女性经常尿失禁怎么办推荐三篇
尿失禁已成为世界五大疾病之一,在发达国家,成人尿失禁发病率并不低,如美国39%,德国27%,据推测,亚洲发展中国家发病率要更高些,主要以中年女性为主。下面百文网小编和大家一起学习女性经常尿失禁的治疗方法。
预防尿失禁的方法
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
猜你感兴趣:
尿失禁的食疗偏方
党参15克、橘皮10克、紫苏叶10克,煎药取汁,加入砂糖少许代茶饮。
党参15克、胡桃肉10克,浓煎饮汁食肉。
取党参20克,苏叶10克,陈皮7克,加适量水,煎煮后取汁,放少许白糖代茶饮,一日服完。此方具有补肺缩尿、顺气开胸之功效,对肺气虚弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有较好疗效。
车前子30克,包煎取汁代茶饮。
桃仁30克、郁李仁5克、当归5克、小茴香2克、红花2克。
黄芪30g,桑螵蛸15g,糯米100g。先将黄芪、桑螵蛸分别择洗干净,黄芪切成片,桑螵蛸切碎,同放入纱布袋中,扎口,与淘洗干净的糯米同放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,取出药袋,继续用小火煨煮至糯米酥烂即成。早晚2次分服。对肺脾气虚型老年性尿失禁适宜。
用酸石榴烧存性,无石榴时,可用枝烧灰代替。每服二钱,用柏白皮切、焙四钱,煎激发一碗,加入榴灰再煎至八成,空心温服。晚上再服一次。
新鲜猪膀胱一只,在原尿道口处略剪一小缺口,将其翻转洗净,并除脂肪(膜),纳入天雄(中药)20克,不加任何调料,在砂锅中加入适量水煨熟后,取出切细丝,连汤带药1~2次服完。每天一只,连服4~6只,即病除。
女性经常尿失禁的治疗方法
提肛:女人都应该练习的保健操
有些人羞于启齿,不敢出远门旅行或参加其他社交活动。“目前主动就诊的患者不到10%,多数患者以少喝水、使用尿垫对付。”医院妇产科副主任医师朱启江认为,女性一生中,要格外重视妊娠分娩和绝经这两个时期的尿失禁防治。
有没有好的方法能有效预防尿失禁?朱启江建议,首先要养成良好的生活习惯,如蹲着排尿、不憋尿,饮食清淡,多吃含纤维素丰富的食物,多喝水。
此外,尿失禁患者口服适量维生素E胶丸亦能减轻症状。其次,及早培养锻炼盆底肌肉的意识,“最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做50~100次紧缩肛门和上提肛门活动,每次时间为8~10秒钟。这个方法可使松弛的尿道括约肌与会阴、阴道肌重新恢复正常功能,长期坚持效果不错”。据介绍,如果在产后一年内持续锻炼,由分娩引起的盆底问题中,30%—60%可以自愈;问题较严重者,也能得到明显的缓解和改善。