有氧健美操教学高清视频2017-05-15 14:05:09健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。下面是百文网小编为大家精心挑选的校园青春韵律健美操视频,希望对大家有所帮助。有氧健美操教学视频教程健美操的关节的基本动作(1)头颈动作:屈、转、绕和绕环。(2)肩动作:提肩、沉肩、展肩、绕和绕环。(3)上肢动作:摆动、屈伸、绕和绕环、振臂等。(4)躯干动作:胸部的含展、体侧、体转、前屈、后屈,髋部的顶、摆、绕和绕环等。这里不再对头颈及躯干等部位的基本动作做叙述,仅介绍一些简单的动作组合给同学们,供课后练习健身。猜你感兴趣: