为什么孕妇会头晕出汗(汇编两篇)
怀孕时期,是一个女人,甚至是一个家庭的特殊时期,但是很多孕妈妈会头晕出汗,你知道这是为什么吗?
孕妇吃水果要注意什么
孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
孕妈妈头晕出汗的原因
1、脑部供血不足
血压偏低大脑缺血就是会引起头晕,一般会出现在孕妈妈突然站起来或者坐电梯的时候会出现头晕出汗。其实出现这样的情况,有可能是由于胎盘的形成,血压一定程度的下降,这属于生理性。
2、血糖偏低
进食过少,血糖偏低,这样的情况也会引起孕妈妈发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗。一般在进食少的情况下发生,因为血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料,如果血糖低,细胞能量即减少就会出现这样的状况。
3、压迫血管
由于孕妈妈在怀孕期间,身体也发生了很大的变化,所以容易出现因体位不妥压迫血管,就会出现头晕,甚至出汗。一般较多是发生在仰卧或躺坐于沙发中看电视时,所以在一段时间后要变换姿势,或者站立一会儿。
4、贫血
这是一个较为严重的情况,一旦发生贫血,孕妈妈就会有头晕、头痛症状,甚至还会冒虚汗。所以,在平时应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等,不要让这样的情况出现。