内分泌失调的致病因素(实用3篇)
现在很多人都比较喜欢靓丽不太注重保暖,这就有可能导致月经不正常,皮肤粗糙,久而久之,内分泌也就跟着出现了紊乱的症状,从而导致内分泌失调。那么我们一起来了解内分泌失调的致病因素吧。
预防措施
1、饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主、动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力地提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激导致内分泌失调。
3、运动调理
平时,应该注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
5、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
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致病因素
生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。
营养因素:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。
情绪因素:心理也是个重要原因。现代社会,我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。
环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,就可能导致内分泌失调,使女性出现黄褐斑、月经失调等诸多问题。
健康提示:如果出现内分泌失调,建议通过改善生活方式、饮食来进行调理,因为调理女性脏器功能,会消除人们体内的淤积,从而使雌、孕激素的分泌出于平稳的状态。专家还表示,女性朋友应该养成良好的饮食习惯,最好每天吃定量的水果。
症状特征
1、皮肤暗黄、有痤疮、色斑等情况的发生,即使使用再好的化妆品,也不能够彻底消除这种病症,女性面部毛孔粗大、也会有一些痘痘出现。
2、肥胖也是内分泌失调最为突出的表现,很多人认为自己吃的再少都会发胖,其实,这些人之所以发胖很有可能是因为内分泌失调,平常不懂得合理搭配食物而造成的。
3、月经不调,不孕的情况也会出现如果经量过多或者过少,出现此类异常的话,则主要是内分泌失调造成的,而且患者体内的雌性激素还会过高或者是偏低,进而造成不孕的情况。
4、乳房会有胀痛的感觉,乳房出现问题的时候,雌性激素分泌不平衡,使得内分泌紊乱,出现乳腺增生等严重的女性疾病。