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拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:拳击技术-腹式呼吸的方法。
我们平时的胸式呼吸有一个缺点是不能大量吸入新鲜空气。对于一个拳击运动员来说,学习腹式呼吸就很有必要了。
腹式呼吸的方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。
现代医学研究认为:人们在进行腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张,由此加速了血液循环,扩大了氧的供给,同时也有利于机体代谢产物的排除,对全身器官组织起到调整和促进作用;另外,腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩,它可以促进胃腹运动,改变消化机能。同时,腹肌又是排便的动力肌,所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。
专家还提醒人们,只要平常走路和站立时,用力缩小腹,配合腹式呼吸,小腹肌肉就会变得紧实,就能达到瘦身的功效,减肥专家建议,想减肥的人,应该尝试腹式呼吸法。
也可以练习时采用腹式呼吸来增强抗击打能力。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:谈拳击速度训练。
1.位移速度。即动作中突然改变方向的能力,包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。
2.肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力,主要是肌肉收缩的速度。
3.心灵速度。即用灵活敏捷的思维,思考如何挫败对手,反击对手。
4.动作速度。由正确的状态,正确的姿势,以技术动作攻击。
5.视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:谈拳击体能训练。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:拳击训练使用的器具。
准备一些皮革、合成革或帆布(最好是皮革),鬃类物若干,鞋跟若干,鞋带数根即可。
按照自己手的大体形状分别剪。
缝成形状,用鬃类物将里面填实,厚度为34至4.5厘米,然后将两个口分别缝合。再剪一个带开口的手掌形单片装钉上鞋眼,然后在掌心部位缝上一个"埂子",埂内用鬃类物填实并两头再缝合,埂子高2至3厘米即可。
最后将带口的单片与填充了鬃类物的另一片缝合,一只击沙袋手套即制作成功,穿上鞋带便可使用了。
因击沙袋手套属消耗用品,制作时可一次多做几副。制作一副中的第二只时照上法实施,惟方向相反(一左一右)。
墙靶
取帆布、鬃类物、皮带(或帆布带)、毛毯(或毛毡)、木料以及铁片(厚度为1毫米)、木螺钉、小钉子若干。
制作一块平板,然后用准备好的铁片做成4个吊耳),打上孔用螺钉固定在木板的适当位置。按照尺寸缝一个兜,上下分别缝上两条带子,把准备好的填充物装入兜内一定要先装毛毯(或毛毡),再装鬃类物,把口缝牢即可。用小钉子把缝好的兜固定在木板上,即制作完成。
实心吊球
材料有皮革(羊皮)或人造皮革,排球胆或足球胆一个,三角挂钩一个。在皮革上画好样,将图样剪好,把A、B虚线对好缝合,C、D虚线上端80毫米处打成五个孔,孔不缝合,下端虚线处缝合。将E实线与A实线缝合,F实线与B实线缝合,F虚线与D实线缝合,E虚线与C实线缝合。在E、F上上端。最后将球胆装入,将一线绳穿入孔内系好。皮耳挂上三角挂钩,充气后吊在木板上即成。
下面是百文网小编专门为您整理好的:拳击新闻一。
在伯明翰,重量级拳王泰森富里告诉在场的拳迷和媒体,他经常吃刺猬和牛蛙。他喜欢吃一些濒危物种和他兄弟养殖供人食用的动物,随后引起了很大的争议。
据说富里将刺猬抹上蜂蜜腌制,然后用托盘放进烤箱里面烤熟了吃。
吃刺猬在英国并不违法,但富里的言论还是受到了英国刺猬保护协会的指责。该协会的一个发言人表示;“我们非常失望,刺猬的数量正在下降,它们应该得到帮助,它对你是否吃饱饭并没有什么帮助。”
富里的职业生涯经常会引起一些争论,他的教练叔叔皮特告诉boxingscene,他的侄子经常会对媒体发出一些稀奇古怪甚至很疯狂的评论,引起媒体的争论。这次尚不清楚他这是在开一个玩笑或是刺猬已经在他的肚子里。
下面是百文网小编专门为您整理好的:拳击新闻二。
瑟曼遭遇车祸,与波特的比赛被迫推迟
瑟曼遭遇车祸受伤,迫使他原定于3月12日的卫冕战推迟。
推广人迪贝拉表示,据医生介绍,瑟曼的伤势不是很严重,过几周就可以恢复训练,但比赛还是要推迟。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:拳击KO。
ko指韩语,常见于GOOGLE官方,类似于“zh-cn”代表简体中文,“de”代表德语。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:关于“业余”拳击完败“职业”拳击的一些看法。
在我看来,输了就输了,熊拳王都输得起,我们看客就不要吱声了。一说熊拳王刚刚新婚不久,还在蜜月期。二说应酬太多,忙于这里领奖那里领奖。三说恢复时间太短,状态没有调整好等等。我想说的是,作为拳击手或者说作为运动员,只能为成功找方法,不能为失败找借口。
严格的说,熊超忠确实不在巅峰期,但这就是比赛,我们不能用假设来看问题。刘翔两次退赛都有伤,谁敢说假设他没伤是不是就一定能拿冠军,这种假设毫无意义!熊拳王既然站在拳台,我们就认为他是最好的状态。
最后,我再重申本人的观点:目前中国“职业”拳击是“业余”水平,业余拳击是专业水平,它们之间没有可比性。何为职业?就是除了吃喝拉撒就是训练比赛!打拳就是自己的工作,就是自己谋生的手段。“职业”拳手有几个能做到?而“业余”队目前就是这样。本人写下这些文字,不代表我不尊重熊朝忠以及其他几位选手,恰恰相反,我很敬佩他们。我只是对事不对人。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:从业余拳手的转型来看中国职业拳击的发展。
当然,小编只是片面的开了个玩笑,也还是有不少职业拳手结束比赛时候脸上是干干净净的,但相对来说,职业拳击的受伤率比业余拳击要高是不可否认的事实。
很多拳手都清楚观众想要的是什么,他们在十几岁就开始训练,以业余赛做为生涯的开始,但从没做为终点,像穆罕默德·阿里、迈克·泰森、佛洛伊德·梅威瑟、到现在深受拳迷喜爱的3G(戈洛夫金)他们有过奥运比赛的经历,并取得过不错的成绩,但最终都投入到了职业拳击的大军,那里是一个拳手最终的圣地,也是向拳迷证明自己实力的最好的试金石。
而对于中国来说,虽然拳击是外来运动,但在某些层面上,却与中华民族的尚武文化密不可分,我们从来都没有忘记过“犯我大汉者虽远必诛”的志气,代代传承的习武风气并没有在文化动荡中销声匿迹,这几年主页君在不同地区参加过大大小小不少职业赛,无论是在民风彪悍的云贵川还是在盛产文人与商人的江浙沪,观众对于打出漂亮一击的拳手从不吝啬掌声。
所以近几年来职业拳击在国内迅猛的发展对于主页君来说并没有觉得是件大惊小怪的事情,民族血性在复兴,而职业拳击是一剂最好的药引。
很多人问过主页君职业与业余孰优孰劣的区别,这真是一个难以回答的问题,在技术角度,运动员需要运用好规则,全力以赴的赢得比赛,所以无论是职业拳王还是奥运冠军都应该得到键盘侠的尊重,但在文化认同上,主页君个人肯定是喜欢职业拳击的。
从80年代中国在举国体制的情况下开展业余拳击运动以来,已经经历了至少两代拳击人的努力,我们也如愿以偿的拿到了拳击奥运冠军,而现在,也是我们要在职业拳坛上证明自己的最好的时机。
如今,很多在曾在业余拳坛夺得过不错成绩的拳手越来越多选择进入职业拳坛,这是个好兆头,但也是一件坏事情,一个拳手在业余拳击中磨练多年技术风格不是一时半会能改变的,所以主页君在看最近国内的职业赛的时候,有些比赛常常给人一种看全国锦标赛的即视感。
这种情况下,能够做到转型够快的拳手就能快速的赢得观众的认可,例如邹市明虽然在第一场职业赛的时候收到一片嘘声,但在接下来的几场比赛中,一场比一场职业风格更为明显,无论成绩如何,他最终确实凭借自身的努力赢得了不少圈内关注者的尊重,而且给更多打算进入职业拳击的业余拳手起到了带头作用,不过由于进入职业拳击的年龄较大,如今已经35岁的他越来越显得力不从心,不过这样也给后起之秀腾出了更多的关注度,例如如今在WBO排名赛中步步高升的徐雀。
从业余转向职业,其实最大的阻碍并不一定是技术风格的转变,而是对主流职业拳击文化的理解与认同决定了拳手是否能走的更远,业余拳击中本来观众就不多,所以很多拳手没有想过自己的风格是否能被主流拳击文化接受,这在职业拳击中是致命的,例如梅威瑟虽然从无败绩,但因为进攻消极的打法被很多拳迷不齿,而站在对面的帕奎奥输过,也被K.O过,世纪大战中也没能赢得梅威瑟,但口碑却一向比梅威瑟要好上不少。
如果拳击运动是如此肤浅的话,主页君也不会花这么长的篇幅来讲自己所认知的拳击文化,“勇”只是作为一个拳手最基本的职业素养,所以在作为中国职业拳击萌芽期转型的拳手,徐雀并不只是像自己肩膀上纹的那个“勇”字一样只懂拼命的打拳,重要的是,他知道如何一步步从对手手中赢得比赛胜利的同时赢得一个拳手应有的尊严,这是一个有谋略的勇士。
很多人问过主页君如何评价拳击运动,在十几年的拳击道路上经历过业余拳手、职业拳手、教练和裁判的身份转变,如果用一个词来评价拳击,那就是“知行合一”。
在开始拳赛之前拳手需要有深厚的技战术知识储备,逻辑条理分明,理性,对对手风格与技术特点预测精准,战术制定缜密,所以很多优秀的拳手即使退役多年,也能够通过对拳手的风格与技术做出相对比赛结果预判,这就是所谓的“知”
而执行就是在役拳手必须面对的磨练,执行的时候需要冷静,果断,根据情况及时变化,精准的击打位置,速度与爆发力并存,在耐力消耗严重的时候还要有强大的意志力坚持下去,并在最终能够击败对手,这是对拳击精神最好的注脚。
如果再问到拳击运动中最迷人的是什么,那应该是“突破”
让一个人去做一件顺理成章的事情并不难,做不擅长的事情才困难,而优秀的拳手就经常做自己不擅长的事情如果我们两个要比赛了,你知道我善用左手,于是制定出对付我特点的战术,而我想要赢得比赛就要赢得一个了解自己的对手,在你不了解的地方去击破你,这就是一个真正优秀拳手所应该具备的突破和改变能力
在对突破的理解上,徐雀在最近一场的比赛中的作为又让人眼前一亮,四回合的比赛中他开始稳扎稳打,不求快,只求稳,抓住机会毫不手软,也绝不做无意义的动作,一场比赛下来打的干净利落,毫不拖泥带水。
如果将“狂热”作为对他曾经的评价,那么如今称之为“冷静”就更为合适,这就是一个优秀的拳手对“突破”的诠释。
我们在起步时间上离职业拳击强国还相差甚远,虽然相比于35岁的邹市明,26岁的徐雀其实也不算年轻,因为17岁的拳手已经开始打排名赛了,不得不说,这是时代带给他们的红利,也是使命。
但相信在更多像徐雀这样的拳手努力之后,终究我们会有追赶上的一天,因为每一代成功的拳手背后都有前一代拳手也就是现任教练的努力,若干年后他如果也成为了一个职业教练,那么今天在拳台上所磨练出来的能力也是绝对的优势,这就是拳击文化的传承。就像主页君虽然现在不打拳了,但对拳击的热爱从未减少过,如今一直致力于做出更好的内容为拳迷服务,这也是拳击文化永远的魅力所在。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:业余拳击练习者的体能耐力和心理素质训练。
提高所需要的各器官的机能,一定要有专门化的练习。练习的手段必须与专项技战术相结合,比如:变速沙包、手靶、跳绳、条件实战、自由实战等。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:“业余拳击”走向职业化。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:职业拳击与业余拳击有何不同。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:职业拳击与业余拳击的区别。
职业拳赛中有1名场上裁判和3名台下打分评判。3名评判分别坐在拳台周边三个不同的方向,采用手工记分的方式打分。每个回合结束后,评判将自己给拳手打出的分由专人收集后送交给拳协代表,由代表在总分表上汇总。一旦评判给一个回合作出裁决,就没有机会变更和调整,以使评分保持公正。职业拳击记分方法实行10分制,胜方10分,负方最低不能低于6分。
职业拳赛的打分标准是以击中拳的质量为标准,看击中拳是否准确、有力、完美和具有冲击力,分重击和轻击。后手直拳、上下钩拳、摆拳、交叉拳、有力的重刺拳等明显击中对方的重要部位都算重拳。轻击包括2个轻刺拳等于1个有力的刺拳,3个刺拳等于1个重拳。区分轻重的目的是为了体现评分的公正和客观。
在职业拳击中,被击倒的拳手在台上裁判读到3秒之前站起来,只输1分;若3秒后起来输2分;如果同一回合数次被击倒,输去的最高分为4分;若被击倒后10秒不能起来,裁判就可以判其被击倒,并输掉比赛。在职业拳赛中,如果事前没有一回合3次击倒的限制,台上裁判认为击倒并未给拳手造成多大影响,比赛可以继续进行;若台上裁判认为拳手已经失去反抗能力,或受伤的程度征得赛场医务监督同意,认为比赛会对拳手造成伤害时,可以及时终止比赛。
业余拳击比赛时,台上有1名裁判,台下有5名评判,2名评判分别坐在仲裁委员席对面拳台下的同一边,其他3名评判各坐在拳台另外三面的中间,评判是以按动电脑打分器打分的。为了保证参赛拳手的安全,业余拳联规定:一,如果双方拳手实力差异较大时,裁判员可以终止比赛判优势者获胜;二,当拳手遭到重击,裁判要立即进行强制数8,即使拳手在8秒前恢复正常、举手示意可以继续比赛,台上裁判仍需强制性数完8秒;三,在一个回合中,若拳手被3次强制读秒或全场比赛中屡计4次读秒,裁判即可终止比赛,判击倒方获胜。对击倒者在10秒内不能起来或即使起来已丧失比赛能力者,裁判也会终止比赛。
虽然职业拳击和业余拳击都有严格的规则限制,但裁判在执法的尺度上又有明显的区别:职业拳击由于其商业性质所决定,裁判为了迎合观众的口味,调动赛场情绪,使比赛的场面激烈、火爆,对拳手比赛中的相互顶撞、推压、扭抢等明显属于犯规的动作都很少给予判罚,追求最终击倒使比赛具有戏剧效果,所以,职业拳手在技术、体能及精神上都具有比业余拳手更高的要求。
业余拳击则不同,虽然不存在高额报酬的诱惑,但每个参赛选手都代表了一个国家和地区参战,它所获得的荣誉是不能用金钱来衡量的。所以,为了保证比赛顺利进行,体现奥林匹克公正公平重在参与的原则,台上裁判对比赛规则的执行是一丝不苟、十分严格的,任何违规的行为都要立即判罚,轻者警告、扣分,重者停止比赛或取消拳手比赛资格。
职业拳手和业余拳手的身份界线也是很分明的。国际业余拳联明确规定:职业拳手不得参加业余拳击比赛,而业余拳手也不得参加职业拳赛。如果业余拳手参加职业比赛,就意味着他自动放弃了业余拳手的身份。
职业拳击与业余拳击还有很多细节上的不同,但通过以上六个方面的对比和认识后,大家会对同一种运动、不同玩法的拳击有一个全新的概念。
拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。下面是百文网小编专门为您整理好的:世界业余拳击锦标赛。
右直拳是拳击中的基本攻击法,下面是百文网小编为大家整理的关于:拳击中右直拳的打法。欢迎阅读!
