如何缓解开车太累的情况(合集2篇)

旅游出门自驾是个不错的选择，但是，回来以后太疲劳了，或者在开车过程中是不是已经感觉到疲劳了，那应该怎么避免太累疏忽而出现事故呢?以下是百文网小编为你整理的如何缓解开车累的情况，希望能帮到你。

山路开车需要注意些什么

1、不可轻易超车

由于弯路道上盲区多，而且范围较大，所以一般不宜超车。若遇前车动力或故障等原因行驶太慢时，需确定对面无来车而且路面较宽，方可超越，切忌轻举妄动。

2、按照“慢进—快出”的转弯办法

由于车辆的惯性和离心力与车速成正比，所以转弯时要降低车速。尤其是下坡弯路，由于车辆重心前移再加上入弯前踩制动的话，“头重脚轻”的现象会明显增加，极易导致转向沉重和不足而发生滑出路面的交通事故。要避免此类事故，唯一的办法就是遵循“慢进快出”的原则，过弯后要迅速离开弯道，以免影响其他车过弯而给自己造成隐患。

3、注意远近要兼顾

不少驾驶员为了安全通过弯道，只顾眼前而忽视前方，以致失下一个弯道的转弯时机。特别是山区蜿蜒曲折的连续弯道，往往使你忙个不停，因为当你发现对面有来车时已是两车交会之时。所以在通过弯道时，要远近兼顾，只有这样才能避免错过转弯时机和突然情况的发生，保证通过弯道的顺畅。

4、要遵循“外—内—外”的转弯路线

即进入弯道前先靠外线行驶，当汽车前部到了选定界线边缘时，迅速向内转动方向盘，待车头行到新方向后立即回正方向直行。后退转弯则应确认后无来车，缓慢地靠线行驶，当后轮接近道路转角时，快速将方向盘向内转动，待后轮退到新方向后外回正方向盘直倒。由于后退转弯的难度、危险性较大，所以能前进转弯的尽量不要后退转弯，哪怕是绕上一大圈也不冤枉，尤其是坡度转弯更应小心。

5、正确操作方向盘

正确控制方向盘是山路安全行驶的驾驶常识基本动作。正确的方法是，在进弯之前，双手先做好准备，转弯时以一手拉、一手推的主辅方式操作方向盘，这样便能灵活快速地操作方向盘，以应付蜿蜒曲折、复杂多变的弯道情况。

对于常年在山路行驶的司机，我想说的是在山路千万要小心驾驶，不要以为对路面熟了就可以任性妄为。特别对很少进山区的司机提醒下，山区行驶与平常路段行驶是很不一样的，希望大家要谨慎注意。

开车已经是我们生活中一项重要的活动，希望大家都小心驾驶、平平安安,坚决做到:小心驾驶，文明行车，各行其道，坚决不酒后驾车、不疲劳驾驶。

如何缓解开车太累的情况

1：嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。

2：常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫，用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。

市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

3：调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

4：听自己痛恨的歌

如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

5：听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”...

6：打开车窗或者天窗

开往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

7. 补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。

8. 夜间行车，打开车内的灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。

9：调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。

这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。