叶酸缺乏可引起的危害有哪些(两篇)
叶酸是B族维生素的一种,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。且人体如果缺乏叶酸,可能会产生许多危害。那么下面我们一起来了解一下叶酸缺乏有哪些危害吧。
叶酸的作用有哪些
1、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。
3、孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
含叶酸的食物有哪些
水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。
动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
叶酸缺乏的危害
1.导致婴儿先天不足
叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,从而给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。妊娠期间如缺乏叶酸,可能会出现流产、死胎及婴儿先天畸形的情况,如神经管畸形、脊柱裂等。
2.引发心血管疾病
叶酸对从血液中清除一种叫高半胱氨酸的物质起着重要作用。而高含量的高半胱氨酸会增加动脉硬化、冠心病和中风的可能性。
3.引发巨幼红细胞性贫血
缺乏叶酸会使DNA合成受抑制,导致细胞分裂不正常,细胞核增大,细胞数目减少,严重时导致巨幼红细胞性贫血。
4.导致神经系统病变
叶酸缺乏可出现抑郁、智力障碍、嗜睡、躁动、记忆力减退等症状。
5.其他症状
胃肠功能异常,如出现腹泻、儿童生长发育缓慢、舌炎、骨质疏松等症。