(1)右直拳击打头部 high cross
从基本姿势开始,右脚略微转动,蹬地发力,右拳:向对手头部击打,拳心向下。出拳时,要伸直手臂,出快速收回右手,恢复成基本姿势。 (127、图128、图128侧面)
对于右势拳手来说,右直拳是重拳。对左势拳手来说是左直拳,右直拳之所以有力量,是因为从你的胯部到肩一个额外的扭转力矩。
[注意]
保持收紧下颌,出右直拳时左手不要放下。在出拳;右手不要回拉或者放下,否则对手将会明白你的意图。
(2)右直拳击打腹部 low cross
从基本姿势开始,转动右脚掌,右拳迅速向对手腹部击打,拳心向下。击打时,双膝弯曲,右脚跟上一小步,重心向; 前移动。击打完后迅速收右拳并恢复成基本姿势。 (图129、图129侧面)
(3)旋转右直拳 corkscrew straights
动作同右直拳,只是手臂旋转180°,拳心向外。击打时最好是拳峰接触目标。 (图130、图131)
(4)斜直拳 straight cross
从基本姿势开始,右脚蹬地发力,向左转体90°;同时抬起右臂,肘关节与地面平行,拳头迅速向前击打对手头部,拳心向外。 (图132—图134、图134侧面)
看了“拳击中右直拳的打法”文章的人还看了:
拳击练习不仅包括攻击力的锻炼,也包括防守技术的练习,那么拳击中如何进行防守呢?有什么方法呢?小编精心收集了拳击中怎样进行防守,拳击中进行防守方法,供大家欣赏学习!
防守是拳击基本技术中较为重要的一部分。防守与进攻两者密不可分,只有主动进攻才能取胜,但缺乏防守能力,那么,尽管有较强的进攻力量,也会遭到对手的击打,如果比赛中能运用防守技术,不断地挫败对手的进攻,使对手出击落空,不仅可以消耗对手大量体力,而且可以转守为攻。
积极防守是指与进攻有机结合起来的防守,防守动作就是还击的开始姿势,因此初学者必须同时了解和掌握防守与进攻的基本技术。这两者是有机联系着的。防守姿势有三种,是初学者必须学会的。在比赛中常用它们来掩护自己。
1、双臂护面法
也叫屈臂防护法或联防法。
作用:在实战中体力不支,或遭对方猛烈袭击时,可采用的防守姿势。
动作:由基本姿势开始,双臂弯曲置于胸前,两肘尖向下,两手张开护住面部,两肘掩护胸部,下须内收,两腿稍屈,两眼从两臂中间前视,成含胸、屈肘举臂保护头、面部、胸部的姿势。
要领:上体略向前倾,使两臂充分掩护面部和胸、胃部分,身体重心在两腿之间。
2、一臂护面一臂护胸法
也叫美洲交叉式防护法。
要领:以小臂格挡对方小臂,格挡动作不要太高太大。
3、左臂格挡左摆拳
动作:双方由实战姿势开始,甲上步并以右摆拳击订乙面部的左侧,乙迅速左臂上举,以小臂格挡甲的摆拳。
要领:格挡时不要后退,而重心应前移,这样便于还击,格挡时身体略向右转。
当甲以左直拳击打乙的头部时,乙稍向后闪,接着用右直拳还击甲的头部。
4、闪躲法
闪躲是一种灵敏的防守技术,主要是闪躲直拳和摆拳,有效的闪躲可以使对方失去重心,它的方法是运用头部和腰股的短促摇闪动作,闪过对方的攻击。
闪躲技术要求能准确地判断时间,如果运动员掌握了良好的闪躲技术就会使对手的来拳不断失误和空击,使之失去平衡,对暴露的部位可趁机给予击打。
①向右侧闪左直拳
动作:甲以左直拳击打乙面部,乙迅速将头部及上体向右侧闪躲,身体重心略向右移,使甲的直拳从乙的左肩上滑过。
要领:闪躲动作不要过大,要敏捷短促。
②向左侧闪左直拳
动作:甲以左直拳击打乙面部时,乙迅速将头部及上体向左侧闪躲,身体重心略向左移,使甲的左拳从乙右肩上滑过。
③向后闪身
这种方法防守对方直拳或摆拳。
动作:当甲以左直拳进攻乙时,乙原地不动利用上体后仰重心落于后脚,接着,立即上体前倾,用左直拳或左摆拳进行还击。
④向右侧闪右上直拳
动作:由基本姿势开始,甲以右直拳击乙头部,乙向右侧闪躲。
⑤向左侧间右上直拳
动作:内基本姿势开始,甲以右直拳击乙头部,乙向左闪躲。
5、潜避法
又叫下闪法。主要用来防守对方直拳和摆拳,它是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作,使头部从对方直拳或摆拳下潜过去,从而造成还击的机会,这种方法对身体矮小的运动员来说非常有利。
①从左向右下闪左摆拳
动作:甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲,同时头部和上体微向前倾,利用腰腹力量将头部从左向右下闪,从对方左臂下闪过。
要领:下闪动作的幅度不可太大,也不宜蹲得太低。下闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。
②从右向左下闪右摆拳
要领:与由左向右下闪摆拳略同,方向相反。
看过拳击中怎样进行防守的人还看了:
