亲子体操视频
由于广播体操在当时必须借助广播的形式,所以中央和各地的人民广播电台就成了推行的“旗手”。下面是百文网小编推荐给大家的亲子体操视频,供大家参考。
亲子体操视频教程第九套广播体操详解说明
巧记方式:我有一个大西瓜(左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90° ),我一口吃掉它 (右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头),吃饱了(手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方)。
第二节:扩胸运动(4×8)。
第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前。
第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸。
第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸。
第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧。
五六七八拍,动作同,方向相反。
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