小寒和大寒节气的区别(热门3篇)
小寒和大寒是二十四节气中最后的两个节气,也是一年之中最寒冷、雨水最少的节气,以下是小编精心收集整理的小寒和大寒节气的区别,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。
小寒养生常识
1、衣着要适当
防寒保暖,衣着要适当,不要穿得太多。出汗时,不要马上脱衣服摘帽,以免伤风受凉,要根据气候变化随时增减衣着,衣服切勿骤增或骤减。
2、两臂伸直作深呼吸
集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直作深呼吸10次,切忌憋气,早晚可做1次。
3、冷水洗脸、热水泡脚
养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯,这有助于提高身体抗病能力,对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯,这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
4、食醋熏蒸
每天早晚用食醋在房内各熏蒸1次,每次不少于15分钟;另外要注意家居物品的清洁消毒,要勤换洗衣物,勤晾晒被褥。餐具、茶具、厨具、抹布、拖把等要注意清洁消毒。
5、盐水漱口
用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖,配置盐水漱口,盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐,溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后,每次10毫升,含漱1分钟。
小寒和大寒节气的区别
小寒和大寒是二十四节气中最后的两个节气,也是一年之中最寒冷、雨水最少的节气,俗话说:“小寒大寒,冷成冰团。”进入小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。
小寒是反映气温变化的节令,寒是寒冷,小是寒冷的程度。我国古人认为:冷气积久为寒,由于小寒还处于“二九”的最后几天里,寒冷程度未至极点,且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应,所以称为小寒。
至于大寒,《授时通考·天时》载:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”《月令七十二候集解》中说:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”就是说,在黄河流域,当时大寒是比小寒冷的。
小寒十五天又分为三候,分别是“一候雁北向,二候鹊始巢,三候雉始鸣”,以禽类的栖息变化,来对应小寒节气的气象变化。
“一候雁北向”,古人认为候鸟中的雁,习性是顺阳气而迁移的,此时阳气已动,因此,雁就开始自南而北,飞回故乡;“二候鹊始巢”,鹊就是喜鹊,鹊喜,‘口性,二候时,喜鹊感到阳气异动,便开始搭窝筑巢,准备孕育第二代;“三候锥始雄”,雄是鸣叫的意思,到此时,野鸡也感到了阳气的滋长。因而发出长长鸣叫。
每年1月21日前后到来的大寒,则是反映气温升降过程和程度的一个节气。大寒,顾名思义是天气寒冷到极点,但实际上,根据我国长期以来的气象记录显示,在我国大部地区,小寒却是一年中最冷的时候。
我国古代将大寒分为三候,分别为“初候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰集之类的征鸟,却正处于捕食能力最强的状态中,盘旋于空中到处寻觅食物,以补充身体的能量抵抗严寒;在一年的最后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最坚强、最厚。
另外,大寒出现的花信风候为“一候瑞香,二候兰花,三候山矾(生于江南一带)”。俗话说:“小寒大寒,冷成一团。”此时,像小寒一样也是我国广大地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不融,呈现出冰天雪地的严寒景
色。
小寒天冷吃什么
1、小寒天冷吃红糖水
寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
2、小寒天冷吃海带
海带含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。从中医的角度讲,海水阴冷寒凉,生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸,长期食用有温补肾气的作用。因此,冬天食用海带,可以增加人体的抗寒能力。
3、小寒天冷吃鲫鱼
在寒风萧萧、冷气袭人的小寒节气,鲫鱼肉肥籽多,味尤鲜美,故民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。