一说起ko,大多数人的脑海里应该先浮现的是把对方打败的场景。但是ko却不是只有一种意思,因为它是英文缩写,所包含的意思有很多种。今天百文网小编就来说说ko在拳击里是什么意思 ?欢迎阅读。
判定绝对胜利(KO胜)。比赛中,一方运动员被对方用 正确技术击倒,台上裁判就要对倒地的运动员数秒,10秒后运 动员不能站起来继续比赛,这时就可以直接判对方获得绝对胜 利。如果一方运动员被对方用犯规方法打倒在地,10秒后不能 站起来继续比赛,这时台上裁判就可以判倒地方获胜,犯规方为 犯规失败。或对方教练挥舞白毛巾以示弃权。
在拳击格斗中,如何减轻在挨打时所受的伤害也是一种重要的技巧。当实战中,躲闪防守技术用不上的时候,只能挨打,但我们要想方设法卸掉对方的拳击力量,减轻对自身的伤害。下面小编来告诉你怎样减轻伤害。
有的人在放弃抵抗时就双手抱住头,低下头任由对手打,这很危险。护住头没错,弯腰缩成团也没错,但一定要保证自己能观察到对手的攻击动作,要根据对方的攻击位置小幅度调整自己的姿势,做到以非要害遮挡要害,不然就成了完全由对手来决定你的性命,前两条原则也无法执行。
当然防守动作隐蔽一点好,让对方感觉不到你再防守,不会有意识地瞄准了打,这样对你的伤害就更小了。
看拳击比赛,你不仅仅要了解拳击比赛的相关规则,更要知道拳击比赛中一些裁判的基本手势,这样更加有利于判断比赛的公正、公平。以下是小编为大家整理的一些拳击比赛中的基本裁判手势。
(1)拳击台
国际业余拳联(AIBA)规定,国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过 6.10米见方。一般比赛的拳击台可在4.90米见方~6.10米见方。
在拳击台的一个中立角处设置专用台阶,供场外医生和台上裁判专用,同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱,四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间,以保护运动员。台上四个角落处均放有5-7厘米厚,20厘米宽的软护垫,运动员双方分为红色和蓝色,仲裁席左边的应放红护垫,为红角方,对面角放蓝护垫为蓝角方,另外两个角放白色软护垫,为中立角。中立角处要放置两个小塑料袋,供台上裁判员放用过的止血棉球和纱布。
比赛用的拳击台面必须要坚固结实,平整稳固,不能在台面上有任何障碍,台面上要有1.5厘~2.0厘米的厚毡子或橡胶垫,软硬适度。台表面的帆布要拉正固定,平贴台面,便于运动员在台面上做任何技术动作。
拳击台四周的围绳要坚固结实,一般用3厘米到5厘米直径的粗绳。拳击台每侧有3道围绳,从四角的固定竖杆上拉出,3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米,80厘米,130厘米。
围绳应用柔软光滑的材料裹起来,以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面,以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固,四周的围绳均须用两条质地紧密,宽度3~4厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子,每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。
(2)护手绷带
拳击比赛标准护手绷带长2.5米,宽5厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国,应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放,而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。
护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成,不要用其它质地的布料。缠护手绷带时,要注意腕部可以适当地缠的紧一些,手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧,因为缠的过紧,会使手指失去活动余地,影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序,可以按的顺序进行。
(3)拳击手套
根据国际业余拳联的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换。
