,湿度也在下降,空气中水分减少,逐渐变得干燥起来。受“秋燥”侵袭,宝宝常常会出现秋燥的不适症状,如上火、便秘、皮肤干燥等。所以,进入秋季,需要对宝宝多加呵护。
宝宝秋燥有哪些症状?
症状1:皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2:口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3:烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4:喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。
症状5:流鼻血空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。
症状6:干咳人体的肺脏对干燥比较敏感,而宝宝的肺更是娇嫩,秋天经常会出现燥咳。
症状7:便秘天气干冷,便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。
孩子的营养要与锻炼并重
小孩子的营养,我们知道,成年人与孩子有一个明显的差别:成年人已经成熟,而孩子则处在不断长大成熟的过程中,不但发生量变,而且发生质变。婴儿在周岁之内长得特别快,拿体重来说,与出生时的休重相比,四、五个月时的体重约为出生时的两倍,一岁时的体重约为出生时的三倍,两岁时的体重约为出生时的四倍,四周岁时的休重约为出生时的五倍。要支持这样的生长速度,如果没有充足合理的营养供应,是根本办不到的。如果不能很好地处理这个间题,供不应求的现象就会发生,最后造成营养不良症。
而曹养不良症则构成一切疾病的基础。为了说明营养不良、佝偻病同呼吸道疾病的密切关系,可参看一个统计资料:某医院小儿科1963年共收治小儿肺炎560例,其中患佝偻病的占58%,患营养不良的占10%。1961-1970年因肺炎而死亡的病儿中有70%都患有佝偻病、营养不良和贫血等产重合并症。可见,预防营养不良及佝偻病对预防肺炎是多么重要。
预防营养不良,应从胎儿期打下良好基础,俗话说“十月怀胎,一朝分娩,胎儿在母体内生长十个月才能成熟,在这样漫长的阶段里,胎儿的生长发育完全靠母亲供给营养。如果母亲的营养不足,就会影响胎儿。婴儿要及时断奶,增加辅食。例如铁是造血必需的物质,一般婴儿出生后,肝内储存一部分铁,但只够六个月使用,六个月后不增加辅食,如鸡蛋黄、青菜等,铁的供应就会发生问题,会发生贫血。
有人对孩子的体格锻炼认识不足,总以为孩子吃饱了和穿暖了,就不会生病。事实上并非如此。有的孩子看上去长得白白胖胖,实质上身体很弱,遇到天气变化就会发烧咳嗽,甚至得肺炎,其主要原因之一就是缺乏体格锻炼。在保护孩子健康的问题上,营养与锻炼,两者不可缺一,是并重的。所谓锻炼就是增强体质,使他们对外界气候的变化和疾病的侵袭具有高度的抵杭力。祖国医学非常重视孩子的锻炼问题,早在公元七世纪的晋唐时代,孙思遴所著“千金方”里就详细描述了日光、空气、锻炼与儿科疾病的关系,书中提到:“天和暖无风时,令母将儿抱日中嬉戏,数见风日,则血凝气刚,肌肉硬密,堪耐风寒,不致疾病。若常藏在炜帐之内,重衣温暖,如阴地草木,不见风日,软脆不任风寒。”
锻炼就是要使孩子多同大自然的阳光、空气、水接触,也就是要经常有户外活动。为什么阳光空气和水可以锻练身体,增强孩子的体质呢?阳光中含有两种光线,一种是红外践,当它照射人体时,可使全身温暖,血管扩张,增强人体的抵抗力。另外一种是紫外线,它可以预防佝偻病、杀菌、消毒。空气中含有氧气,越新鲜的空气含氧里越高,对促进新陈代谢十分有利。寒冷的空气可以锻练孩子的适应能力,遇冷,人的血管先是收缩,接着就是扩张,以加快血液循环,从而供给人体更多的热量来抵抗寒冷。血管的收缩扩张叫血管运动,它的灵活性取决于平素有没有锻练。经常在户外活动,经常与冷空气接触的孩子,血管运动的灵活性就高,对于寒冷的适应力就强。当然,日光也有锻练血管运动的作用。如果有条件经常给孩子洗洗澡或擦擦澡,也同样可以使血管运动的灵活性增高,因为水对皮肤是一个良好的刺激,可以使血管经常处在扩张、收缩、再扩张、再收缩的过程。
总之,不要让孩子穿得过多,特别是冬天,不要把孩子总关在屋子里,要有适当的户外活动。捂得厉害的孩子对寒冷的适应力就差,一旦受凉,马上就会流鼻涕、打喷嚏。事实证明,这样的孩子圾容易得肺炎。