小暑预防疾病的注意事项【实用5篇】
在小暑前后的时间里,在农事上面,大部分地区的夏收作物,得益于此时节丰沛的雨水、充足的光照,都进入最旺盛的生长时期。下面是小编为大家整理的小暑预防疾病的注意事项,希望对您有所帮助!
小暑的含义
它是属于夏天的第五个节气,此时太阳到达黄经105°,俗语有言:“小暑不算热,大暑三伏天”。意思是现在天气开始炎热了,但还没到最热的时候,此时夏至已过,太阳直射向北回归线以南移动,但仍直射北半球,北半球的热量收支情况依旧是收大于支。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。对于人体健康而言,该节气出汗多,消耗大,再加之劳累,更不能忽略对身体的养护。
小暑节气警惕这些高发疾病
一、中暑:避免高温
小暑之后,盛夏酷热降临,人们很容易中暑,健康避暑是小暑节气养生的首要任务。一方面要避免身体中暑,中午前后尽量减少户外活动,出门最好打伞、戴帽子,避免长时间强烈日。
同时多喝凉白开,出汗过多时,可以在水中加很少量的食盐,以维持体液中的电解质平衡;避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠。
二、胰腺炎:暴饮暴食酗酒
进入夏季,都会接收到因吃夜宵撸串、喝冰镇酒水饮料、暴饮暴食等原因,导致急性胰腺炎发作紧急就医的患者,有的患者直接就被送进重症监护室。
这些患者都是因不良饮食习惯导致胰腺不堪重负。因为胰腺炎发病凶险,所以要尽早到当地正规医院检查治疗。该病有反复发作的趋势,预防措施包括去除病因和避免诱因,例如戒酒、不暴饮暴食、治疗高脂血症等。
三、诺如病毒:保持良好的个人卫生
每年夏季是诺如病毒感染性腹泻的高发季节,这种由诺如病毒引起的常见腹泻,具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。因此当出现不明原因的腹泻时,要及时就医。多数患者发病后1~3天即可康复。
预防诺如病毒感染性腹泻,应在日常生活中注意个人卫生,饭前便后要洗手;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,生吃瓜果要洗净。
四、胃肠型感冒:多喝温水,少喝冷水
胃肠型感冒通常伴有呕吐、腹泻、腹痛等症状,胃肠型感冒与呼吸道感冒有所区别,胃肠型感冒有胃肠道症状,同时多伴有湿邪,舌苔常出现厚腻苔,此是治疗的关键之处。
因此胃肠型感冒时服用普通的感冒药效果并不明显,甚至还会出现加重的情况。胃肠型感冒最常用的中成药是藿香正气制剂等。
小暑有什么天气特征
这期间应该算是气候较为复杂的阶段,因为要同时注意防旱和防涝。中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象,常与大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹,容易造成灾害。华东地区常备被副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期。西南常常阴雨连绵,而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多,海南、广东等地也有台风渐渐形成,需注意预防。
夏天感冒的防治
夏天也会得感冒。这是因为,夏季天气炎热,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,出汗很多,入睡后易使身体受凉而发生感冒。
暑天感冒俗称“热伤风”,病情较轻的一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛、全身不适等症状;病情较重的常有高热,而且出汗后热仍不退,并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口于但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻,有些患者还会出现呕吐或腹泻等。
在夏季大家也要注意身体的保暖,特别是在入睡时,不可大意。特别对于老年人来说,这个节气还不宜贪凉而露天睡觉,更不要在大汗后而吹风以防感冒,而引发其他疾病。
病情较轻时适当服些感冒药,一般2日-3日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用香薷饮、三仁汤等中药治疗。预防暑热天感冒,主要是锻炼身体,增强机体的抗病能力,使身体能够适应暑天的多变性。
小暑预防疾病的注意事项
一、空调过冷
人体最适宜的环境温度为22℃~24℃,很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的,特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内,寒气长驱直入,直达骨髓,长期下去易引发疾病。
二、喝水过量
在夏季高温天气,人在大量出汗后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分,就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
三、降温过快
有些人在大汗淋漓时,会拧开水龙头,让冷水直冲而下,或到风扇前揭开衣服猛吹,实现“快速降温”。殊不知,这种“快速冷却”的方式,经常会让人“快活一时,难受几天”。
四、衣服过露
专家指出,只有在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,从而使人感觉更热。