家庭中家务减肥运动的技巧与秘诀【实用3篇】

现在很多人都抱怨自己不能减肥，但是又是懒得去进行锻炼，那么这时做家务可以帮你的忙，那么应该怎么去做家务的时候可以减肥呢?以下是百文网小编为你整理的家务减肥运动的技巧，希望能帮到你。

衣柜收纳整理小技巧

1、内衣裤和袜子类，不妨试试抽屉分隔，现在很多地方都可以买到专门收纳内衣裤的收纳盒，可以让你感觉到很有条理，很容易就可以找到自己需要的。

2、把你的衬衫、T恤摆放的像是一个档案系统一样，这样你就能一眼看到所需要的那件，并且很方便就可以拿到，且不会打乱其他的衣服。将衬衫这样一件件的叠放整齐后，可以把空间缩小，可以有更多的空间去码放其他厚实的外套大衣了。

3、四季交替，我们的衣柜也要跟着做一番调整哦，把不合季节还有不经常穿的衣服收起来，这个时候收纳盒是很有必要的，但一定要记得做好标签，方便寻找，免得以后需要时把衣柜翻个遍。

4、平时要穿的衣服可以进行分类收纳，挑衣服的时候方便选取，省时又省力。最重要的是每天回家脱下来的衣服一定不要乱放乱扔，这样只会越来越乱。要换的衣服要扔进洗衣机或者洗衣篮里，不用换的要拿衣架整齐的挂回衣柜

5、当然，每个女人至少都有一条围巾，或用来御寒或用来搭配衣服。那么围巾多的时候要怎么收纳呢?这样挂围巾是不是很有创意，围巾爱好者可要好好收藏，方便简单。

6、如果你的衣柜真的腾不出任何空间来了，那么也不要担心，你可以试试利用其它地方。比如你可以将床底下收拾干净，将衣物放在小箱子中，藏在床下。不仅让房间整体看起来更加敞亮，还能很好的利用空间，给你继续买买买又多了个借口。

家务减肥运动的技巧

1.力雕塑，提起、放下共做10次。简单1个动作轻松赶走上半身赘肉。

Step1 身体前倾，背伸直。膝盖微弯，躯干要保持稳定。洗衣篮放于胸骨正下方。

Step2 小腿站直，篮子向胸骨拉起，注意不可耸肩，感觉肩胛骨内收。

2.氧燃脂运动连续动作，强力甩脂，消除腰、臀、腿赘肉。每做3分钟后做1分钟肌力雕塑。

Step1 双手、双脚打开，站在洗衣篮后方。

Step2 左脚往前踏到洗衣篮左侧。

Step3 右脚往后踏到洗衣篮右后方，做好玩的螃蟹走燃脂。

Tips：做完3分钟螃蟹走，再做1分钟上半身肌力雕塑。这样重复2-3回合。

3.叉训练瘦身超赞!只要交替做肌力训练和有氧燃脂，重复2-3回合即可。

Step1 右脚往前踏到洗衣篮右侧。

Step2 右脚往前踏到洗衣篮前方。

Step3 左脚往前踏到洗衣篮前方。

Step4 左脚往后踏到洗衣篮左后方。

Step5 左脚往后踏到洗衣篮左侧。

Step6 右脚往后踏到洗衣篮右侧。

整理收拾的技巧

1、决定东西必须放置的位置使用之后，手里拿着东西不知道该放在什么地方。“放在哪儿呢?呀，总之先放在这里之后再收拾吧!”于是把东西放在显眼的地方。这样的经验你有吗?如果很快又要用这个东西还好，打算“之后再收拾”的结果往往是下次要用的时候不记得放在什么地方了。为了避免这种情况的发生，就要决定每样东西应该放在什么地方。

2、在使用的场所放置使用的东西现在，你的身边散落着各种东西，请仔细看看。这些是从什么地方拿来的东西?应该放在哪里?壁橱、厨房、书房、储藏室、玄关……是从各种地方拿来的吗?为什么不放回去呢?因为原来放的地方太远，做完了还要收拾太麻烦……种种懒惰的理由。

3、把放东西的地方固定下来决定了东西必须放置的位置，就要养成用后放回去的习惯。这其实不是什么困难的事情。把眼前桌子上的东西放回应该放置的地方。开始的时候可能比较困难，但是2、3次之后就会慢慢记得了。养成习惯后，就算无意识也会把东西收拾整齐。

4、壁橱在家里的收藏空间中容量最大，具有出众的收纳能力。但是，能很好利用的人很少，大多数的人会感到困扰。因为空间没有架子而变得徒劳，全体的50%都不能很好的收纳。

5、对主妇来说，呆在厨房的时间比其他房间都多。以前有“君子远庖厨”的说法，即使现在对一些女性来说，厨房如同自己的领地。要为家人烹制美味佳肴，厨房一定要整洁。以提高厨房机能为目的开始整理吧!通常人们会认为厨房的收拾很难，但若以“烹调”为目的，却意外的简单。

6、根据个人爱好不同，收纳的地方也有很多。除了壁橱、橱柜、盒子以外，还有各式的家具可以增加收藏的空间。家具中架子的收纳功能很强，也很受欢迎。

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