远离癌症我们应该养好哪里【推荐三篇】
其实只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常,癌症,就能终生远离我们。那么我们该怎么做呢?下面由百文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。
远离癌症就该养好(三)肾脏
恢复肾脏的能力
肾脏是身体新陈代谢'排除废物'的重要排毒器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿便排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感等,甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。
肾的日常保养更胜于治疗。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因如下:
1. 食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。
2. 工作过劳,压力太大,没有充分的休闲。
3. 过多服用西药,如消炎止痛药,抗生素等。
4. 环境污染:水源、土壤、空气、噪音等。
5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。
6. 潮湿寒冷的天气。
7. 饮水量不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃水果,如草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等。并且要摄取足够的植物性蛋白质,规律运动,绿色清淡的饮食,充分休息,保持开朗的心情,避免腰部受寒,多**腰部,以达到强肾的功效。
说到植物性蛋白质,可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮,黑五类即:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑木耳,对强肾有很好的作用。这里介绍一道强肾的膳食方子,用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米熬粥,首乌还有黑发养发的作用,坚持喝上一段时间,一定会有意想不到的效果!这里向没时间熬粥的朋友们推荐谷香仁五谷粉,一样是天然五谷研磨的细粉,直接冲饮就行,效果一样,关键是非常省时便利,淘宝上很热销的。
远离癌症就该养好(二)大肠
恢復大肠排便功能
每天早上,你上厕所感觉很困难,每天都像打仗一样,跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么?
你身体纤维质摄取量完全不足,健康的人拉出來的大便,每直径大概两、三公分,而且一出来是30到45公分长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟。
你如果大肠很好的时候,每天早上不应该是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了,为什么?因为5到7点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡,糖尿病也是,一般人11点前要睡,因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便,那么,你一天要上几次厕所才够?请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。
我看有的人很可怜,十几张卫生纸还擦不干净,所以这种人都不用擦,直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维,这些毒如果不能正常地排出去,食物逬入体内12小时,没有排出去,就会形成毒素。因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。五谷杂粮的葛根、燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维,给肠道增加下纤维素先,这个是最直接恢复大肠功能的办法。用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下,否则宿便一直积压,人体每天回吸毒素,不止是感到疲惫那么简单,严重的问题可能在某天就忽然爆发,提醒大家千万要重视。
为什么肝不好跟大肠有直接的关系,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血液都是干净的,什么病都不容易罹患。
我觉得有的女人特傻的,疯狂的想着减肥,然后拼命地尝试各种减肥药,结果体重没降下来,身体却吃垮了,甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!其实,五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的,真正的减肥不是靠吃药,也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维,有助消化、消耗脂肪及排毒,加上适量的运动和良好的生活习惯(例如不熬夜、吃好早餐等),才能从根本上解决问题,说到五谷杂粮的减肥作用,这里再介绍一道膳食方子,用:葛根、燕麦、绿豆糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的小米,熬粥,每天早上起来空腹喝一杯淡盐水(可以排毒),然后喝这粥,坚持个半年,效果杠杠的!如果没时间煮粥,谷香仁五谷粉,谷物配料及效果也是一样的。
胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能转化成身体需要的能量,造成一直都想吃东西,越减越胖,不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪,是永远瘦不下来的!
多少人在重演一直在减肥,却一直瘦不下来的悲剧!!却还根本不知道个中缘由。
远离癌症就该养好(一)脾胃
现代人为什么脾这么差,身体这么多病?第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的,人吃了毒素都没法排出去)!第二是摄入的食品营养太单一,黄帝内经就指出,五谷为养,五谷为生,五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
食物中只有五谷杂粮是养脾的,现代人吃太多汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以要想养好脾,你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米,还有薏仁、芡实、核桃,这些都是非常适合吃的,帮助恢复脾胃功能。
脾胃的功能要恢复就一定要养成好习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,特别是早餐,不仅要吃,而且要吃好,一定要养成这个好习惯,不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌,胃癌是发病率最高的癌症之一,千万不要掉以轻心。
杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等,这些都是杂粮类,核桃、莲子也很好,有了这个概念之后,以五谷养脾胃,脾胃好,肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。子时为23:00~01:00,午时为11:00~13:00,所以你在该休息的时候一定要休息,这个非常重要。
说到这里,观察一下我们身边的朋友,很不幸地发现,随着生活节奏的加快,越来越多的朋友不注重自己的生活方式,别说营养多样的五谷杂粮早餐了,就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望,最后钱赚到了,却都用在医药费上了!我刚毕业那会,年少不懂事,经常不吃早餐就去上班,积累了一段时间后,很容易发生胃痛(请记住!经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现,千万不能掉以轻心!),我妈知道后,从一个老中医那拿了一个食疗方子,每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥,我坚持喝了半年,竟然把多年积压下来的胃病给养好了。后来因为工作的关系,不得不到远离家乡的城市上班,再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮了,很是想念妈妈煮的粥。谷香仁五谷粉五谷配料居然跟妈妈煲的那种养胃粥一模一样,不过这种是五谷烘熟再研磨成细粉的,据说脾胃也更容易吸收(仔细看了下,谷香仁五谷粉之所以推荐谷香仁家的粉粉,是因为他们是以GPM制药标准生产的食品,而且是药厂出品,食用起来比较放心,大家可以试一下),买一瓶回来试了试,感觉挺好的,烘熟的谷物不像膨化食品那样营养都丢失了,而且不含任何添加剂,每天早上在公司用开水冲一杯,就是一份营养又养胃的早餐,比地沟油和添加剂豆浆什么的强多了!