参加国际比赛时,运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可,才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准,而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定,手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出,以便在运动员击打时,台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损,带子要结扎在拳套背部,长出的带子塞进套筒,露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住,橡皮膏的长不应超过7.5厘米,宽不应超过2.5厘米。
按规则规定,台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套,并要检查拳套填充物的软硬度,看拳套是否有破损等,如发现上述问题,应马上让运动员更换拳套,更换时间最长不得超过2分钟,一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了,台上裁判应帮助系紧,但如果发现运动员故意解开带子,台上裁判应该立即警告该运动员。
(4)拳击服装与护具
拳击服装包括背心、短裤和软底鞋。背心应松紧适宜,不能影响技术动作的发挥。拳击短裤要宽松长大,裤长必须到大腿部位的一半,不能让护裆有所暴露,更不能影响比赛。拳手必须穿软底鞋,而且要绑紧牢靠。比赛时如果服装出现问题,台上裁判员应立即暂停比赛,给运动员1分钟的时间更换、最多不超过2 分钟,运动员应准备好备用服装,以备更换。
拳击的护具包括护头、护齿和护裆。参加比赛时运动员必须使用护头,双方运动员,护头的规格、样式要统一,一方为红 色,一方为蓝色,和各自所在的角色要一致,而且所用护头必须是国家拳协批准认可的统一护头。
规则规定,比赛时运动员必须使用护齿,护齿的大小应合 适。如果运动员没有自带护齿,东道主有义务提供。比赛时不允 许运动员故意吐出护齿,否则要受警告。如果护齿被打掉,台上 裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落,交助手冲洗干净后,再由台上裁判员给运动员戴好。运动员不能随意更换护齿;不戴护齿,比赛不能进行。运动员要穿戴护裆,如果护裆脱落或损坏, 要及时更换和穿戴好,在1分钟内不能换好时,运动员可不戴护裆继续打满该回合,然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆,比赛则不能继续下去。
根据国际业余拳联的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换。
参加国际比赛时,运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可,才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准,而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定,手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出,以便在运动员击打时,台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损,带子要结扎在拳套背部,长出的带子塞进套筒,露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住,橡皮膏的长不应超过7.5厘米,宽不应超过2.5厘 米。比赛期间,要有两名拳套管理人员专门检查拳套,如果怀疑手套有问题,管理人员有责任和义务检查运动员的拳套以及绷带是否符合规则要求。 按规则规定,台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套,并要检查拳套填充物的软硬度,看拳套是否有破损等,如发现上述问题,应马上让运动员更换拳套,更换时间最长不得超过2分钟,一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了,台上裁判应帮助系紧,但如果发现运动员故意解开带子,台上裁判应该立即警告该运动员。
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