喝苦瓜水的功效与作用【汇编三篇】

我们都知道苦瓜具有一定的功效和作用，那么苦瓜水具有什么好处呢，下面给大家具体说说看看。

苦瓜食疗价值分析

苦瓜含蛋白质、碳水化合物、镁、钙、多种氨基酸、苦瓜苷、苦瓜蛋白、硒、锌、维生素c、钾、胡萝卜素等成分。

苦瓜含有果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，有防止脂肪聚集的作用。

该成分还能与其他降胆固醇的物质如维生素c、镁、钙、锰、硒等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。

通过药理学、营养学研究得出苦瓜富含“第七类”营养素——膳食纤维，膳食纤维可以加快肠蠕动的频率，加速肠道内容物的排泄，又由于膳食纤维能降低食物的产热化，可延缓食物的吸收速度，容易产生饱腹感，所以对肥胖症也有抑制作用。

近年来还研究发现，苦瓜还有降血糖、降血压、防癌抗癌、减肥通肠润便之功。

现代医学研究认为，苦瓜性寒，味苦，具有清热开胃、解毒明目等功效，适应于治心烦、中暑、口臭、热病烦渴、痢疾、赤眼疼痛、多种癌症等病症。

苦瓜怎么做好吃

1.将苦瓜洗净，从中间切开至两半，用调羹等工具将瓤挖出，在将苦瓜切成均匀的小块，将葱切成末状，留置备用。

2.将苦瓜倒置烧开的水中汆烫一下，在加入一勺盐，搅拌均匀，目的是去除苦瓜的苦味，等苦瓜变成翠绿色将其捞起。

3.打蛋时要加一些盐和醋和水，将葱末倒入，打匀。这样保证鸡蛋嫩嫩的。

4.热锅，稍微多倒入一些油，因为炒蛋时蛋会吸油，倒入打好的蛋液，等到蛋液变成蛋花，将其盛起，备用。

5.就着刚刚炒蛋的油，将苦瓜倒入，加入盐和一些糖炒至七八分熟(自己感觉差不多时)将蛋花倒入，拌匀即可出锅，香喷喷的苦瓜炒蛋就做好了，保证让你食欲大增。

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苦瓜水的功效与作用

1、营养丰富：富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，增进食欲等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质具备降低血糖的作用。苦瓜茶还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，可以发挥抗癌作用。

2、药用价值：苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油三酸酯含量偏高。

3、脂肪杀手：苦瓜茶中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能快速减除人体多余的脂肪，还你迷人身材。

4、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症;

5、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用

6、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长;

7、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。

8、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。

9、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。