黑豆苦瓜排骨汤怎么做好吃步骤（汇编三篇）
苦瓜中含有大量的苦瓜素是脂肪的天敌，它可以使机体摄取脂肪和多糖减少。你了解黑豆苦瓜排骨汤要怎么做吗?下面，百文网小编来为你介绍黑豆苦瓜排骨汤的做法。
制作黑豆苦瓜排骨汤过程的步骤
1.准备食材
2.苦瓜洗净切块，不去籽，这样更下火。但是这样也会比较苦哈
3.排骨用开水焯烫，再洗干净
4.砂锅加水，放入黑豆煮开
5.放入排骨
6.再放入苦瓜
7.大火煮开改小火煲90分钟
8.最后放入适量的盐
9.盛出开吃咯
制作黑豆苦瓜排骨汤需要准备的材料
|
苦瓜的营养功效
1、消炎退热，增进食欲
苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲营养成分，使苦瓜的营养价值能达到健脾开胃的功效;苦瓜的营养价值所含的生物碱类物质，也有利尿，活血，消炎退热等神奇功效。
2、防癌
苦瓜还有防癌的效果哦，众所周知，苦瓜的维生素C含量为蔬菜之首，他能使我们对癌细胞的免疫力大大提升。