最伤子宫的坏习惯汇总3篇
大家都知道子宫对于女性的重要性,那么你知道日常哪些坏习惯会伤害到女性的子宫吗?跟着百文网小编一起来看看吧。
保护子宫的食物
白萝卜
大家都知道白萝卜是具有小人参的外号,这个是因为白萝卜的功效很多。根据医学所了解,经常吃白萝卜可帮助女性预防子宫癌症的发生。
温性水果
吃温性的水果可以帮助女性调理子宫,并且水果还具有很多的水分和维生素,可以帮助女性调理内分泌失调的症状。
含有叶酸的食物
叶酸是一种可以帮助女性预防子宫卵巢癌的的发病几率。某国外专家有研究,经常吃叶酸的女人比没吃叶酸的女人患子宫卵巢癌的几率降低75%。
高钙饮食
如果你每天都会摄取高钙食物的话就会降低子宫卵巢癌的患病几率,有无摄入高钙食物的人在患子宫卵巢癌的几率相差46%。
日常保护子宫的方法
1、快走30分钟,改善子宫血液循环
每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次,提高宫缩能力
每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕
避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月
高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。
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最伤子宫的坏习惯
不洁的性生活
当你有了不洁的性生活的话,就会让很多不应进入阴道的细菌从阴道流入子宫,并引发子宫内膜炎等疾病的发生。
忽视孕前、产前检查
现在很多准妈妈都会开始注重孕前、产前的检查了。因为这个是未来保障母子健康的前提,如果我们忽视孕前跟产前的检查就有可能会导致胎儿难产,严重的话还可以导致子宫破裂等严重后果,所以千万不要忽视孕前、产前的检查。
多次妊娠
你知道吗?如果我们每多一次妊娠的时候,我们的子宫就会多增加一次的危险。如果你怀孕达到了三次以上的话,就会让子宫的患病率呈现直线上升的趋势。
经常人工人流
现在很多的人一旦发现怀孕的时候会不想要孩子,就会去选择人流,但是你知道吗?每人流一次的话就会让子宫变得越来越薄,所以千万不要经常反复的去做人工人流,这对子宫的伤害是非常之大的。
性生活的絮乱
过度的性生活对于女性的子宫也是存在着一定的危害。
经常滥用催生药
每当要分娩的时候,大部分的医生都会选择让孕妇顺产,如非必要的话是不会采用催生药的。因为使用催生药的话很有可能会导致子宫破裂,并且危害母子的生命健康。