有什么【汇编3篇】
炎热的夏季,很多人喜欢时不时来一瓶碳酸饮料,一瓶碳酸饮料下肚,虽然可以暂时变得凉爽,但是你的身体却深受其害。下面百文网小编和大家一起学习男生喝碳酸饮料的危害。
夏季再渴也不要喝这几种饮料
1、冰水
在夏季,冰箱成为了使用最多的家电之一,因为天气炎热,于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏,然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮,咕咚咕咚地朝肚子里灌,觉得这样非常满足,非常凉爽。甚至有的人觉得冰箱保鲜室的水不够冰,所以干脆就将水放在冷藏室里冷冻,直到水达到半结冰状态再拿出来饮用。
虽然喝冰水可以让人有一种消暑解热的快感,但是冰水其实并不利于解渴。当人喝下冰水的时候,身体的体温就会骤降,导致皮肤的汗毛孔发生收缩,这样体内的热气就无法排出,身体就会出现中暑的情况,反而那时候还需要喝水才能解暑。
而且喝冰水会对牙齿和肠胃造成刺激,从而引发牙出血和胃痉挛现象的发生。
2、甜味饮料
市面上有很多甜味饮料,不管是带汽的还是普通的茶味饮料,都因为具有甜味,所以受到很多人的喜爱,加上夏季很多人又都喜欢喝冰镇的,于是冰镇甜味饮料成为众多人消暑解渴的首选。
虽然这些甜味饮料很好喝,但是好喝不代表就能解渴。其实翻看这些饮料的包装纸就可以发现,所有饮料里都具有糖分,而糖分也正是饮料好喝的重要因素。但是喝了这些甜味饮料后,不仅无法解渴,反而还会因为其中的糖分进入体内吸走体内的水分,导致人变得更加口渴,于是越喝越多,越喝越渴。
除此之外,这些糖分进入体内后也会造成脂肪的堆积,使人发胖,加上不少甜味饮料为了外观的好看,在里面甚至会添加一些对人体有害的色素,所以说,夏季其实最不健康的就是喝这些甜味饮料。
3、未煮沸的温水
每个家庭里都会配备烧水的工具,一些人在口渴的时候就会拿出烧水工具烧一些水来饮用。但是有的人比较急,因为将水烧开也是需要一些时间的,所以有的人为了尽快喝水,将烧到一半的水关掉,然后就喝这些没有烧开的水,认为这样的水不烫,而且又不像生水那样喝了会拉肚子。
虽然这样做看上去很省时间,但是并不可取。水的沸点是100摄氏度,在这样的高温下,水里的一些微生物及有害物质才会被高温杀死,这样的水喝下去才健康;但是没有煮沸的温水,虽然水也被加热了,但是水里的微生物和有害细菌其实并没有被完全杀死,还是会有残留的部分存在于水里,这时喝下这杯温水,水里这些残留的有害物质就会在肠胃里尽情破坏,对肠胃造成伤害,一些人喝了这些水后还是会拉肚子的。
所以说,要喝水就将水煮沸再喝,哪怕再等一会也不要喝这种半生不熟的水。
男生喝碳酸饮料的危害
1.导致骨质疏松
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
2.易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
3.易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
4.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。
5.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
6.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
常喝碳酸饮料易患糖尿病
碳酸饮料不知道什么时间受到人们的青睐,最早的碳酸饮料应该是一种叫汽水的,虽然现在早已看不见它的身影,但是它应该是碳酸饮料的鼻祖吧。而令碳酸饮料发展到目前为止依然经久不衰,就是从可口可乐进入中国市场的那一刻起,碳酸饮料就带着它的强势占据着饮料市场,尽管现在的各种饮料也是品种繁多,琳琅满目,但是人们依然对碳酸饮料喜爱有加,尤其在喝红酒或者应酬或者在夏天,碳酸饮料依然会成为人们的首选。
喝红酒的时候人们很喜欢往红酒中兑一些雪碧,一是可以让红酒的味道更好一些,二是可以冲淡红酒的浓度,尽管这样喝红酒对健康不利,但是人们却成为习惯,所以,通常在一些集体的聚会宴请中,红酒都会配上雪碧,而雪碧就是一种碳酸饮料。
而可口可乐更是随处可见,而近几年可口可乐的广告更是铺天盖地,无论是演艺界的明星,还是体育界的巨头,甚至电视节目的主持人都给可口可乐做广告,这个碳酸饮料真可谓是深入人心。尽管,碳酸饮料宣传的很好,但是呀减轻不了对人体健康的伤害,相反越是多的喝这种饮料,若干年后糖尿病就容易找上你。
近些年研究证明如果糖分摄入的更多,得糖尿病的风险就越高,而碳酸饮料人们喝的就是一种甜味,而且同时含钙因为里面有二氧化碳,顿时可以给人一种清爽的感觉,但是恰恰是这样两个特点,才给人的健康带来很大的危害。
首先人是一个精密的仪器,有个器官被称为是胰岛,管理者人体的血糖水平,如果血糖低就要升高血糖,如果血糖高就要降低血糖,如果经常喝含糖量高的饮料,就会使得胰岛的负担加重,增加胰岛调节的次数,胰岛就好比一个水龙头的开关,经常的开、闭,总有一天这个开关会失灵,就会得糖尿病。所以,饮料喝的越多,就会越早的导致胰岛丧失功能,患糖尿病。
其次,碳酸饮料因为含有二氧化碳,进入身体以后必须要跟体内的矿物质钙结合形成碳酸钙排出体外,所以,喝碳酸饮料太多,很容易导致体内钙的流失,会导致骨质疏松。做一个实验,将一小块猪骨头扔进可口可乐里,一个星期,你可能连骨头渣都看不到了,所以,碳酸饮料又被称为“化骨水”,而钙的流失,对我们的健康有非常大的危害,不仅会造成骨骼的不健康,甚至会营养我们的心脏和血管的健康。
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