女人生理周期表现和生理周期的简介（汇总3篇）
女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，生理周期表现与机体有着密切的生物学联系。现在就跟着百文网小编一起来了解一下女人生理周期表现和生理周期的简介吧。
生理周期的简介
月经期(月经来潮)：月经期开始至结束，约七天肌肤状态：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失，眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★护肤心经：1、护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用淑琪曼个性化调配原液;每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。2、按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。3、暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。4、妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。5、到美容院只做淑琪曼纯生原液集中补水项目护理。6、多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。
卵泡期(排卵前期)：月经期过后的第一周，共七天肌肤状态：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，细致光滑、白皙红润，吸收力特别强，气色相当好，皮肤状况也稳定。原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力能使护肤品发挥最大功效，这时候实现美女大变身，再合适不过了。保养重要度：★★★★皮肤质量：★★★★★护肤心经：1.大口进补。这个时期的肌肤吸收力最佳，使用淑琪曼个性化调配高营养原液、面膜等护肤品，收获更多营养，让肌肤好上加好。2.卵泡期肌肤的承受力最强，为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，更应该到美容院进行重要的美容疗程(淑琪曼个性化私属定制护理)，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。3.大胆尝鲜。此时肌肤状态好，抗过敏能力也很强，可以大胆尝试一些新的护肤项目。4.抓住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状态，不管是瘦身还是丰胸，效果都非常好。
排卵期(易受孕期)：月经期过后的第二周，共七天肌肤状态：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐，肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。原因：卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。很多人用尽办法也白不起来，问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。道理很简单，预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。保养重要度：★★★皮肤质量：★★★★护肤心经：(美白黄金期)1、除了基础美白品，最好使用淑琪曼个性化调配原液(加强型)，到美容院做“淑琪曼个性化私属定制”加强护理，对付皮肤色斑，暗沉问题。2、这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一旦发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。
黄体期(分泌期)：月经期过后的第三周，共七天肌肤状态：油脂分泌旺盛，痘痘爆发，平常若隐若现的斑点在这一阶段会有所加深。稍受刺激，状况就会更糟糕。原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。生理期前的这几天，皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现;出奇贪吃，却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，而导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个时期要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以清淡为主。保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★★护肤心经：1.避免尝新。和卵泡期正相反，黄体期后期的皮肤吸收力很弱，又很敏感，这时候更换护肤品不但收不到预期的效果，还很可能造成过敏。2.注重控油。除了每天必须的洁面工作以外，使用控油洗面奶或控油乳液，涂抹在容易产生油脂的区域。随身携带吸油面纸，只要感觉肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清爽通透。3.日日涂防晒护肤品。这个时期的防晒功课更要做到位，即使日照不太强烈的秋冬季节也不例外。因为对于脆弱的肌肤来说，紫外线的杀伤力比平日要强上数倍。4.“轻”彩妆。黄体期后期肌肤脆弱，不堪重负，尽量避免化妆，即使有需要，也要以减轻肌肤负担为前提。对于痘痘，可以使用淑琪曼个性化调配控油祛痘原液。5.多吃富含蛋白质、促进雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山药等，能够加速肌肤代谢功能的恢复，变得光滑细致。懂得利用生理周期内肌肤的不同变化针对性地护肤，收获事半功倍的效果。
女性经期别吃这些东西
1、生冷类——即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类——如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品——菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。
4、女人在经期可以饮酒吗——医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。 既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。
5、吃油炸食品——油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
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女人生理周期表现
1.经量过大年轻女性多见的是功能失调性子宫出血，简称“功血”，即无器质性病变的月经失调。功血有两种，其中一种是青春期女孩性腺轴发育不完全，导致的无排卵或无周期排卵的功血，临床出现无规律失血或经量过大的症状，严重者引起贫血甚至出血性休克。另一种是有排卵功血。
2.经量过少或闭经目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌 和卵巢癌，也可以表现为月经失调，特别需要警惕。近年来恶性肿瘤有年轻化趋势，如果有月经异常，一定要做妇科检查及癌症筛查。另外，药物(如紧急避孕药和 减肥药)都有可能导致闭经。
3.周期过短黄体功能异常会引起月经周期短，常不足20天，经期长、淋漓不净。
4.周期过长月经不调还要注意与妊娠有关的疾病。异位妊娠，又称宫外孕，患者多有停经或月经周期延长的情况，但有些患者可以没有明显的停经史，仅表现为月经淋漓不净或者阴道不规则出血，常误认为是月经失调，结果延误诊断。
5.月经周期不规则在两次月经间有不规则的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。此外，“月经不调”也可能是某些疾病的征兆。“比如女性生殖系统的良恶性疾病，如阴道、宫颈、子宫等部位的炎症;子宫肌瘤特别是黏膜下肌瘤，会导致不规则出血和经血量多，无性生活的年轻患者很容易忽略;子宫内膜增生、息肉、炎症都可能导致月经不规律。