茉莉花炒饭怎么做好吃【精选3篇】

家里经常有剩饭，不妨试试用茉莉花来炒饭吃，味道极好，且做法简单。以下是百文网小编收集整理的关于茉莉花炒饭的做法，希望对你有帮助。

茉莉花炒饭的做法

1.海米先用水泡一下.

2.黄瓜.火腿肠切丁. 把材料都准备好.

3.锅里油热后放黄瓜丁.火腿丁，海米翻炒.

4.再放米饭继续炒.

5.再放茉莉花炒山鸡蛋.

6.炒完盛出即可.

制作茉莉花炒饭的食材

茉莉花功效与作用

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

1.行气开郁

茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2.抗菌消炎

茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3.提神

可提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。

温馨小贴士：花茶配方用茉莉花茶水煮大米饭，吃起来芳香可口，又能养生保健，祛病延年，老人吃了可软化血管、降低血脂和胆固醇、防中风和抗老化。茶水中芳香物质可增加白细胞，增强抵抗力;茶水中氟化物，食用茶水煮的米饭可防龋齿。夏秋两季服用茶水煮米饭还可祛风散热，防治痢疾等。

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