造成偏头痛的致病因素(汇编3篇)
偏头痛不是病,但疼起来要人命,这种疾病虽然看起来并不严重,但给患者带来的痛苦是很大的,所以我们一定要重视起来,以下是小编为你整理有关于偏头痛是怎么造成,希望能帮到你。
症状表现
偏头痛是目前比较常见又比较严重的神经疾病,该病发作起来给患者生活工作带来不少伤害,很多人都没有认识到偏头痛,都认为是平常的头痛,了解偏头痛的症状表现后希望广大朋友能更重视这种疾病。
1、前驱症状:在偏头痛的症状发作前一天或数天,有些病人会有一些异常现象,如怕光、怕吵、情绪不稳定、困倦,有关水肿等。
2、头痛症状:会出现剧烈头痛,位于一侧,偏头痛的症状可呈搏动感、烧灼感,逐渐蔓及全头部,伴恶心、呕吐、畏光、畏声、持续4~72小时。偏头痛患者愿意在黑屋子内休息,如能睡一觉大多数病人能缓解。
3、先兆症状:患者主要是视觉症状,如眼前闪光、冒金星、水波纹、城垛形、视野缺损等一系列偏头痛的症状表现,持续约20~30分钟。
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致病因素
(1)遗传因素,由于约百分之六十的患者可问出家族史,部分病人家庭中有癫痫病人,故专家认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式。
(2)内分泌因素,血管性偏头疼多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失。
(3)饮食因素,经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。
(4)其它因素,情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。
非药物治疗
咀嚼生姜片
口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素,进而缓解偏头痛。
吃富含镁的食物
体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖,两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。
关注血糖
血糖下降是偏头痛常见诱因,因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃东西,避免夜间12小时不进食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物。避免白面包、油酥面团、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。
减少咖啡因摄入量
咖啡因摄入太多,会导致头部血管过于收缩,进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量,或改喝脱咖啡因饮料。另外,巧克力也含有咖啡因。
提高血清素水平
多项研究表明,偏头痛患者血清素水平普遍偏低。建议多吃高蛋白食物,比如,鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。