用什么泡脚身体好精选5篇
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。下面是小编收集的一些关于用什么泡脚身体好,希望大家能喜欢。
泡脚的最佳时间
1、睡前泡脚最好。对于泡脚最重要的是水温控制,水太热容易烫伤皮肤,过凉达不到泡脚的效果。建议将水温控制在40度左右,水量最好能够没过脚裸。
2、如果能准备一些泡脚专用的中药再好不过,在泡脚的过程中,泡脚时间不宜过长,需要将时间控制15到20分钟,能够有效的促进血液循环。泡脚时间过长会加快血液循环时间,导致更多的血液像下肢流去,造成心血管超负荷工作。
3、泡脚不可以在过饱过饥的状态下进行,脚部温度上升促进了血液的循环,而脚部的位置离心脏最远,在这种情况下会有眩晕的情况发生,饭后两个小时后泡脚比较的适宜,因为胃部工作已经结束,身体比较放松。
人为什么泡脚
人要泡脚的原因:双脚上存在与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可刺激反射区,以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
泡脚的好处如下:
促进血液循环:脚易导致血液循环不好,尤其对经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚为一个极好的方法;刺激足部的穴位,反射区与经络:脚上有人体各脏腑器官的反射区,穴位以及经络,热水泡脚等于刺激经络;对疾病治疗有辅助作用:现代社会,由于空调的大量使用加上人们普遍爱吃凉食,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
用什么泡脚身体好
1、生姜泡脚,生姜能去除寒气,让人的手脚不再冰冷。所以怕冷的人要注意了,用一块生姜来泡脚,效果会比清水要好的多,方法非常简单,直接用生姜煮水,然后用来泡脚就可以了。
2、艾草泡脚:艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。体寒湿重的人可以每周用艾草泡脚,在用艾草泡脚的时候还可以喝些生姜红枣水作为辅助,这样对身体有益。
经常泡脚有什么危害吗
对足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等,还可能导致继发性细菌感染。
泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
泡脚水温多少多长时间
泡脚时水温应在40℃,以15—30分钟为宜。工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。
坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。